Како избећи стрије током трудноће?

Како избећи стрије током трудноће – читати на Лади-магазину.Цом. Научите како да избегнете стрије, наношење одговарајуће исхране, креме, вежби итд.Д.

И ако не могу да смршам након порођаја? А ако се лепота не врати? А ако ће дојке изгубити облик? И како избећи стрија? – Ове и многа друга питања која се односе на лепоту брину су сваке будуће маме.

Стрије – Један од најчешћих проблема са којима маме нису успеле након испоруке. Да ли је могуће спречити њихов изглед?

Правилна исхрана труднице, као превенција стрија

Одакле потичу стрије? Узрок – Повезивање ткива Због недостатка колагена / еластина након озбиљног истезања коже, пријем хормонских лекова, оштре промене у тежини итд.

Недостатак протеина који доводи до истезања одређује главне задатке превенције, наиме – Правилна трудница хране Жене. Ово је прва ставка у превенцији стрија.

• Ми дајемо преферирање пасуља и јаја, чврстих житарица и орашастих плодова, не заборавите на сир, пилетину и говедину.
• Укључите производе са високим нивоом витамина Е и протеина.
• Избегавамо слатко / брашно, усредсредите се на кашу и воће.
• Контролишемо тежину како би се избегла кожа.
• Јести масноћу рибу (пастрмка, лосос) – Потребно је за еластичност коже омега-киселине.
• Уместо пријатеља кромпира на прилогу, равни смо биљне салате са зеленилом и маслиновим уљем.
• Пијемо природне сокове и једу воће да убрзамо синтезу колагена у телу користећи витамин Ц.
• Ограничење у исхрани шећера.
• Дефинитивно користимо ферокуларне производе.

Како избећи стрије на кожи са вежбањем?

Друга фаза превенције стрија – Вежбање и активни стил живота. Вежбе не би требало да буду превише компликоване и тешке, једноставне и редовно.

Од посебног значаја Вежбе за бокове / стопала – Они ће вам помоћи да се мишићи припремају у будуће рођење. А добро испружени мишићи су смањење ризика од стрија на задњици.

Дакле, бирамо те мини тренинг, што неће наштетити беби и биће пријатно за маму:

• Специјални фитнес програм за труднице.
• Вежбе у кућним зидовима.
• Базен.
• Дуге пешачке шетње.

Свака оптерећења за трудницу – само уз дозволу лекара!

Оперите стрије са контрастним тушем!

Контрастни туш – одличан алат за Еластичност / Еластификација коже. Али прво што треба да знате о томе је контраиндикације.

Чак и у недостатку проблема током трудноће Контрастне душе су прихватљиве искључиво уз дозволу лекара!

У Пријетња побачаја, тон материце и други проблеми су забрањени.

Ако је све у реду, нема разлога за узбуђење, овај артикал можете користити као спречавање стрија, али пажљиво и постепено:

• Започните само удобном температуром воде. Нема оштрих температурних разлика.
• Даљњих секунда на 30-40 могу да воде воду бесне.
• Затим поново цоол и такође у секунди за 30-40.
• Туш се врши кружним покретима са нагласком на подручју грудног коша, задњицом и трбухом.

Не заборавите да слушате тело и унапред се посаветујете са лекаром.

Поред душе, то ће бити веома ефикасно Масажна кожа. Можете то да урадите у души и после тога. На пример, посебна четка за масажу – у пољу бокова и задњице. Подручје груди и трбух не би требало да масажу.

Ефективна композиција креме и уља за превентивну превенцију током трудноће

Специјалне креме и пилинг, хидратантна коже – помоћни алати у програму превенције стрија.

Оно што требате запамтити:

• Избегавајте хемију, Да би се не наштетило детету, користите природне креме, пилинге и уља. Свака манифестација алергијске реакције – сигнал који се алат не може користити!
• Што пре почнете да почнете на кожу (природно средство), нижи ризик од истезања.
• Природна уља – Савршена опција. На пример, обична маслиново уље, какао, јојоба, уље чаја, семенке грожђа или пшеничне клица, бадем. Консултујте се са гинекологом, у сваком случају, неће наштетити (елиминисати ризик од алергијске реакције).
• Прави баланс коже ће помоћи подршци бебино уље или хидратантни трагач.
• Од Заправо припремљени производи Најефикаснија ће бити крема од сока од алое (1/2 шоља), маслиновог уља (исте пропорције) и витамина Е (10 капи).
• Одабир крема (гел) који спречава појаву стрија у продавници, Прочитајте састав. Мора да садржи аминокиселине и колаген, биљне екстракте и витамине Е, А, минерале и уља, влажишта (на пример, Алое Вера).
• Опипљив ефекат средстава биће ако се примењује на другу влажан након туширања.
• И пилишта, пожељно, кухајте код куће. Посебно, са морском соли, шећером или приземном кафу. Основни «абразиван» Помешано са маслиновим уљем или павлаком, након чега је уз помоћ овог проблема са масажом за пилинг око 2-3 минута. Сцруб је препоручио 1-2 пута недељно, али у недостатку компликација трудноће, тон материце, претња побачајем.

Такође видети: Пантихосе за труднице – Како бирати?

Наравно, козметика није 100% заштита од стрија, много ће зависити од карактеристика тела и само трудноће. Али када користите креме и уља Аризенски стрија неће бити тако опипљиви.

Специјално постељина и завоји против стрија

Правилна одећа током трудноће не само делимично Откријте оптерећење (посебно у последњем тромесечју) и спречити ризик од алергија, већ и Решава кожу од екстрашког истека.

Основна правила избора постељине и Завоји за трудницу Као превенција стрија

• Само природна постељина и одећа (памук / лане). Не груб!
• Минималне шавове на одећи.
• Одабир одеће и постељине «величине» – Не померајте се и не вучете кожу.
• Ношење завоја (од средине другог тромесечја) да се истовари мишићи кичме и трбуха, смањујући ризик од стрија, одржавајући журбу.
• Ношење антенаталног грудњака. Сходно томе се протеже, раст груди и додатно подржава груди, захваљујући широким каишевима и другим детаљима.
• Носећи посебан појас За превенцију штедње коже трбуха.

Сајт Лади-Магазине.ЦОМ упозорава: Све наведене информације дате дате само да бисте се упознали са вама и није медицинска препорука. Пре наношења ових савета, будите сигурни да се заговарајте лекара!