Најпознатије ауторове технике корекције визије и олакшања од умора
Можете заувек напустити бодове користећи алтернативне методе техника опоравка вида. Прочитајте опис популарних техника корекције погледа: Зхданова, Авета, Норбекова, Батес и други.
Многи људи суочавају се са питањима вида. Кршење визије може бити повезано са најразличитијим разлозима: Добне промене, погоршање крвотока ока, стрес мишића очију, наследних или заразних болести, стреса и недостатак витамина. Да бисте побољшали визију и решили се умора, потребно је испунити одређене препоруке и Најефикасније вежбе за очи. Заувек можете да одбијете наочаре, користећи алтернативне методе опоравка. Прочитајте опис популарних техника корекције погледа: Зхданова, Авета, Норбекова, Батес и други.
Суштина технике батеса, примјери вежби за враћање вида
Улиам Батес – Окулист из САД-а – постао је оснивач методологије за побољшање визије без употребе наочара. Поступак опоравка визије био је заснован на нетачном теорији, али не спречава да је она не враћа визију многих људи.
Суштина технике батеса
Методик Уклања психолошку напетост, Шта је данас посебно важно. Батес и није сумњао да је тоја техника соје долази у наше време. Нећете моћи да се вратите добар вид ако ми не опустите очи. Обављање скупа вежби, можете да вратите визуелну оштрину. Основа методе батеса за побољшање визије је посебна гимнастика, која је осмишљена да побољша вид.
Вежбе батеса укључују следеће:
-
Трљање дланова – вежбање, током које су очи затворене длановима, склопљена кућа. Раније је потребно да изгубите дланове једни о другима док се не појави топлота. Затворите очи и замислите црне предмете, добро се концентришите на дисање.
- Сећања. Морате се сетити добрих успомена, затварање очију. Таква вежба омогућава олакшање очију очима.
- Ментални приказ. БАТЕС препоручује да представља чист комад белог папира испред њега, на којем вам је потребно да ментално нешто напишете;
- Изађите из палмирања. Затворите очи које сте затворили длановима. Поновите вежбу неколико пута. После, уклоните дланове од очију, али их не отварајте. Када то радите, зајебите главу у различитим правцима, дубоко удахните и можете отворити очи.
Основе методологије опоравка Нордбекова Висион, Преглед стола
Норбеков је веровао у то Човек треба психолошки у складу са позитивним путем. Морате се ослободити од среће да се размислите о себи болесни, несигурни, слаби и слабији. Поред тога, у техници постоји много посебних вежби, од којих су многи позајмљени од доказане методологије Виллиама Беатс-а. Метода обнављања Висион Нурбекова даје одличне резултате особама које пате Фарусинг, Миопија, Астигматизам.
Вежбе на овој кади морају се дати дан од 30 – 60 минута. Пре него што започнете вежбу, важно је исправити леђа, исправити рамена и осмех у пуним устима. Тако се опуштате што је више могуће и добити вештачку оптужбу за позитивне емоције.
Све вежбе у Норбекову су подељене у неколико група:
-
Вежбе, јачање очију очију.
Урадите ротационе вежбе са очним јабучицама, наизменично их померати у различитим правцима. Не морате да померате главу у овој вежби. - Вежбе, јачање очију очију.
Пазите на врх прста, морате да приближите ближе и бришете из носа. Алтернативни поглед са врха носа са погледом на бочне стране - Вежба смештаја.
Снимите поштарину испод нивоа очију испод. Седи на удаљености од 25 цм од прозора. Наизменично, погледајте прво на марки, затим прозор. Вежбајте 5 – 10 минута. - Вежбање, ширење осе је.
Усредсредите се на врхове прстију, доведени до врха носа. Поделите прсте на стране, покушавате сваки пут када следите прст уклоњени са моје стране. - Вежбе, опуштајуће очи.
Често трепћу, покривају очи длановима, опустите очи.
Натурална метода опоравка – Гимнастика за око Зхданов
Владимир Зхданов је развио бројне вежбе које уклањају умор и помажу у враћању изгубљене визије. Ове вежбе се разликују, у зависности од патологија (у миопији Један сет вежби се изводи, Са амортизацијом – други).
Вежбе у Миопији од Зхданов
Требаће вам: 2 знака једне величине и наочара без наочара. Направите један велики знак, слично ономе који виси у кабини на а4. Само на њему ће бити постављено не слова, већ текст: «Могуће је вратити визију и побољшати своје здравље». На првом реду, пишите текст са великим словима, а затим мањи и т.Д. Обесите знак на зид.
Други сто 
Прво прочитајте прву линију на малим таблетама, превести највеће. Покушајте да прочитате текст тамо. Наставите вежби мењајући црну врпцу са другим изгледом. Прочитајте следећи ред на исти начин.
Вежбе за фарскид у Зхданову
- Стисните песницу, остављајући Фрее Индек Фингер. Донесите га на врх носа на нивоу очију. Осип песницом удесно и лево. После, узмите пени од центиметра до 20 удесно, вратите га у првобитни положај и поново га однесите на исту удаљеност. Глава би требало да остане фиксни, погледајте – фокусирајте се на даљину, а не на прсту.
- Стисните песницу, стављајући палац горе Као да покажете «Класа!». Повуците руку напред, често трепните и погледајте палац. Донесите прст на лице на удаљености од 20 цм, настављајући да гледате прст. После, опет, одузмите то.
Гимнастика за Еие Аветисов – Вежбе за побољшање визије
Гимнастика за Еие Авета дизајнирана је за превенцију и опоравак вида. Ова гимнастика се препоручује за децу школског узраста који су проциједе очи пуно времена.
Гимнастика Аветисов за очи састоји се од 3 групе вежби
- Прва група Дизајниран да побољша циркулацију крви и течности о очију.
- Друга група Јача очигле за очи.
- Трећа група Побољшава смештај.
Гимнастика Академски радник за враћање вида
Академик гимнастике утекхина усмерен на опуштајуће очи током дугог дела. Због тога је академик развио јединствену технику према којој се користи непрозиран екран, можете доћи до конвергенције очију.
Мишићи очију не морају да напрегнуте. Морају се мирно претворити у именовану тачку на ТВ, слици или књизи.УПЕКХИНА УПЕКХИНА У УТЕКХИНА производи од наочала без сочива. Ако имате јако лош вид, и не видите без наочара, користите наочаре слабији од наочара. Када изводите вежбу, потребно је затворити једно око са комадом папира или пластике. Радити наочаре, прочитајте уз њихову помоћ. Читање књиге, држите га максимално удаљености од очију. Сваких 5 минута 3 пута доноси књигу оком, 2 пута смањујући удаљеност између ока и књиге.
Слично томе, прочитајте књигу током 30 минута. После, инсталирајте екран испред другог ока и прочитајте гласи на исти начин. Дакле, можете да читате неколико сати, визија за обуку.
Методе Росенблума, простирке и Лоцхеа: Смештај за опоравак
Аутори методологије су развиле вежбе Да бисте опустили смештајне мишиће. Користећи густ картон, направите нешто слично у рекету за столни тенис (10к20 цм). Направите хоризонтални јаз изнад дршке. Уметните тамо владар, дуги 60 цм. Владар би се требала слободно кретати. Нацртајте писмо рекета «Са» 2 мм величине.
Пре тренинга, ставите тест наочаре са којом видите десети ред стола на окулисту. Пре другог ока, ставите амортизер. Тренер приложите владара. Сада полако померите рекет према оку док је писмо «Са» неће бити попут писма «О». Сада урадите манипулацију задње стране у писму «Са» опет постало истакнут. За свако ока, вежба се врши до 10 минута са паузом за 20 минута.
Ефективна гимнастика за ока Маргарет Цорбет
Маргарет Цорбет – аустријски доктор који је развио теорију побољшања погледа. Маргарет је веровао да ће обављати одређене вежбе, можете да учите независно донесу жаришну дужину на мрежницу и урадите без наочара.
Основна правила вежбања Маргарет Цорбет
- Током читања не можете да чувате књигу на коленима или грудима.
- Када читате, помешајте књигу (затим ближе, а затим из очију). Шансе, промените положај тела, нагињање или исправљање столице.
- Не читајте у кревету.
- Ујутро померите капке и обрве. Таква вежба побољшава циркулацију крви и производи масажу сузаване жлезде и излазне канале.
Посматрање правила и обављање вежби ових познатих техника, Можете значајно да побољшате своју визију.
