Како изгубити 10 кг за недељу дана – 5 најефикаснијих дијета

5 најефикаснија дијета за мршављење. До 10 кг недељно! Гладна исхрана, Бонна супа, пет веселих растопљених сира, Кефир дијета, водене дијета за кречење

Па, живот је наредио да је вишак килограма добило око 10 килограма и ресетира вам што је пре могуће. Иета представљена у наставку ће вам помоћи.

Гладна исхрана

Веома ефикасни. Помаже у ресетирању 5-7 килограма недељно. Али за такву исхрану вам је потребна значајна моћ.

1 дан. Боца минералне воде. Поделите на 6 порција који пију током дана.

Дан 2. 1л млеко. Како и првог дана подели литар на 5-6 делова. Пиће током дана.

3. дан. Опет минерална вода.

4. дан. На овај дан можете да приуштите велики део салате из купуса, парадајза, краставчари, зеленила. Биљно уље.

5. дан. 1л млеко.

6. дан. За доручак јаје и шољу чаја без шећера. На другом доручак чашу биљног јуха из било којег поврћа: кромпир, шаргарепа, купуса, паприка. За ручак 100 г лопти и 100 г зелени грашак. Поподневна залогаја – Аппле. За вечеру – Аппле.

7. дан. 100г викендица сир, чаша млека и кефир боце. У вечери само чаша чаја.

Боњска супа

Основа ове исхране је супа са горућом масти. Постоји могуће колико. Што је више супа једете – то више губимо килограм.

Састојци:

• 1-2 луковитси,
• 300г целери,
• 2-3 парадајз или 100 г сока од парадајза,
• 1-2 зелене паприке,
• Мали Коцхан купус,
• Шаргарепа

Сви састојци су фино исечени, сипали водом и стављају на велику ватру 10 минута, а затим се ватра смањи и кувана док поврће не постане мекано. Супа се стоји током дана, чим се појави осећај глади.

Пет смешног топљеног сира

Дијета са ниским калоријом и дизајнирана недељно. И чашу вина која улази у исхрани умањује осећај глади пре спавања и помаже да преживе дијету сама.

Доручак. Топљени цхемале. Чај без шећера.
Вечера. Кувано јаје и један парадајз.
Поподневна особа. Једна дужа јабука.
Вечера. 200г Викендица сир, један краставац, зеленило.

Пре спавања, чаша вина.

Кефир дијета

Ова исхрана помаже да не само у најкраћем могућем року за ресетовање додатних килограма, већ и да се нормализује стање гастроинтестиналног тракта, побољшава рад крви и нервног система. Такође је корисно и они који имају масну кожу, јер нормализује производњу слане солине коже.

1 дан. 1,5л Кефир, 3 кувана кромпира.

Дан 2. 1,5л Кефир, 100г пилећи филе.

3. дан. 1,5л кефир, 100г било које месо са ниско масноће.

4. дан. 1,5л кефир, 100 г куване рибе.

5. дан. 1,5л Кефир, поврће и воће (било који осим банане и грожђа).

6. дан. 1.5Л Кефира.

7. дан. Минерална вода.

Маломелонска дијета за мршављење

По правилу, у уобичајеној исхрани, лубеница је десерт. Током исте исхране, лубеница постаје ваше главно јело. Ватермелон активно приказује не само токсине и шљаке, већ и додатне килограме.

Доручак: Каша, масни чврсти сир, поврће.
Вечера: Кувана риба или месо са мало масти, поврће на пари.
Вечера: Лубеница. На 1 кг лубенице на 1 кг тежине.

И пробали сте ову исхрану? Колико килограма је одбацио?