Како правилно јести са полицистичним јајницима – дијета за полицистичне јајнике

Дијета са полицистичним јајницима – која правила у исхрани се морају држати? Основне препоруке за припрему менија са пацијентима са полицистичним јајницима

Веома важни тренуци у лечењу полицистозе јајника је поштовање исхране. Обично, Разлози за СПКИ су последице кршења хормонске позадине. Да би се сви потребни хормони правилно производили, потребно је организовати исправан систем напајања. Истражити Списак најкориснијих женских здравствених производа.

Дијета са полицистиком јајника

Дијета ће помоћи у смањењу спољних манифестација ове болести, подржава ваше тело и промовише опоравак.

Правилна исхрана са полицистичним јајницима – производи са ниским гликемијским индексом (ГИ)

Пошто је са повећаним развојем андрогена испод погледа, панкреас, тада особа повећава ризик од сликања панкреатитиса или дијабетеса. Стога морате покушати да се побринете за панкреас. И помаже вам у овоме Монтиниак дијета, што се заснива на избору производа према индексу гликемија.
Овај индекс нам показује процес генерисања инсулина као одговор на повећање нивоа шећера у крви. Уосталом, то је инсулин који изазива развој андрогена. Сходно томе, да бисте одржали ниво података хормона под контролом, морате да осигурате да се инсулин ствара полако и једноликосно.

Производи са гликемијским индексом испод 50 су идеални. Они укључују: рибу, месо, јаја, ражи, јечам, леће, грашак, кикирики, пасуљ, јогурт, викендицу, јабуке, киви, наранџе, ражени хлеб, соју, трешњу, шљиве, томатори, целер, јагода, парадајз, целер купус, тиквице, шампињони, краставци, шпароге, лук, бибер, броколи, кувана шаргарепа, салата салате, вермицелли, смеђи пиринач. Сви ови производи називају се спорим угљеним хидратама.
Исти Производе можете користити просечним индексом гликемијског (50-70), Али не баш често, већ од производа са високим ГИ (више од 70) потребно је одбити. Ови производи укључују: џем, бомбоне, шећер, све врсте печења, бели хлеб, крофне, вафле, прогутајуће, манка, кромпир, лубенице, душо. Такође на развој дијабетеса може се напајати и бели пиринач.

Оно што требате јести са полицистрозом јајника – Нкуа

Обавезно стање пацијената са полицистичним јајном је једнак однос у броју протеина и спорог менија угљених хидрата. Научне студије показују да је пуни одбијање угљених хидрата, као и њихова претерана употреба, може имати негативан утицај на тело. Постепено се подучавајте да успорите угљене хидрате, А онда ће с временом банана и јабука изгледати врло слатко вама. И погођени и колачи ће постати промаћи и врло укусни.

Дијета од пет тонијских јачине звука са полицистиком јајника

За полицистични јајник Оптимални режим напајања:

• Сат времена након подизања густе доручка;
• Мала ужина на ручак;
• Вечера;
• Вечера;
• Сат времена пре спавања малене ужине.

Посматрајући овај режим, лако можете да одржавате ниво шећера у норми, набавите минимални калоријски квоњир и да не бисте стекли вишак килограма. То би требало да се сетим Жене које пате од полицистичности, категорички немогуће се држати тешке исхране и нису после 18.00. Прочитајте такође, Како лечити полицистичне народне лекове.

Риба и месо са полицистичним јајницима

Сви производи који се узгајају без употребе пестицида, хербицида и хемијских ђубрива, с правом су названи органски. Према томе, шта се продаје у најближем супермаркету или на велепродајно тржиште за вашу исхрану не одговара.

Велики сточки комплекси њихових кућних љубимаца су веслати са хормоналном храном, залепљеним антибиотицима и третира се са готовим производом хлора. Такви производи су заражени ксенобиотицима, који имају естрогене ефекте и у складу с тим да је дуб да ваша хормонска позадина. О кобасицама не вреде разговарати о кобасици, јер су апсолутно без меса, већ ће ваш ниво холестерола почети да се поставља.

Једини излаз је Набавка производа за заштиту животне средине, Упркос чињеници да је овај производ раван и драги. Морате да успоставите контакте са људима који узгајају животиње у селима или имају мале фарме за стоку

Животињске масти за полицистични јајници

Холестерол је врста сировине за производњу сексуалних хормона, укључујући андрогене. У људском телу за своје порекло постоје два извора: независна синтеза јетре и хране животињског порекла.

Јер код жена, пацијенти са полицистичним јајницима, прекршене су јетрене функције, примећује се висока производња холестерола, а хиперодрода се јавља у овој позадини.

То је, у вашем телу и без масних производа много холестерола.
И то сугерише да жене са рачунарима морају да одустану од употребе САЛА, маргарина, кобасица, полупроизводи и масних млечних производа, као и пржене и димљене. И овде Рибљи дебели сорт Биће вам веома корисно јер садржи масне полинусериране киселине.

Такође, пожељно је да у своју дијету уведе такво биљна уља у њену исхрану Постељина, маслина, сезама, бундеве и уље на точковима.

Истражити Списак штетних производа за женско тело, који се не треба користити у рачунару.

У случају полицистозе јајника користите пуно влакана на храну

По правилу, прехрамбена влакна не садрже ништа посебно корисно у себи, али истовремено су савршено уклоњени из тела све штетне материје, укључујући вишак таквих гениталних хормона, као андрогени, Смањите ниво шећера и холестерола, смањите апетит, промовисати губитак килограма. Они су у великим количинама у воћу, бобицама, сушеним воћем, поврћем и браном.