10 најпродаванијих књига о мршављењу
Књиге о мршављењу и најефикаснијим методама вишка тежине, која ће вам помоћи да нормализујете своју тежину. Оцена најбољих књига за мршављење, прегледи жена
Тема компетентног мршављања је непроменљиво на уснама већине женске популације Земље. Како брзо смршавити, који је најбољи начин, како јести у праву, тако да су мушкарци пали са дивљењем и омиљене хаљине није само журила, већ и мало превише? Видети Списак најефикаснијих нетрадиционалних метода губитка тежине!
Оцена најбољих књига о мршављењу. ТОП 10
Са оним што аутори могу заиста смршати? Које су књиге о мршавици постали прави бестселери? Сва ова питања данас одговарају на књиге модерних аутора, дизајниране да помогну девојчицама у борби против додатних килограма.
«Не знам како да смршавим» Пиерре Дуан – О његовом систему моћи
Др Дуан описује систем исхране у својој књизи, који је одмах стекао популарност, због ефикасности (брза и озбиљна мршављења) и рационалност ограничења у исхрани. Јасно је да су све препоруке аутора обавезне за извршење, али дувански систем је прилично на рамену сваке жене. Прве две фазе система су тежак ефекат на прекомерну тежину, два накнадна – консолидација добијених резултата. Производи на Дуучанској дијети доступни су у свим руским продавницама – ово је једна од неважених предности исхране. Друга предност је различита јела.
«Дијета “Др. Борментал”» Кондрашов и Дреовов – Уверени кораци до виткости
Техника представљена у књизи помаже да се ослободи педесет непотребних кг и више. Сваки корак до мршављења је детаљно описано. Главни задатак књиге – Репрограмирање психе. То јест, размишљање и акција усмерене брзим губитком килограма без мурења и примати од храњења задовољства без кула хране. Захваљујући вежби и психолошким техникама, прво идете на унутрашњи, а затим спољну хармонију.
«Монтигнац метода посебно за жене» – Мицхел Монтигнац о ефикасном мршављењу
Ова техника се заснива на употреби искључиво корисних масти и протеина, као и спорог угљених хидрата. Брз и заиста ефикасан губитак тежине – о чему се може само сањати! Кратки начин за мршављење са Мицхелом Монтигнаак.
«3000 начина да не држите хармонију» Л. Моуссе – психолошки аспекти стазе до склада
Ова књига се посебно препоручује онима који трпе комплексе. Психолошки «обука» Од аутора је испуњење задатака, главна сврха је идеална тежина и љубав према себи. Помоћу књиге, заборавићете на своје подцењено самопоштовање, подићи себи расположење и, што је најважније, постићи ће жељену са најмање финансијских трошкова. Желите да смршате забаву и занимљиве, без промене својих навика? Очајно изгубити тежину? Дакле, то је оно што вам треба.
«Зона проблема жена» Д. Аустин – о губитку тежине и ослобађања из целулита
Књига у којој је познати тренер аеробног програма говори о рационалној исхрани, ефикасној обуци и независној компилацији спортских програма. Уз помоћ савета у овој књизи можете уклонити целулит, решити се додатних центиметара на задњици, трбух и боковима.
«Преговори са кобасицом или смо оно што једемо» Марианна Трифонова – О психотипима, овисиви за укус и губитак тежине
Нутрициониста и физиотерапеут Трифонов дели људе према психотипима, у складу са њиховим овисима за укус и учи да слушају своје тело. Помоћу ове књиге научићете како да уживате у оброку који вам је користан, идентификовати границе преједања и одабира производа.
«Величанствена фигура петнаест минута дневно» ДО.Бобби и Цх.Греер – БодиФлек за мршављење
Популарна техника која вам омогућава да донесете своју фигуру у савршеном стању, од стваралаца «Бодифлекс». Петнаест минута дневно и минус петнаест центиметара месечно. Вежбе представљене у књизи детаљне и разумљиве свима. Предност: прилика да се бавите спортом и смршавете десно код куће.
«Знам како смршати! Нотепад за лако хот и несигурно лепота» Иу. Пилипцатина – о губитку тежине са хумором
Оптимистична, шаљива, ефикасна књига, омогућавајући вам да смршате за многе девојке. Чекате десет недеља потпуне трансфигурације, психолошких задатака за сваких седам дана и посебне преокрете на којима ћете поправити једено, непотребно, корисно итд. Ова метода се може изгубити у целокупној компанији, ако дајете свакој девојци за такву књигу.
«Минус 60. Систем и рецепти у једној књизи» Е. Мириманова
Дневна књига. Аутор дели своју историју вишка тежине – шездесет килограма годину и по године. То, наравно, то није скуп правила, а не уџбеник. Али ауторове препоруке, мотивација је управо оно што одређује прави смер и прилагођава се жељеном таласу. Помоћу ове књиге нећете изгубити само тежину, већ и моћи да у потпуности промените своје самопоштовање и свој живот.
«Крај глупости» Д.КЕССЛЕР – О рефлексима преједања и победе над глупостима
Уз помоћ Кесслерове књиге, вратићете веру у себе и схватите зашто добијамо робове пропадања. Научићете шта производи изазивају зависност, где се рефлекс преузме из рефлекса и како се ослободити зависности од хране. Књига је о томе како да смршате и научите како да направите прави начин да једете.
