Шта треба и не треба радити за труднице? Важна правила за пиће током трудноће

Знате да не можете пити трудницу? Савети које можете попити труднице и шта треба да буде ограничено, помоћи ће вам да привучете праву исхрану. Када и колико трудница може пити Квасс, кафу, сокове, биљне чајеве, газиране воде, вино и кока кола?

Сви знају да се начин живота будуће мајке радикално разликује од познатог – од многих ствари мора да одбије и нешто, напротив, додајте у исхрани. Се односе Правилна исхрана труднице – Ово се говори и написано пуно (више витамина, мање акутних и ПР-а.), али не знају све о пићима.

Дакле, да можете да попијете будуће мајке и то је категорички забрањено?

Да ли је могуће пити кафу током трудноће?

Цоффееман инхерентри у многим модерним женама. Без шољице кафе тешко је почети са радом и фокусом, али о задовољству овог пића и реци не. У скромним дозама кафе, наравно, не представља много опасности. Али, с обзиром на садржај у њему кофеина, будуће мајке треба да буду уписане. Зашто?

• Омогућен је кофеин Узбудљива акција на нервном систему.
• Појачава циркулацију крви.
• Значајно повећава притисак (за симене хипертензивне – опасне).
• Има диуретичку акцију.
• Изазива жгаравање срца.
• Забрањена је кафом и онај који је мапа дијагностицирана – Гестоза.

Остали будући мајке су прилично мала шоља причвршћивања, само природне кафене кафе дневно. И још боље – пиће за кафу (онај који је без кофеина). И, наравно, није празан стомак. Што се тиче растворљивих кафа и кеса «три у једном» – они би их уопште требало искључити, категорично.

Да ли је могуће труднички чај?

Чај узалудна мама није контраиндицирана. Али нешто о њеној употреби током трудноће, морате да знате:

• Предност – биљни, воће, зелено чај.
• Црни чај за штетно може се изједначити за кафу. То снажно тони и повећава притисак. Пожељно да га одбију.
• Не рађајте чај прејако. Посебно – зелено. Доприноси проучавању мокрења и побољшано откуцаје срца.
• Не користите кесе за чај (Одбаците га у корист лабавог, висококвалитетног чаја).
• Идеална опција – чај биљака сушених плодова, лишће. Наравно, унапред да се консултујете са лекаром – да ли вам је потребна једна или друга трава. Чај од камилице, на пример, може изазвати прерано рођење. И карцада и чај са ментом, напротив, биће корисно: Прво, захваљујући витамину Ц, помоћи ће у борби против прехладе, а мента ће се смирити и ублажити несаницу. Такође користан чај од листова малине и фруита од грожђа.
• Алтернативни цхаи (Природно) – Нека различити витамини дођу у тело. И не пијте више од три шоље чаја дневно. И ноћни чај је бољи да се искључи.

Ако разговарамо о томе чај од ђумбира – У малим количинама је веома корисна и мајка и мрвица. Али опрез са чудом кореном неће шкодити. Да је било случајева побачаја, ђумбир на трудноћи треба да буде елиминисан. И искључите га у последњем тромесечју, како би се избегло проблеме.

Да ли је могуће пити квасс?

Једно од најкориснијих пића је Квасс. Али што се тиче његове потрошње будућих мајки – овде су стручњаци биле подељени у два кампа.
Прво морате схватити шта је Квасс? Прво, ово пиће Може да садржи алкохол (око 1,5 посто). Друго, његова акција на телу је слична акцији Кефира – стимулација метаболизма, регулације тракта тракта и. Квасс је такође неопходна аминокиселине и други вредни елементи у траговима. И још Не препоручује се пити током трудноће. Зашто?

• Квасс у боцама. Такав квас не вреди пити. Флаширани производ је гасови добијени не ферментацијом, већ у вештачки. То је, Квасс из боце изазваће повећану формацију гаса, а то је препуно нелагодности у стомаку, већ и побачај.
• Квасс из барела напољу. Највећи проблем је што је опрема подвргнута дужним судоперу врло ретко. То јест, на цревима / дизалицама, и у самом барели бактерија успешно живе и успевају. Да, и састав сировина никоме није познат. Стога не би требало да ризикујете.

И шта онда кугла од квасе? Направите Квасс себе. Рецепти данас за његову припрему постоји огроман број. Али у свом квалитету нећете сумњати. Опет, садржај гасова ће бити минималан у њему, а лаксативни ефекат ће вам помоћи у затвор у којој мучи многе будуће мајке. Али запамтите да је садржај квасца у Квасу подстицање апетита са пићем. И као резултат – додатне калорије и Улазне ноге, руке, лица када се користи у великим количинама. Зато покушајте да је попијете умерено. Замене их чајева, компотера и сокови не би требали.

Да ли је могуће пити какао?

Какао будуће мајке се не препоручују. Узроци:

• Кофеин и теобромин Као део пића (то је, узбудљив ефекат на нервни систем).
• Велики број Сханелична киселина.
• Алергијска реакција. Какао – не мање јаки алергени од цитруса.
• Спречавање апсорпције калцијума.

Да ли је могуће пити минералну воду газирану и негазирану минералну воду?

Минерална вода је, пре свега, терапијско средство, и тек тада – пиће за гашење жеђи. То је газирано / негазирано, а његова композиција је гасови, минералне соли, биолошки активне супстанце.

• Вода минералне трпезе. За будућу мајку – нема више чаша на дан (не систематски). Таква вода, са отеклином у трудници или соли у урину, биће озбиљан терет.
• Газирана минерална вода. Не препоручује се.

Очистите једноставну воду, без нечистоћа, без гасова – главно пиће за будућу мајку. Вода треба да буде Две трећине целе течности, Шта користи маму дневно.

Сокови током трудноће – шта је корисно и из које треба да одбијете?

Су сокови за будућу маму? Свакако, да! Али – само свеже. И не више од 0,2-0,3 л дневно. Што више сока – активнији бубрези. Али фабрички сокови су бољи заобићи – због конзерванса и велику количину шећера. Дакле, какви сокови могу и које – не можете да направите будуће мајке?

• Јабука.
  Са погоршањем гастритиса или панкреатитиса – одбијте. Са повишеном киселошћу – да се узгаја са водом 1: 1. У осталим случајевима – солидне користи.
• Крушка.
  Почевши од 2. половине трудноће – одбијати. Крушка је у стању да изазове затвор, а цревна операција је толико тешка због повећања материце.
• Парадајз.
  Са повишеним притиском и отеклином – не злоупотребљавајте овај сок (садржи сол). У супротном, његова својства иду на корист (побољшање циркулације крви, олакшавајући државу токсикозом итд.).
• Наранџаста.
  Алергијски сок – морате да пијете са опрезом. Значајан минус – уклањање калцијума, који је потребно дете за нормалан развој.
• Трешња.
  Повећава киселост у стомаку, има лаксативно деловање. Са гастритисом / жгаравица, не би требало да пијете. Позитивна својства: Садржај фолне киселине, побољшање шећера и апетита.
• Бараштво.
  Ово пиће може да неутралише ефекат неких лекова. Предности сока – са нервним исцрпљивањем и варикозним венама, побољшати сан и варење, као и смањење притиска.
• Шаргарепа.
  У великим количинама, контраиндицирано због садржаја бета-каротена (не више од 0,1 мл два пута недељно).
• Звоно.
  Можете попити будућу мајку само у разблаженом облику, неколико пута недељно и искључиво 2-3 сата након скувања сока. Супстанце које садрже свежи сок могу да изазове главобољу и мучнину.
• Бреза.
  Корисно је само у недостатку алергије на полен – посебно, са тешком токсизом. С обзиром на садржај у соку глукозе, није потребно злоупотребити.

Да ли је могуће трудничко вино?

Стручњаци топло препоручују будуће мајке одбити категорички из свих врста алкохола – посебно у прва два три пута. Не може бити «плућа» Пића. Можда нема користи од вина, с обзиром да се беба развија у вама. Што се тиче штете – боље је да не ризикујете да ти 1-2 вина нису узроковане проблемима, право до превременог рођења.

Да ли је могуће попити Кола, Пханти, сприте трудна?

Према статистици, труднице које воле Газировку, Давати се. Када једете више од 2-4 чаше соде дневно, такав ризик се диже до два пута. И то се односи на било коју врсту карбониране лимунаде. Каква је опасност од таквих пића?

• Ризик од развоја хипертензије, гојазност, гестацијски дијабетес.
• Присуство фосфорне киселине, Негативан утицај на густину коштаног ткива. Једноставно речено, спречава нормалан развој система хрскавице коштане од фетуса.
• Кофеин У Цоца-Цоли то чини штетом приликом развоја мозга плода и промовише ризик од побачаја.
• Такође је газирано пиће Узрок ферментације у цревима, Шта, заузврат може довести до смањења материце.