Синдром хроничног умора

Стални умор и поспаност је озбиљна болест која захтева лечење здравим и пуним силама

Вероватно, сваки бар једном у животу наишао је на богатство, када се све време прогоне константно умора и поспаност, ефикасност се спушта и потпуна апатија и равнодушност додају се у целини.

Веома је занимљива чињеница да ће се такви симптоми често приметити у богатима, успешним људима који су постигли у животу. Лекари верују да је то зато што немају времена да имају пажњу на њихово здравље, тело постаје рањиво на инфекције и болести, а то доводи до падајућег нивоа серотонина, који је познат је радост хормона.

Зашто се ово дешава?

Серотонин је регулатор великог броја различитих процеса у људском телу. Довољно необично, али управо због његовог смањења зими, људи добијају прекомерну тежину, ноктију, коса им испада, појављује се умора, они желе стално да спавају стално.

Научници су утврдили да када је ниво серотонина падне, особа тежи да га попуни уз помоћ угљених хидрата, односно, колачи, бомбоне, чоколаде, колачи и други «радости живота». Све то води само једном – особа се опоравља.

То је мишљење да ни мала количина ове супстанце доводи до умора, депресије, смањење перформанси и изазива у женама ПМС-а.

Ако све време желим да спавам и осећам умора, онда је то последица ниске количине серотонина. Таква држава је веома подложна женама узраста од 20 до 40 година. Често након радног дана само желе једну ствар – радије ходају до куће да легне и опусте.

Ако особа доживљава трајни осећај умора и жели да спава, то може изазвати животна средина. Разлог за ову државу такође може бити стална стресна ситуација, недостатак витамина или хроничног недостатка сна. Ако се то не третира, здравље се погоршава, а заштитне функције тела ће се брзо смањити.

Синдром хроничног умора

Ако је умор остао након што је особа обуздала дуги период, а стање и даље држи више од 6 месеци, то је очигледан хронични синдром умор (СХУ). Његови главни симптоми: Стални осећај умора, слабост целог организма.

Оно што раније није изазвало потешкоће, а чак је и учињено са задовољством, сада изазива иритацију и гуме. Умор се појављује чак и од кампање до продавнице, а да не спомињемо значајније физичке напоре.

Симптоми су такође:

• Проблеми са меморијом: Тешко је научити нешто, запамтити, смањену концентрацију пажње и главобоље су се повећали, Стална поспаност;
• Честа промена расположења, неконтролирана агресија;
• Низак притисак и брзи импулс;
• Слабост, мучнина и потешкоће у дисању.

Сцху се може назвати сложеном болешћу која се тиче мозга и тела.

Узроци синдрома и њихово лечење

Главни разлози такве државе су следећи фактори:

• мана Витамин Б12. Може се препознати због дијареје, укоченост удова и погоршања меморије. Ако се сумња на недостатак овог елемента, морате проћи тест крви. Ако је потврђено, онда је све што вам треба је да промените исхрану – потрошња више рибе, јаја, млека, меса. Овај витамин лек се може прописати само у најкритичнијим случајевима;
• Недостатак витамина Д. Његов недостатак се такође може препознати анализом. И опет – укључивање у исхрани рибе, јаја и јетре. Али главни третман ће бити сунчање, ходање на отвореном 10 минута сваког дана;
• Употреба медицинских препарата. Приликом узимања било каквих лекова, нежељени ефекти могу се појавити у облику умора, слабости и апатије. Треба пажљиво прочитати упутства. Ако потврдите да се симптоми изазивају таблете, онда морате замолити лекара да вам додели нешто друго;
• Проблеми са штитом. Такође могу да манифестују проблеми са тежином, сувом кожом, неуспесима циклуса. Ако се брине за било који од симптома, морате се обратити ендокринологу тако да прописује лечење. Занемарена болест може довести до таквих последица као и болест зглобова, срчаних болести и чак неплодности.

То су главни узроци повезани са сталном поспаношћу и умором и начинима да их решите. У било којем од ових случајева, морате да контактирате лекара. Али постоји радикалнија и најважније – ефикасан начин када претходни разлози нису повезани са синдром.

Како превазићи умор

Најбоље решење ће вам у потпуности променити живот, провести више времена у свежем ваздуху, променити рад, придржавати се исхране, бавити се спортом, искоријенити стресне ситуације. Идеално ће отићи на резервоар за воду – море, водопад, језеро, река или иду у планине. Ова метода је добра у томе у планинама, или у близини мора негативно наплаћују јоне, који имају позитиван утицај на тело, побољшавају благостање, повећавају садржај серотонина.

Захваљујући томе, сви симптоми ће нестати независно.

Негативни јони имају следећи ефекат на тело:

• побољшати крвне способности за апсорпцију и ношење кисеоника;
• дају снажан ефекат, као и од антиоксиданата, који делује као витамини;
• имају озбиљан антивирусни и антимикробни ефекат;
• Повећати менталне способности и побољшати метаболичке процесе тела;
• подмлађивање акције;
• Заштитите производњу серотонина.

Једини проблем који прати ову методу је недостатак средстава и могућности.

Али зато што је још увек потребно да се избори са проблемом, онда морате да претражите друге начине да решите проблем.

Ако особа непрестано доживљава поспаност и слабост, најактивнији начини ће бити такви начини:

• узимајући витамине;
• прочишћавање;
• пун сан;
• опуштање, медитација;
• Аромотерапија;
• Нови хоби.

И даље се можете заљубити, али и овде, све је врло двоструко – ако то није обострано, у будућности се у будућности не може изазвати депресију, која ће се такође манифестирати апатин, тугу, смањену радну активност.

Слабост и поспаност повезани су са недостатком радости у животу. Потребно је да је почнете да се мењате, мало тако што ћете ићи на исправан начин живота, а онда ће се све учинити све!