Коју спортску секцију у дворани дати дечаку од 4-7 година?

Који су спортски одељци за дечаке од 4 до 7 година у ходнику? Правила за избор спортског одељка у ходнику за ваш дечко – Гимнастика, Фудбал, ОФП, Тенис и Т Т.Д. Који ће спортски одељак дате свом дечаку 4-7 година – одлучује са Лади Магазином.Цом

Беба за здравље потрошача. Ово је оброк и начин дана и свежег ваздуха. И такође, наравно, кретање и оптимално физички напор. А ако тинејџер већ познаје себе, у којем је одељку да се пријавите, онда деца иду у теретану «По граду» Родитељи.

Где да дате свој Цхадо 4-7 година, како не би наштетили његовом здрављу и пробудили спавање спортисте?

Уметничко клизање

Старосни оквир. Оптимално старост – од 4-5 година (ако желите професионално). Могуће је и после 6, али да расте спортиста-професионалац биће теже.

Какве користи?

• Координација тренинга покрета, трепавица, лигамента, флексибилност.
• Јачање свих мишићних група.
• Побољшање, имунитет, ефикасност.
• Побољшање циркулације крви, рад респираторних и кардиоваскуларних система.

Мане:

• Нажалост, ризик од повреда је веома велик.
• Фигурно клизање – Драги спорт! Припремите се за озбиљну потрошњу ако сте одлучили да дате дете у професионалном спорту.
• Пронађите добар тренер – задатак није једноставан. Али управо то зависи удесно «Устати» дете на леду (да исправи грешке неписменог тренера, тада ће бити немогуће), да ли ће се дететило детети и да ли жели да преброди потешкоће да ће бити пуно.

Контраиндикације:

• Озбиљна фаза равних стопала или затварања.
• Проблеми нервног система.
• КРШЕЊЕ ВИЗИЈЕ.
• Кршења вестибуларног апарата.
• Астма, болест плућа.
• Недавно претрпљена болест.

Опрема – Шта купити?

• Спортско одело (за јахање на затвореном клизалишту).
• Термичко доње рубље, комбинезони (за јахање на улици).
• Рукавице, чарапе.
• Директно клизаљке и покрива за њих.
• Додатна заштита. То је, јастучићи за колена, лактови (танки покрети детета) и кацига. Овај предмет је само за децу која чине 1. кораке на леду. За обуку, ови лекови – сувишни.
• По жељи: заштитни шорт (приближно. – Заштита од цлип-а, кукови на штету посебних / убацивања).
• За перформансе: одело.

Најбољи дечији фитнес клубски програми – деца иду у фитнес!

Тенис

Оптимално доба За почетак – од 4-10 година. Штавише, за 4-6 година, тренинг је, већ, веллнесс и наставна настава са «Елементи» Тенис. Почев од 7 година, тенис је већ играо пар и озбиљније.

Какве користи?

• Јачање кардиоваскуларног система.
• Развој брзине, координације, реакције, флексибилности и издржљивости.
• Превенција развоја миопије.
• Побољшање циркулације крви и активирање респираторног система.
• Развој интуиције, неге, стратегија и тактика.
• Минимална трауматичност!

Контраиндикације:

• Присуство проблема са кичмом (посебно у одељењу грлића материце), интервертебрална кила.
• Миопија, Остала кршења.
• Улцери болести Зхкт.
• Поремећаји развоја повезују / тканине.
• Проблеми са зглобовима, мишићно-коштаним системом, пловилама и срцем.
• Проблеми у неурологији.
• И равни.

Мане:

• Високи трошкови наставе. И са личним тренером, посебно.
• Потешкоће са проналажењем стручног тренера.
• Ризик од сколиозе у неписменој расподјели оптерећења на дечијем телу.

Опрема – Шта купити?

• Спортска одећа. Обично – мајица и шортс (мајица и сукња). Лагана, к / б, не стидљива кретања.
• Патике.
• Хеаддресс.
• Рекет и случај.
• Додатна / опрема: куглице (за обуку изван хале), жице за рекет, отицање итд.

Пливање

Оптимално доба За почетак – за 4-5 година. Пре него што је то могуће, али часови за такве мрвице нису спорт, већ ужитак и општа промоција здравља. Спорт је бољи да иде у мање или више свесно доба. Базен је приказан у гојазношћу и сколиози, дијабетесу и миопији.

Која је корист:

• Превенција болести кичме.
• Превенција прехладе.
• Отврдњавање, имунитет имунитет.
• Јачање имунитета и развој свих система организма.
• Побољшање циркулације крви.
• Минимално оптерећење срца.
• Лечење повреда и помоћи приликом рехабилитације након пословања.

Мане:

• Нажалост, нису сви базени, карактерише савршена чистоћа и сигурност. Пречишћавање воде пролази на различите начине, а не увек квалитативно.
• Хлорована вода може довести до алергија.
• Први пут је цурење носа и прехладе (посебно, са непоштовањем правила базена – на пример, када искачу на улицу након тренинга са неразуменом косом).
• Хронични ринитис се често развија (приближно. – Професионално «чир») или проблеми са кожом од сталног контакта са хлорованом водом.

Контраиндикације:

• Било који «Боицлес» У фазама погоршања.
• Срдачни проблеми (на пример, срчане болести).
• Цревни поремећај.
• Болест коже.
• Вирусне инфекције.
• Алергија и инд / контраиндикације.
• Дислокација тазбедр / сустав, као и болести зглобова.
• Бубрежни и затајење срца.
• Узроковати.

Опрема – Шта купити?

• Купаћи костим или топљење.
• Разумевање шешира за пливање.
• Крстеве за прање на неклизним ђонима и (у циљу избегавања иритација ока) пливање наочара.
• Па, додатно – сапун са прахом и пешкиром.

Хокеј

Оптимално доба За почетак – 5-6 година. Али ставите бебу на клизаљке и тренирати издржљивост већ може да буде са 3-4 године.

Какве користи?

• Развој развоја, координација покрета, равнотежни осећања.
• Јачање имунитета, кости, лигамент и мишићно-коштани систем.
• Обука нервног система.
• Јачање циркулације крви.
• Као и формирање одговорности, дисциплине, самоорганизације.

Мане:

• Висок ризик од повреда.
• Велика цена опреме.

Контраиндикације:

• КРШЕЊЕ ВИЗИЈЕ.
• Болест срца.
• Нестабилност краљежака грлића материце.
• Болести ГАСТ-а.
• Као и равни и ближи.
• Астма.

Опрема – Шта купити?

• Хокејашка палица.
• Скуп специјалних клизаљка.
• Обавезно будите кацигу са маском и заштитом стопала.
• Елигадес.
• Мајица са стопама.
• Специјалне рукавице.
• Панталоне и шкољке (приближно. – да заштити груди).
• Утешке рукавице.
• ТермоБлари.

Најбоља дечија спортска забава за активну децу млађу од 5 година.

Оријентална борилачка уметност

Оптимално доба За почетак – 6 година. У овом је узрасту која ће бити спремна да слуша и послуша. Постоје групе и раније, али сугерирају лагани програм за играње за општу обуку.

Какве користи?

• Опште отврдњавање тела и активног физичког развоја.
• Добијање вештина самоодбране (што је изузетно корисно у наше време).
• Превазилажење страхова, фобија, планова.
• Епипхани храброст, храброст.

Мане:

• Избор тренера је најважнија тачка! Зависи од тога да ли ће дете бити јебено и агресивно једињење или неко време, смели и снажни вођа који разуме суштину борилачких вештина.
• Ни свака врста борилачких вештина ће одговарати детету која се никада није бавила спортом.
• Ризик од повреда је и даље присутан. Најчешће је истезање и разбијање снопова.

Контраиндикације:

• Срчане болести и пловила.
• Било који «Боицлес» У фазама погоршања.
• Болести кичме, визија и бубрега.
• Проблеми са мишићно-коштаним системом.

Опрема – Шта купити?

• За почетак – спортски одијело, не ограничавајући покрете.
• Даље, све зависи од одабраног спорта. На пример, кимоно, посебне панталоне и појас. Улагања су мала.

Плесати

Оптимално доба За почетак – 5-6 година. Од овог доб је већ прихваћено у одељку. И за 3 године можете почети са ритмом и играма за игре.

Какве користи?

• Општи развој тела, координација покрета и побољшање имунитета.
• Развој флексибилности, музикалности, пластике, милост.
• Развој укуса.
• Формирање предивног држања, бројка.
• Одлична прилика за бацање прекомерне тежине.
• Развој респираторног система и превенција прехладе / болести.

Мане:

• Ризик од повреда. Обично је истезање, дислокације и преломи.
• Озбиљно оптерећење срца.
• Јака конкуренција. Није увек здраво. Јао, завист и љут на плес међу конкурентима много.
• Изузетно висок (практично «превести») Цене за костиме, као и да учествују у такмичењима.

Контраиндикације:

• Јак раван.
• Кичменовање грозхи.
• «Лансиран» Проблеми са кичмом.
• Срчане болести и пловила.

Опрема – Шта купити?

• Висококвалитетне ципеле.
• Костими за обуку, чешки.
• Костими и обућа за наступе.

Одп

Оптимално доба – од 4-5 година. Ове часове (приближно. – Општа физикална обука) се изводи у многим школама и клубовима.

Какве користи?

• Развој флексибилности.
• Превенција многих болести, непосредна јачање.
• Јачање мишића, кичме, побољшање свих система организма.
• Одлична припрема за школу.

ОФП је приказан ако постоје проблеми са држањем, хиперактивности и честе прехладе.

Контраиндикације:

Вриједно је напоменути да су опозиције практично не. А уз њихову доступност, инструктор једноставно смањује оптерећење и одабир жељеног програма са елементима вежбе.

Опрема – Шта купити?

Доста ће доћи до довољно прикладног спортског одела и висококвалитетних ципела.

Лфк

Овде се деца већ дају од 5 година сведочењем. По правилу са поремећајима неуромускуларног или истог мишићно-коштаног система.

Шта даје ЛФК – које користи?

• Правилан развој тела, побољшање имунитета.
• Активација метаболичких процеса.
• Развој респираторног система, као и побољшано срце и гастроинтестинални тракт.
• Опуштање и умирујуће ефекат.
• Повећајте мобилност у зглобовима.
• Превенција сколиозе и равног стопала, поремећаја тракта и бронхитиса, заостајање у развоју / расту.

Контраиндикације

Обично су краткотрајни и / или релативни:

• Мишићне стезаљке када се окреће вертикално / торзо осе.
• Кршење нервног корена.
• Снажни синдром боли.
• Болести у фази отежања.
• Кршење крвне понуде у пловилама мозга / кичмењака.
• Онкологија.
• Прогресивне патологије су неповратне / лик.

Шта да купим?

Узет ће се угодно памучне одеће, не стиснуће органе и апсолутно нити нимало кретања.

Кик бокс

У кицкбокингу обично узимају децу после 10 година. Али ако је дете заиста заинтересовано, а тренер је лојалан, а здравље дозвољава, можете доћи на часове и од 6-7 година.

Какве користи?

• Кардио и оптерећења напајања.
• Успешна борба против прекомерне тежине.
• Изградња јаке мишићне масе.
• Побољшање стања мишићно-коштаног система.
• Смањивање ризика од прелома.
• Побољшање флексибилности, држања, реакције, координација.
• Ослобађање од стреса, негативних емоција, страхова и плаховима.

Контраиндикације:

• Проблеми са косама.
• Хирургија кичме.
• Погоршање хроничних болести.

Опрема – Шта купити?

• Шортс и мајица. Кс / б, угодно, бесплатно.
• Кацига (приближно. – са ојачаним врхом / дела).
• Бокс и еластичне рукавице завоја.
• Паковање судопера (приближно. – без обзира на под).
• Заштитни завој – за девојчице.
• Стопало са затвореном петом (ретко – патике).
• Заштитни јастучићи са плетивима / колена, плус лактови и нужно поткољенице.

Цапоеира

Оптимално доба За почетак – 6-7 година. Међутим, не постоји крути оквир. Ова борилачка уметност се такође може обавити за 5. и 20 година.

Какве користи?

• Развој мишића кроз истезање, акробације, борилачке вештине и гимнастике.
• Потребни кардио и оптерећења напајања.
• Развој, координација, флексибилност, пластика.
• Истезање зглобова, кичме, пуно тело.
• Снимање активног масти.
• Прилика да се баве спортом на било којој тежини, расту и физичкој / обуци, па чак и целокупну породицу!
• Борилачке вештине без агресије и љутње! Море позитивно, игра, комбинујући ривале!
• Борба против страхова, лима, стидљивост.

Мане:

• Низак проценат професионалних тренера.
• Тешко је пронаћи образац. Мора се наручити и «Заробљавање».
• Професионални спорт подразумева не само проучавање борилачких вештина, већ и музичких игара / алата итд.
• Вожње изван земље ће захтевати много средстава.

Контраиндикације:

• Срчане болести и пловила.
• Болести, физичка активност у којој се не препоручују.
• Повреде.

Опрема – Шта купити?

• За почетак – уобичајени спортови или «фитнес» костим.
• Удобне ципеле на танком јединику.
• Образац ће бити потребан касније, а тренер ће затражити – где да га узмете.

Акробација

Можете почети са 5 година, али препоручује се са 6-7-ми.

Какве користи?

• Хармоничан и правилан развој тела.
• Јачање метаболизма.
• Побољшање психо- и менталне активности.
• Оптимална потрошња вишка дечије енергије и активности.
• Обука свих мишићних група.
• Ослободите се дечијег неспретност, обука вестибуларног апарата.

Мане:

• Висок ризик од повреда. Обично – истезање, модрице када падају.

Контраиндикације:

• Сколиоза.
• Јака миопија.
• Проблеми мишићно-коштаног система.
• Астма и епилепсија.
• Кардиоваскуларне болести.

Опрема – Шта купити?

Ништа посебно није потребно. Главна ствар за одећу «дисати» И није гурнуо покрете детета.

Јахање коња

Од 4 године већ можете да посетите Пони Цлуб. И на озбиљној вожњи коња – тек након 6 година.

Какве користи?

• Пре свега – ово «хипотерапија», о томе који многи чак не сумњају. Јахања коња и комуникације на животињама доприноси брзом опоравку након повреде и јачање стабилног менталног стања. Многи у коњичким спортовима и деци са инвалидитетом и деца која пате од аутизма и житарица.
• Побољшани биланс, ход, благостање.
• Опуштајући моћан ефекат.
• Прилика за бављење спортом чак и са физичким ограничењима.
• Јачање нервног система.
• Развој мишића леђа и ногу, равнотежа и координације.

Што се тиче недостатака спорт – нису.

Али контраиндикације су и даље присутне:

• Болести срца.
• Тромбоза.
• ОМТ болести и подручје препона.

Опрема – Шта купити?

Ако одлучите да одете у професионалне спортове, потражите ..

• Уска гамаше (приближно. – Стан / шав).
• Мален / етикета и глатка ђон.
• Јакна или џемпер који доприносе контроли тренера преко слетања детета.
• Кацига.
• Рукавице.
• Заштитни прслук.
• Спецификације / опрема за коња (не одмах, већ ће требати).

Ако вам се свиђа наш чланак и имате мисли о томе, поделите са нама. За нас је веома важно да знамо ваше мишљење!