Замене шећера – штета и корист вештачких и природних заслађивача

Оно што је штетно за замену шећера и да ли постоје безопасни замјена шећера? Упознајте часопис Тхелади.Цом са прегледом вештачких и природних замена за шећер. Научите шта може бити наштећена замени шећера

Од времена креирања вештачког заменика шећера, људи се питају да ли је штетан и која је корист од њега. Недвосмислени одговор на ово питање не може бити. Уосталом, међу њима је и са прилично безопасним замјенама шећера и прилично опасан. Пре свега, треба напоменути да постоје синтетички и природни супституције шећера.

Хајде да схватимо, Су супституције сачаро-супституције, Која је њихова значајна разлика и Какви су заменице шећера боље за исхрану употреба.

Синтетички замјенских суцера – шта су штетни за замене шећера и да ли постоје користи?

Сахарин, Цикламат, Аспартам, Калијум ацелесулфам, сукрасите, неотам, сукралаза – Све ове синтетичке замене шећера. Не апсорбују их тело и не представљају никакву енергетску вредност.

Али потребно је разумети да се слатки укус производи у телу Рефлекс за даљи угљени хидрат, који нису у вештачким заменима шећера. Стога, када узимате замене шећера, уместо прехране шећера за мршављење, као такво, неће радити: Тело ће захтевати додатне угљене хидрате и непотребне делове хране.

Независни стручњаци сматрају најмање опасно Сукралосе и Неотам. Али вреди је знати да је, јер студија ових адитива није прошао довољно времена да одреди њихов потпуни ефекат на тело.

Стога лекари не препоручују употребу синтетичких заменика током трудноће и дојења.

Према резултатима вишеструких студија синтетичких заменика шећера, откривено је да:

• Аспартам – има карциногене својства, узрокује тровање храном, депресијом, главобољом, брзим откуцајем и гојазношћу. Пацијенти не могу да користе са фенилкетонуријом.
• сахарин – је извор карциногених супстанци који изазива рак и штете стомаку.
• Сукрасит – у свом саставу има токсични елемент, па се сматра штетним за тело.
• Цикламат – помаже у смањењу тежине, али може изазвати затајење бубрега. Не може се узети труднице и дојење жене.
• Тауматин – може утицати на хормоналну равнотежу.

Природни супститути са шећером – они су безопасни: раздвојићемо митове

Ови заменици могу имати користи од особе, мада у калоријама нису инфериорније од обичног шећера. Они су у потпуности апсорбирани од стране тела и засићене енергије. Могу се користити чак и са Шећерни дијабетес.

Фруктоза, сорбитол, ксилитис, стевиа – Ево најпопуларнијих имена природних замена за шећер на руском тржишту. Успут, сви чувени мед је природни замена шећера, али се не може користити за све облике дијабетеса.

• Фруктоза Дозвољени дијабетичари и због велике слаткоће смањује количину шећера. При високим дозама могу проузроковати срчане проблеме и гојазност.
• Сорбитол – садржано у Бонну и марели. Помаже у раду стомака и одгађа корисне супстанце. Стална употреба и вишак дневне дозе могу довести до гастроинтестиналних поремећаја и гојазности.
• Ксилитис – Решени дијабетичари убрзавају метаболизам и побољшава стање зуба. Са великим дозама, може проузроковати поремећај стомака.
• Стевиа – Погодно за исхрану у сврху губитка килограма. Може се користити у дијабетесу.

Да ли вам треба замјена шећера са исхраном, да ли ће шећер помоћи да смршаве?

Ако разговарамо о разговору о томе Синтхетиц Сугар супституи, затим дефинитивно – не помажите. Само су изазивају хипогликемију и створите осећај глади.

Чињеница је да је Флоришки заслађивач «збуњен» Људски мозак, Слање га «Слатки сигнал» Потреба за доделом инсулина да запали овај шећер, што резултира Ниво инсулина у крви расте, а ниво шећера се брзо смањује. Ово је корист за замену шећера за дијабетичаре, али не и здраву особу.

Ако, са следећим оброком, дуго очекивани угљени хидрати и даље падају у стомак, Постоје интензивна обрада. Ово наглашава глукозу, које одложено у масти «О резервату«.

У исто време Природни заменици шећера (Ксилитис, сорбитол и фруктоза), супротно општем мишљењу, имају Веома висока калоричност и апсолутно неефикасно у исхрани.

Такође видети: Најбржа и ефикасна исхрана за мршављење

Стога је дијета за мршављење боље је користити Стевиа ниско-калорија, што је 30 пута слађи шећера и нема штетне материје. Стевиа се може узгајати код куће, попут собе цвета или куповина припремне припреме Стевије у фармацији.