Табела повећања телесне тежине у трудноћи

Тежина сет током трудноће – која се сматра нормалном? Сазнајте како треба додати тежину. Проведите дебљање током трудноће, погледајте сто

Повећана тежина у будућој мајци требало би да се догоди независно од њеног апетита, жеља и раста са физиком. Али да надгледају тежину током трудноће, требали бисте бити теже него пре њега. Порачање тежине има директну везу са процесом раста фетуса, а контрола над дебљањем помаже да благовремено спречи различите проблеме. Стога не спречава сопствени дневник, где се редовно уводе подаци о скупу тежине.

тако, Која је тежина будуће мајке норма, и како постоји тежина пораста током трудноће?

Погледајте такође: ТоАК губи килограме током трудноће?

Фактори који утичу на тежину током трудноће

У принципу, чврсти стандарди и добици тежине једноставно не постоје – свака жена има своју тежину пре трудноће. За девојку «Категорија средње тежине» Норма ће се разматрати Могуће – 10-14 кг. Али многи утичу на то Фактори. На пример:

• Раст будуће мајке (респективно, виша мама – то више тежине).
• Старост (Младе мајке су мање склоне потпуности).
• Рана токсикоза (После њега, као што знате, тело покушава да напуни изгубљене килограме).
• Дијете величине (него што је већи, респективно, тврђа мама).
• Низак или више пута.
• Повишени апетит, као и контрола над тим.
• Флуид тканина (Са постојећом кашњењем течности у мајчином организму увек ће бити вишак килограма).

Да би се избегле компликације, не би требало да пређе познате оквире за тешки. Гладовати дефинитивно немогуће – Кроцх мора примити све супстанце које су то поставе и не би требало да ризикују његово здравље. Али све то не вреди – не би требало да трчите на здравој јелима.

Такође видети: 10 корисних производа за будућу маму.

Колико додаје трудноћу у нормалној тежини?

Будућа мама за прву трећину трудноће, по правилу, додаје око 2 кг. Друго тромесечје додаје сваке недеље «Касица прасица» Телесна маса натраг 250-300 г. До краја рока, повећање ће бити једнако 12-13 кг.
Како се тежина дистрибуира?

• Беба – око 3,3-3,5 кг.
• Материца – 0,9-1 кг
• Плацента – око 0,4 кг.
• Млечна жлезда – Око 0,5-0,6 кг.
• Масти тканина – око 2,2-2,3 кг.
• Уље поплављена вода – 0,9-1 кг.
• Обим циркулирајуће крви (повећање) – 1,2 кг.
• Флуид тканина – око 2,7 кг.

После рађања мрвица, тежина заказивања обично брзо оставља прилично брзо. Иако понекад морате напорно радити (физичко оптерећење помаже + правилно исхрани).

Независни израчун тежине будуће мајке формулом

У тежини немају уједначеност. Његов најинтензивнији раст прославља се након двадесето недеље трудноће. И до тада, будућа мајка може добити само 3 кг. Сваким испитивањем труднице врши тежину. Нормално, добитак би требао бити 0,3-0,4 кг недељно. Ако жена стиче преко ове норме – прописани су дани истовара и прописани су посебан мод напајања.

Независно узимајући такво решење не може! Ако се повећава тежина одступања у у којем правцу не, то значи да нема посебних разлога искустава.

Такође видети: Будуће мамине прехрамбене правила у 1, 2, 3 ТрипЕстерс Трифундерс.

Независно разумети динамику дебљање Према формули:

• Помножите 22 г за сваки од 10 цм маме раста. То јест, са растом, на пример, 1,6 м формула ће бити следеће: 22к16 = 352 г. Такав пораст недеље се сматра нормалним.

Стопа дебљање у недељама трудноће

У овом случају, БМИ (индекс телесне масе) је једнака – тежина / висина.

• За витку маму: БМИ < 19,8.
• За мајке имају просечну физику: 19.8 < ИМТ < 26,0.
• За бујну маму: БМИ> 26.

Табела за приступ тежини:

На основу стола постаје јасно да тежина будућих мајки се различито добија.

То јест, танкост ће морати да постане боље. И шири се барем све Правило о ограничењима употребе слатког и масти.

Али величанствена мама је боља од слатке / брашна да одбије да користи корисна јела.