Најчешће канцеларијске болести: превенција професионалних болести канцеларијских радника
Спречавање професионалних болести канцеларијских радника – како избећи канцеларијске болести? Сазнајте на Лади-часопису.Цом о мерама за спречавање професионалних болести – болести пословних радника
Свака професија се некако одражава на здравље. Чак и ако не преузмете штетан рад на северу, у рудницима, у металургији и другим тешким занимањима и областима рада, скоро свако од нас, нажалост, познат је класичним болестима канцеларијских радника. Каква «уред» Болести се сматрају најчешћим и како их избећи? Читати: Гимнастика на радном месту За превенцију канцеларијских болести.
- Проблеми са видом.
Дугорочни рад на монитору, ретко трептају, дефицит влаге у канцеларији и чак чврсто затезање врата врата доводи до повишен притисак очију, сече очи, астенопију, синдром «Суве очи» и кршења вида.
Превенција болести ока је следећа:
- Редовна гимнастика: Прво погледајте удаљеност, учвршћивање погледа у једном тренутку, а затим га погледајте у близини себе (понављамо вежбу 6-10 пута на сваких 60 минута).
- Повремено, у процесу рада требали бисте да направите честе размазе, као и затварање очију, бројите 10-20.
- Од сувоће очију, можете користити апотекарску дрогу – природној сузови (по дану 1-2 капи) и будите сигурни да ћете узети паузе 10-15 минута.
- Као превенција астенопије (визуелни умор), манифестујући суза, главобоље, нелагодност у очима, па чак и подељену слику, приказује масажу за очи (кружни покрети – прво против и после – у смеру казаљке на сату), гимнастика и 10-минутне паузе.
На овом тијелу систем, пословни рад реагује на остеохондрозу и остеоартритис, неуралгичким симптомима, радикулитисом, депозитима соли, пукотинама интервертебралних дискова итд. Узроци: непистерино створено радно место, вози аутомобил у комбинацији са недостатком планинарења, седентарног «поврће» Животни стил у близини монитора.
Правила превенције:
У овом здравственом пољу, најчешће импликације пословног посла – плућне болести и хронични бронхитис. Узроци: Свјежи недостатак ваздуха преносе на хладне ноге, затворени штапови, активни / пасивни пушење, клима уређаји, на промени филтера чији се филтри често сачувају (и ваздух од њих садрже позитивне јоне), «који је у животу» не и корист не доноси).
Како се бранити?
За гастроинтестиналног тракта, пословни рад – стални стрес, који се манифестује развојем гастритиса, улцерозне болести, гојазности, атеросклерозе, проблеми са бродовима и другим проблемима. Узроци: Лоше навике, недостатак сна, ментални стрес, једење хитне помоћи (брза храна, јела, сендвичи на трчању), честе корпоративне банкете итд.
Правила превенције:
Најчешћи последице преоптерећења нервног система за борбе канцеларије напред – емоционално изгоревање / исцрпљивање, хронични умор, раздражљивост. Сан је узнемирен, равнодушност према свему се временом заборављамо само како се опустити и опустити се. Узроци: Тешко радни ритам, потребно је доносити одлуке, недостатак сна, стрес, нездрав «клима» У тиму, нема могућности за пуни одмор, прековремени рад из различитих разлога.
Како заштитити нервни систем?
Ова фраза се назива комплексом симптома на који дугорочни рад са рачунарским мишем са неправилним натезањем ручног рука – напетост мишића, укоченост, ослабљена циркулације крви, хипоксија и отицање у притвору.
Превенција синдрома тунела је:
Са овим проблемом (питање само времена) се суочава са 70 посто канцеларијских радника – дугог седећег, кршећи снагу и стрес, наравно, нема употребе (ОКРУМБЕР ХАРД) НЕ ДОСТАВА.
Како избећи:
Придржавање препорука стручњака, Можете избећи класичне канцеларијске болести. Само од вас зависи – да ли ће задовољство радити (са минимум последица за тело) или ваш рад биће размјена здравља плата.
