Пшеничне мекиње: корисне за лепоту и здравље

Пшенични брани – Корисни природни производ који промовише потпуну активност тела. Примените их за кување, терапијску и козметику

Недавно је здрав начин живота популаран, који укључује употребу здравих природних производа. Припадније пшеничне брана – богат извор влакана, микро- и макроелементи потребних за потпуно функционисање нашег тела.

Они су нуспроизвод глодалице и до недавно коришћене искључиво као сировине за храну која се користи у сточарству. Неколико последњих година, прехране се препоручују када се придржавају одговарајуће исхране у менију, унесите клијене пшенице и пшеничне бране. 

Него што је корисно пшенично брана?

Будсуби пшеница уклања се у процесу прераде зрна зрна зрна. Ова обрада чини пречишћене производе привлачније, али истовремено их одузму од многих корисних својстава. Пре свега, након уклањања воћне љуске, зрно је лишен влакана, велики број витамина и многих минерала.

Наравно, хлеб печен из рафинираног зрна много је укусније, али не доноси користи за тело. Напротив, као резултат свакодневне употребе пречишћеног производа, ризик од развоја дијабетеса, болести срца, жучнооких болести, димабактериозљивост, гојазности, дебелог и ректуманог рака.

Због тога су нутриционисти целог света препоручују људе да уђу у дневну дијету целу производе за зрно, које властите и пшеничне шкољке припадају. 

Предности пшеничног брана је пре свега да су они богат извор влакана, витамина А, Б, Е. Влакно промовише чишћење црева, побољшава процес варења.

Витамини групе Б учествују у свим метаболичким процесима, повољно утичу на формирање крви. Они такође регулишу активност дигестивног, мишићног, кардиоваскуларног, нервног система и нормализује хормоналну равнотежу.

Шкољке зрна пшенице су такође корисне јер убрзавају процес регенерације ткива, побољшавају стање коже, косе и ноктију. Када редовно једе, јачање имунитета и оштећен. Њихов састав, осим витамина и влакана, укључивао је такве елементе у траговима попут сумпора, мангана, цинка, бакра, јода. 

Терапеутска својства брана пшенице

Захваљујући богатом саставу шкољки од пшенице, препоручује се да се узимају у терапијске и превентивне сврхе. Доприносе елиминацији штетних материја, соли тешких метала, шљаке из тела.

Познато је да је хранљива влакна пшенице доприносе добро координираном раду дигестивног система, тако да се употреба пшеничног брана сматра ефикасним током затвор и дисбиозе.

У лечењу опстипације можете користити такве рецепте:

• Две кашике пшеничних шкољки сипају чашу врућег млека, умотане у топли пешкир, одлази на сат времена. Припремљена смеша је потребна за јело на празном стомаку ујутро 1 кашика док цревни рад не постане;
• Стаклена вода Вода сипа 4 кашике остатака од просијућег брашна, инсистирају на четири сата. Напрезање, додајте кашику меда, пијете празан стомак;
• У лечењу опстипације можете јести овај производ за исцељивање у сувом облику, почевши од пола кафене кашике три пута дневно, питку воду. Постепено, његова количина треба повећати на употребу 3 кашике три пута дневно;
• Исперите чашу шкољки зрна добро, прелијте кључали воду и кувајте око сат времена. Декоцион за напрезање, додајте сок од пола лимуна и пијте 3 пута дневно. 

Инфузија у брану помаже да се бори против кашља са бронхитисом. Да бисте третирали упални процес, можете припремити такву инфузију: испирање 400 г мекиња, сипајте 1,5 литара воде, инсистирајући пола сата, напрезања и пића у облику чаја током целог дана.

Такво исцељујуће пиће ублажава упалу, смањује нападе кашља, доприноси исцјеђивању испљуника. Ако требате да излечите кашаљ у детету, додајте мало меда да бисте побољшали укус инфузије. Таква средства ће бити ефикасна и са тонилитисом, ларингитисом, фарингитисом и упалошћу пнеумоније.

Употреба брана у козметологији

Корисничка својства љуштинских зрна пружа нам прилику да их користимо не само за здравље, већ и за лепоту. Пре неколико година људи су знали како пшенични Бран да се лечи и побољшава тело. Овај производ се такође широко користи у кућној козметици за побољшање стања коже и косе.

Елиминисати боре, акне и дати кожу еластичности, козметолози препоручују не само да користи производ унутар, већ и припрема козметичких маскира. Да бисте се ослободили бора, померите се 1 жуманце са 5 г остатака просипаног брашна, додајте кашику воде, нанесите на лице, после 15 минута исперите топлом водом.

За било коју врсту коже, то је могуће користити такву хрантиционалну маску: у воденој купељи постоје 2 кашике меда, додајте 2 кашике остатака од просипаног брашна и сока од пола лимуна. Носите смешу на лицу, станите 30 минута и разбијајте се. 

Да бисте ојачали и рехабилирали косу, корисно је опрати главу граном. Да бисте припремили разградњу, потребан вам је 250 г производа да бисте прелили две чаше воде, прокухајте, одлазите на 10 минута ватре, оставите уместо сат времена. Коса се може обилно помешати са агентом за исцељујуће, носите поклопац загревања, после пола сата, исперите топлом водом. 

Примјена производа за губитак килограма

Пшеничне шкољке – једно од ефикасних средстава за губитак килограма, који је почео да користи прилично недавно. Иетаријска својства производа настају због ниског калоричног садржаја пшенице Бран – 165 кцал.

Такође, поступак губитка тежине настаје због пречишћавања црева од штетних материја, као и ојачане активности дигестивног система и свих метаболичких процеса у телу. За губитак килограма пожељно је да се користи природни производ добијен у процесу прераде зрна у производњи. 

Ако се одлучите да се укључите у превентиву вишка тежине, довољно је користити само 2 кашике овог природног производа дневно, пити са пуно воде. Многе жене и девојке, по жељи, да смршаве, примењују ручну дијету која траје 3-4 недеље.

Прве две недеље морате јести 1/2 кашике дневно, а затим се доза повећава на 1 теаспо. Добар ефекат се постиже мешањем неколико прехрамбених производа, на пример, остатке просипаног брашна са Кефиром, јер је његов садржај калорија минималан. 

Гранате зрна често се користе за борбу против гојазности код дијабетеса мелитуса, јер влакна, која је део овог производа успорава процес упијања угљених хидрата, спречавајући пораст нивоа глукозе. Штавише, влакна, повећање у стомаку, ствара осећај сојености, елиминирајући вероватноћу преједања, што је често због дијабетеса. 

Бран у кувању

Бранминг Бран се може користити у процесу кувања једноставних јела.

Касероле бундеве-брана

Припремити ову корисну исхрани јела, биће потребни такви производи:

• 300 г бундеве;
• 5 ст. Л. вода;
• 6 ст. Л. вода;
• 50 г риже;
• 25 г пшеничног брана;
• 2 јаја;
• Соли по укусу.

Пре кухања касерола исперите рижу и намочите га у хладну воду сат и по. Бундева стоји на великом гратеру, помешајте се с пиринчем и браном, додајте воду и со, лежајте на лиму за пециво, подмазане уљем и испеците на 180-200 ?Са 30 минута. Уклоните лим за печење, сипајте јаја и млечну касеролу, и даље кувајте 10 минута. пријатно! 

Торте за резање сира

Да их скухате, узмите:

• 60 г брана;
• 40 г чврсти сира;
• 100 г павлака;
• 2 јаја;
• 20 г шећера (опционо).

Павлака за кључање, заспите у њен брани и нарибни сир, додајте јаја, шљака шећером. Гњавите тесто и формирају колаче, ставите на лим за печење, подмазани уљем, пеците пола сата у 200 ?Са. Таква јела не само диверзификована вашом исхраном, већ и здравље!

Познавање од пшенице Бран корисно за здравље, морају се увести у своју свакодневну исхрану, а временом се потпуно замене са њима штетном храном.