Страх има велике очи или је то заиста тако страшно??

Одакле долази страх. Најчешћи људски страхови. Страхови жена и мушкараца. Како се бавити страхом?

Не у свету такве особе која се не би бојала. Уосталом, страх је знак складно развијене личности. Страхови су различити. У детињству се бојимо висине или таме. У страху за одрасле да не успе и изгуби родбину. Наведени фобија могу бити бесконачност. Али главна ствар је да се сви брине подједнако, упркос пода и старости, то је да превладате овај осећај?

Шта су страхови?

Размотримо најчешћих страхова који су тренутно подложни људима:

• Страх од висине;
• страх од лекара (најчешће – стоматолози);
• Страх пре порођаја;
• страх од вожње аутомобила;
• Страх од сцена или јавних говора.

Размотримо сваки случај и могуће начине да се носимо са њима.

Аутомобилски

Довољно необично, ова фобија је подједнако подложна и женама и мушкарцима. У покретној школи, све изгледа основно, јер је поред вас искусан инструктор и сва одговорност за оно што се догађа је на њему. Али чим одемо на независно пливање, еуфорија нестаје.

Одмах одлази негде. Да бисте превазишли несигурност, морате да научите једну ствар: вожња аутомобила није ништа друго него да су вештине доведене у аутоматско стање. Да, нестандардне ситуације на путу у нашем времену нису неуобичајене, али све долази са праксом.

Да би се превазишли страх од вожње аутомобила, следеће препоруке ће помоћи:

• Време је за његове вежбе, боље је одабрати такво да се не подудара са великим гроздом возила на путу. Најповољније сате су јутро викенда, или касне вечери радног дана;
• Почните да вежбате на аутопуту, што води за град. Такви путеви имају вишеструки покрет, а можете да се не мешате са другим аутомобилистима, мирно пређите на један од њих са удобном брзином за себе. Одсуство семафора и раскрснице, такође ће вас у првим фазама играти само у руци;
• Можете прибећи помоћи пријатељу или девојци која већ има искуства у таквом послу. Главни услов за ваш пратећи мора бити гвожђе – јак нервни систем. Његова функција у ауту је да вам пружи самопоуздање. Тако да дођите у избор такве особе што је више могуће, вањским живцем на путу уопште.

Ако ће вам обука пружити радост и позитивну, у овом случају, врло брзо се решите овог страха заувек.

Како превазићи страх од висине

Плашите се да летите авионом или вас само само мисао о мањој надморској висини води до државе ужаса? Верујте ми, авиони, а посебно небодери су потпуно сигурни.

Случајеви грешака ваздуха су толико ретки да се ако се то догоди, одмах стиче тип трагедије националне скале. Вероватноћа подељене аутомобилом у 15 милиона. (!!!) пута веће него улазак у авионску несрећу.

Што се тиче страха од висине – овде је све лакше. Ова фобија је најбоља да се постепено превазиђете. Ако на првом живите, попните се на друго и покушајте да видите прозор. Размислите у овом тренутку нешто пријатно.

И тако постепено веће и више. Ходајући са пријатељима у парку, не пролазе поред фериса точка. Олакшајте страху лакше ако се не концентришете на њега, већ да одвратите угодан разговор.

Стоматолошка ординација

Овај страх је углавном подложан људима који имају неуспешно искуство у посети стоматологу у детињству. Кроз бол формирају најјаче наше фобије. Данас је питање како да превазиђе страх од стоматолога, постаје све мање релевантно.

Али постоје такви људи у којима је помисао на предстојећу посету стоматологу узрокује дрхтање у коленима. Да бисте решили проблем, требало би да се разуме да је потребно да се премате са зубима. Ако се систематски занемарите, то ће негативно утицати на ваше здравље. Али нерви морају да се брину.

Изаберите слободни дан, пронађите клинику са добрим препорукама које се налазе у погодном подручју за вас, пријавите се за инспекцију, али са условом да први пут нећете имати ништа друго него инспекцију.

Дођите код доктора, реците му о својим страховима. Сигурно ће лекар реаговати на ваш проблем са разумевањем и учиниће све што је могуће како би постали његов редовни купац.

Како превазићи страх пре порођаја

У наставку медицинске теме желим да обратим пажњу на чисто женску фобију: страх од порођаја. Овај страх, необично, не може да жели да формира најближе људе – маме и баке.

Током трудноће, посебно када је такође прва, будућа мајка због повишене хормонске позадине постаје посебно упијан. И разговарајући о томе како гашење генеричког процеса само улива уља у ватру.

Стање повећане анксиозности током трудноће је можда један од ретких случајева када то заиста може наштетити само штети. Још није рођено дете повезано са телом женке женке пупчане масовне собе, кроз коју се преноси не само кисеоник и хранљиве састојке, већ и емоционална држава мајке.

Само овај аргумент мора да вас натера да вас одбаците своја искуства и размишљате само о пријатним стварима. Прочитајте одговарајућу литературу, разговарајте са гинекологом. Добра опција је да разговарамо са мојим мужем варијантом заједничког порођаја или обилазне курсеве за будуће родитеље.

Искусна акушерска тврдња да се само присуство мужевог присуства у просторијама и испуњавање специјалних вежби за дисање уклони са женским урођајем, емоционална напетост и порођај се олакшава и брже. Најважнија ствар је позитиван став и подршка за најмилије.

Шта се плашити мушкараца?

Ако постоје чисто женски страхови, прилично је логично да постоје они који су необичнији само снажној половини човечанства. Највећи мушки страх је да покажете своју слабост.

Данас, можда, можда није остављена никаква грана, где год човек и жена нису ишли руку у руку. Производња, наука, спорт, аутомобили – Листа се може наставити веома дуго времена. Мушкарци на подсвесном нивоу почињу свеобухватно, што генерише страхове и неизвесност.

Можете превазићи страх од девојке ако јасно можете да разумете шта вас чека. Запамтите, не у светлу такве жене која не би волела да се осећа слабо и незаштићено. И заузврат би јој требали дати такву прилику.

Стога ваша линија и неодлучност у покушају да веже разговор са девојком која вам се допада може само наштетити. Жене цене самопоуздање, упорност, фабрике и одлучност. Наоружати се са осмехом и покушајте да разговарате са првом девојком коју волите. Како знати, можда је она твоја судбина?!

Како превазићи страх од места сцене?

Они који верују да је страх од јавних говора пуно слабих и неодлучних људи дубоко је погрешан. Верујте ми, чак и најискуснији говорник или уметник брине пред новом публиком, али због свог искуства вешто се скрива. Довољно је рећи да је свака трећа особа на планети подложна овој фобији.

Уосталом, јавни говори нису само на позорници. Ово је одговор на школским одборима, одржавајући презентацију, говорећи на састанку, чак и наздрав на столу да кажете – и треба му храброст. И како ћете убедити разговарати и изгледати, успех догађаја зависи. Како да пребродимо овај страх од публицитета?

Одговорите на недвосмислено – праксу и искуство. Користите било коју прилику. Можете почети почети да стојите испред огледала. Дакле, можете да видите и на тај начин контролишете своје изразе лица и гесте.

Касније покушајте да проведете перформансе пре уског круга чланова породице или пријатеља. Непосредно пре него што досегнете сцену, неколико минута платите да се окупимо са мислима.

Нећемо моћи да направимо респираторну гимнастику: Дубоко удишите, задржати дах неколико секунди и издахните.

Ваше тело ће обогатиће кисеоник и нервни напон ће пасти. Ако слушате ове савете, онда можете наступити пред било коју публику.

У борби против страха, главна ствар је запамтити да је једини начин да их превазиђете вера у нашу снагу!