Производи који повећавају хемоглобин

Који производи повећавају хемоглобин? Како се носити са ниским фолк лековима за хемоглобин

Хемоглобин је протеин који садржи гвожђе од људског тела и животиње, чија је главна функција превоза кисеоника у органе и тканине. Када се смањи, ћелије пате од недостатка кисеоника, односно не успевају у потпуности.

Стопа хемоглобина:

• Жене – од 120 до 140 г / л;
• Мушкарци – од 130 до 160 г / л;
• Деца (у зависности од старосних промена);
• Труднице – од 110 до 140 г / л.

Главни знакови смањења хемоглобина су – недостатак даха, летаргија, Константни умор, Палија, главобоља, откуцаји срца, пакет и кварење плоче за нокте.

Производи који повећавају хемоглобин крви

Откако је гвожђе Главна компонента хемоглобина, производи су богати у овом елементу у траговима и биће производи који повећавају хемоглобин крви.

Ово су производи:

• Богато гвожђе – месо, месо месо (бубрези, јетра, језик, срце), кунић, мекушаци, морски купус, пасуљ, таток, жуманце, Пшеничне мекиње; Зелено поврће – лук, зеленило, зупчаник ротквица, сенф, шаргарепа, претвори, маслачак лишће, торрел, зелени грашак, коприва; Бијеле гљиве, грашак, хељда, ротквице, купус, леће, сирове парадајз, бели лук, хрен; хрен; јагоде, малине, трешња, јагода, шљива, марелице, брескве, рибизле, сушене воће;
• Умерено садржи – кромпир, сардине, гоосебери, диње, гутање, свињетина, јагње, кобасица, кобасице, пиринач, јаја, пасје, псећица, шпинат, кетоваиа кавијар, мед, житарице;
• Лоше гвожђе – млеко, павлака, путер, викендица сир, јаја, парадајз, салате, кукуруз, банане, ананас, лимуне, грожђе, мандарине, наранџе, патлиџане, тиквице, викен.

Ових млечних производа, који је боље јести одвојено, успорити апсорпцију таквог гвожђа.

Неки производи напротив доприносе поравнању хемоглобина, они су попут катализатора, повећати залихе гвожђа у крв. Један од њих – витамин Ц (аскорбинска киселина). Дакле, у исхрани мора превладати производе који садрже овај витамин и у соковима и у самој храни.

Али калцијум, апсолутно није комбинован са храном богатом гвожђем, противљење апсорпцији такве хране. Житарице и житарице, такође имају негативан, везивни ефекат на храну која садржи гвожђе.

Народни лекови ће помоћи:

• Узимајте репу (свеже исцијеђени), сокови шаргарепе и парадајза. Пете за пола сата пре оброка на чаши.  Ефикасније пити празан стомак;
• Кување воћне салате. Требат ће нам киселе јабуке, борице и лимун борике. Одабравамо пропорцију по укусу, додају крему без обзира на кондензовано млеко;
• Перимо јабуке у рерни, једите један на празан стомак ујутро;
• Трљамо шаргарепу и зелену јабуку у једнаким пропорцијама, павлаку на алкохолу;
• Пијемо сок од граната или јести сама воће;
• Затамни ефекат има мешавину бобица рибизла, Рован, Росенство;
• Говедина прскање лимуновог сока – корисно и укусно;
• Пијте сок од постројења три пута дневно, 30 минута пре оброка;
• Сипајте лишће брезе и коприве Корором, инсистирају, узми кашику.

Који разлози ометају пораст хемоглобина:

1. Нездрав начин живота;
2. стрес;
3. недостатак пуног одмора;
4. лоше навике;
5. занемаривање болести;
6. Злоупотреба чаја и кафе (прање гвожђа).

Производи који повећавају трудницу за хемоглобин

Током трудноће, тело жене мора бити засићено витаминима, минералима и другим корисним супстанцама у таквој количини тако да су обоје мајке и будуће дете зграбљене.

Нормалан ниво хемоглобина код жене од 120 до 140 г / Л крви, али њен износ у крви током трудноће може се променити. Разлози за то су стрес, реструктурирање хормонске позадине, преоптерећења унутрашњих органа који раде у дну двоструко и треба да добију дозу гвожђа више.

Да се ​​одржава нормалан ниво хемоглобина у крви уобичајене особе довољно дневно од 5 до 15 мг гвожђа, док је трудница од 15 до 18 мг дневно. Заузврат, недостатак гвожђа снижава ниво хемоглобина, а то је веома озбиљан проблем труднице, јер је хемоглобин главни проводник и транспортер кисеоника.

Као резултат тога, јављају се огледа кисеоника мајке и детета, имуни систем пати и да се постаје најгори – ризик од успоравања плода покрета. Зато је веома важно да хемоглобин трудне, нормално и стално ово прати.

И помоћи ће у овом посебном оброку, што је нешто другачије од моћи обичне особе. Каква храна, који производи повећавају хемоглобин?

Производи који повећавају хемоглобин у трудницама укључују:

• Месо – срце, бубрези, језик, јетра;
• Житарице – хељда, ражи, све махунарке;
• Поврће – парадајз, зелено поврће, гутање, млади кромпир, бундева, зелена;
• Воће – гранате, крушке, јабуке, шљиве, марелице, персиммон, брескве, дуње;
• Бобице – боровнице, јагоде, рибизле, бруснице, јагоде;
• Сокови – шаргарепа, шипак, репа, јабука (црвено воће).

Такође – кавијар, црна чоколада, ораси, сушени воће.

За труднице је важно знати:

1. Уместо црног чаја, који не доприноси апсорпцији гвожђа, возио је зелено;
2. Труднице не могу користити јетру која садржи витамине А и Д, Т.До. Постоји велики ризик од предозирања;
3. моћи Повећати хемоглобин сок од шипак, али треба бити опрезан с њим, јер изазива затвор;
4. Гвожђе научи боље ако се храна која садржи гвожђе користи се са производним производима богатим витамином Ц, може бити каша са свежим, котлом са соком од парадајза, мешавина сокова од воћа и поврћа;
5. Некомпатибилни производи богати се калцијумом и гвожђем.

Повер Рецепти који повећавају хемоглобин у трудницама:

• Пијте растргане од листова јагода;
• Пре оброка, користан мед са белим луком;
• Мешати ? Глакана рауцхера коприва и црвена вина, загрејте се на кашику;
• Пола шоље опране хељдене житарице сипају чашу Кефира и одлазите током ноћи, каша је спремна;
• Узимамо на половину сока од јабуке и мрља од брусница, додају кашику сока од репе, мик и пиће;
• Мрсите чашу ораха са хељма сировим житарицама, додајте мед тамо, помешајте, узимајте сваки дан на кашику;
• Узимамо једнак удио курагу, орашастих матица, грожђица, меда, а два лимуна бруси и мешају се, узимају три кашике за тај дан. Врло јачање имунитета;
• Помешајте пола шоље сока од јабуке ? сок од репе и шаргарепе, пиће два пута дневно;
• Узми 100 мл сока репе и шаргарепе, помешајте и пијте.

Сви напредним саветима, плус пуни одмор, умерена вежба, шетње у свежем ваздуху, нема лоших навика и спорта, помоћи ће вам да стекнете здравље и радост живота!