Агни јога за почетнике – вежбе, савети, књиге
Агни јога – Савјети и препоруке Почетници на организовању класа, описи основних вежби, листа књига које могу самостално започети јогу у учионици
Шта је Агни јога и шта Врсте јоге за почетнике Постоје? Ово вјерско филозофско подучавање, познато је и као жива етика, која је врста синтезе свих религија и јогија, указује на пут до једне духовне и енергетске основе универзума или такозване просторне ватре.
Агни – Јога је Пут ка људским само-побољшању, Развој његових психоенергетских способности кроз спровођење више вежби – медитација.
Учење Агне јоге – карактеристике теорије и праксе
«Агни – Јога – постоји акције јоге» – разговарао је у.И. Роерицх, оснивач ове наставе. Карактеристика Агне јоге је да је то истовремено и Теорија и пракса духовног самоостварења. Вежбе на Агни – јога нису тешка, али захтевају понизност, министарство и неустрашивост. Главни правац вежбе користи главне канале перцепције, научите да слушате и разумете своје тело.
Јога помаже да се утврди истински узроци болести, болних симптома, помаже да се добију нове информације о могућностима тела. Обим разумевања дубоких сензација се шири, однос постаје јасан, јер се у тјелесним условима огледају као потребе, жеље и осећаји се одражавају у тјелесним условима.
Радиш јогу тебе Почнимо да очистимо ваше тело и свест; Захваљујући имплементацији Асана и прана, Процес личног раста се убрзава.
Вежбе Агне јоге
Вежба о опуштању
Седите на столици тако да је максимална површина кукова на столици. Стопала морају бити чврсто и прикладна да се ослања на под. Ставите ноге на ширину рамена или мало ширег. У таквој пози, тело мора бити изузетно стабилно. Леђа би требала бити равна, без подршке задње стране ЦХАЛ. Глатка кичма – Стално стање унутрашњости унутрашње ватре (постулат Агнија – јога). У таквом држању треба да будете угодни. Руке ставите на колена, затворите очи, смирите се. Да подржи кичму у вертикалном положају, повуците врат или замислите да је ваш Мацусхкин суспендован на танком нити на небо и стално вас повуче. Тачно дисање, примећујући ментално: «Удахните, издахните..». Интерно ми реци: «Ја сам миран». Затим замислите да постоји огромна гомила топле, меке, опуштајуће енергије изнад вас. Почиње да ти се прелива, пуни сваку ћелију вашег тела опуштајућим енергијом. Опустите све мишиће главе, лица, не заборавите да се опустите чело, очи, усне, браде и мишиће образе. Очигледно осетите како се мишићи језика опушта, мишићи. Осјетите да су сви мишићи лица апсолутно опуштени.
Следећа опуштајућа енергија достиже врат и рамена. Усмерите пажњу на мишиће врата, рамена и гркљача, опустите их. Не заборавите да држите кичму у вертикалном положају. Расположење је мирно, јасна и весела свест.
Ток опуштајуће енергије опада у року од руке. Ручни мишићи су апсолутно опуштени. Животна енергија испуњава тело. Напон из мишића грудног коша, трбушне преше, назад, подручја карлице, а сви унутрашњи органи одлазе у унутрашњим органима. Дисање је олакшано, постаје више ваздуха и свеже.
Топла опуштање енергије, спуштена од стране тела, Тече ћелије мишића Тибиа, кукове, опуштање стопала. Тело постаје слободно, светло, не осећате се готово. Заједно са њим и емоцијама су растворене, мисли су очишћене. Запамтите овај осећај потпуне опуштања, услов пуног одмора (2-3 минута).) Онда се вратите у стварност: Руке промените прстима, отворите очи, Стретцх (1Мин).
Пракса у пракси. Обично ова вежба траје не више од 20 минута.
Слање мисли за заједничку корист
Основа је фраза из вежбе: «Нека свет буде добар». Ментално Покушајте да пошаљете у срцу сваке особе «свет, светлост, љубав». Потребно је јасно визуализовати сваку реч. Свет је да скоро физички осети како свет продире у свако срце, јер испуњава цело човечанство, сву земљу. Светло – осетите пуњење, чишћење, просветљење целокупне земље и све што живи на њему. Да ментално пошаље
Љубав, мораш да се осећаш љубав у себи бар за тренутак. Затим овде пренесите Алтау у све овде, иако јасно замишљате како ова порука продире свако срце на земљи. Ова вежба доводи до јачања добре воље и дезинфекције простора.
Вежба «Радост»
Јои – непобедива снага. Једноставне речи изражене радошћу, у свету сопственог срца, постижу сјајне циљеве. Покушајте барем једног дана да живите у радости. Пронађите радосну реч свима који су дошли код вас. Усамљено – дајте сву љубав срца да одлазите, схватио је да сада има пријатеља. Слаб – Откријте ново значење знања које сте отворили. А ваш живот ће бити благослов за људе. Сваки ваш осмех ће донети офанзива ваше победе и повећати снагу. И обрнуто, ваше сузе и очајно, уништите оно што сте постигли и померите своју победу далеко назад. Како постати позитивнија особа?
Агни јога: Препоруке за почетнике
ЗАШТО ПОЧЕТИТЕ НОВЕКОГА? Од велике жеље да постане срећан, саморазвоја и заиста ради.
Људи који почињу да практикују Агни јогу независно, постоји много питања. На пример, «Где да почнем?», « У које доба дана је боље да урадите јогу?», «Колико често требате да урадите?», «Да ли морам да променим ваш животни стил?» и бројни други. Поред тога, у првој фази вам је потребан развијају се у себи такве особине као самодисциплина, осећај мере, жеље да ради, способност да се труде ваше време, И сама ће то бити тешко постићи.
Поред тога, стање опуштања може се постићи вршењем посебне технике која се не може догодити од првог времена. Препоручљиво је да иницијално држи часове уочној или терапијској пракси.
Књиге о Агни јоги за почетнике
-
Роерицх Е.И. «Три тастера», «Скривено знање. Теорија и пракса Агне јоге».
- Конецхиков С. Иу. «Увод у Агни јога»;
- Рицхард Рудзитис «Пожарна настава. Увод у живу етику»;
- Банкин Н.Нс «Седам предавања о живој етици»;
- Стулгинскис С.У. «Свемирски легенди истока».
