Опуштена кожа на трбуху и боковима након порођаја – постоји излаз!

Након порођаја, кожа на стомаку је треперила и одвратна – шта да ради? Левичасто коже на трбуху након трудноће и радне снаге могу се подесити теретаном, масажем, одласком, народним лековима или операцијама. Прочитајте све о томе на Лади Магазине.Цом

Проблем декларација коже доступан је у свакој рођеној жени. Поготово ружно погледајте стомак и бочне стране, у тим семама појављују се стрија. Многе мајке почињу да се баве спортом, али не примећују промене. Разлог је тај што је потребно свеобухватно приступити елиминацији овог проблема, обављајући бројне правила.

Размислите о томе како постићи савршени трбух након порођаја.

Сви знају да кожа током трудноће на стомаку и на подручју бочних страна почне да се протеже. То је због повећања килограма.

Многи дају савјетују рођењу гледајући своје килограме и да не преносе трагове на 10-11 кг. Напомена, ово је погрешна пресуда. Ваша беба ће добити на тежини заједно са вама, требат ће јој храна за развој. Не ограничавајте се у храни, трудни. То може довести до здравствених проблема, попут вас и мрвица!

Како повући кожу на стомаку након испоруке гимнастиком и масажом?

Пре затезања коже у трбуху или странама, треба прегледати истраживање гинеколога. Ако у здрављу нема одступања, након 3-4 недеље можете сигурно проучавање Гимнастика или други спорт, На пример – обликовање, фитнес, јога.

Вежбе се могу извести код куће или ићи у теретану.

Време за обнову тела је дугачко и најмање је 1 година. Наравно, ако не желите да идете испод хирурга ножа, то је најбоља опција.

Да видимо шта се догађа са мишићима трбуха током трудноће и после. Као развој фетуса, мишићи се протежу и разликују једни од других, на истицањем места за бебу.

Са снажним одступањем мишићних ткива може се појавити Дијастоње – Јак интрацепционални притисак. Због тога се појављује трбух за означавање и прејако испружену кожу.

Треба схватити да ће мишићи истегнути током трудноће и требаће им исто толико времена, да се врати на претходни положај.

Пре него што се покрене, треба да се бави Разрадити. Плес за своју омиљену музику покушајте на лицу места неколико минута. Након што можете да одете на тренинг.

Наводимо ефикасне вежбе које помажу у потицању коже на стомаку и боковима, након испоруке:

Карлица

Лезите на леђа, оптерећујте трбушне мишиће, полако подижу карлицу.

Следе 10 понављања.

Увити

Изворна позиција је превише лежала на леђима, ноге савијене у коленима. Исцрпљени, почните подизати торзо, притиском на колена, а затим лигее на леђима.

Поновите ову вежбу следи 20 пута. За ефикасније вежбање, направите неколико таквих приступа.

Лифтови

Почетни положај је такође, то је само ноге треба да држе било коју фиксну површину. Такође на издисању треба да се подиже, додирујући колена.

Вреди да обављате вежбу 10 пута, пожељним 3 приступа.
Плант

Ваше тело треба да буде равно, подршка само за подлактицу и ноге. Требало би да се поправи на овај положај 30-60 секунди.

Као и увек, морате да направите неколико приступа.

Чучњеви, напади и друге вежбе за све мишићне групе трбушне штампе

Током трудноће, водићете седећи животни стил, тако да ћемо ставити у форму само појединачни трбушни мишићи неће радити.

Само извођење вежби које дају оптерећење за све мишиће, можете да повучете тело и постигнете равне стомак и бочне стране.

Такође, масажа ће помоћи. Можете то учинити сами, код куће, користећи мед, било које есенцијалне уље, антицелулитне гелове или крему.

Постоји техника масаже: Можете почети са ударцем на трбуху, а затим идите на павајте, можете одложити кожу простора проблема.

Да бисте се појавили резултати, требали бисте извршити најмање 10 процедура масаже. Само мало времена, ваше ћелије ће се ажурирати, од чега ће се превести течност бити пуштена, циркулација крви ће се побољшати.

Ефикасно неколико врста масаже. На пример:

Мед

Може да примењује све здраве маме. Он је контраиндициран у онима који пате од алергија, астме, ширења вена или имају болест штитњаче, циркулациони систем.

Обављајући га, то би требало да буде убачен са врховима прстију на стомаку. Ако је бол толерантан, можете драматично уклонити прсте са коже.

Масажа печења

Такође има контраиндикације, међу којима су свежи ожиљци и истезање. Имајте на уму да је то само да се могу применити рођене маме само са страна и бокова, али не на стомаку!

Након порођаја, мора да траје најмање 2 месеца пре употребе такве масаже. Трудноће, пацијенти са хроничним или гинеколошким болестима, то је и немогуће наступити.

Топов, или вакуум, бочне масаже треба да се спроведе овако: Претрените место топлог туша, померите се пешкиром или пешкиром, лаж, нанесите ароматично уље, приложите 2 банке (можете да се мењате) на линији струка. После спорог покрета, започните прелазеће банке са струка на бедру.

Техника обављања јуњске масаже на стомаку је мало другачија, али припремни тренуци остају исти. Банке треба да буду причвршћене на обе стране средње линије трбуха и возе полако кружне покрете око пупка.

Време поступка – 5-10 минута.

Након масаже, печате антицелулитну крему или гел на кожи, прекријте ћебе и лажете топло.

Пре него што одаберете метод масаже, обратите се свом лекару!

Одабравамо бригу за претресну стомаку након порођаја – козметика и дом

У борби против коже са протеривањем, сва средства су добра.

Ми листу на којој можете купити у апотеци или продавници да затегнете кожу трбуха и уклоните неколико центиметара са бокова:

• Крем. Асортиман разноврстан. Много се ослањају на бренд приликом избора. Саветујемо вам насупрот томе да обратите пажњу на састав средстава. Ако садрже природне материје и компоненте, онда вам помажу утегнути кожу, али, наравно, не за кратко време. Можете да изаберете крему о њеној намени – са антицелулитним или ефектом подизања, од стрија, Моделирање, учвршћивање, хранљиве, а такође се такође упознајте са прегледима на Интернету.
• Гел. У именовању се не разликује од крема, али структура алата омогућава вам да га користите много дуже. Када бирате, фокусирајте се не само на трошкове робе, већ и квалитетан састав.
• Маска. Одлично средство за прављење тела еластичног. Такође је асортиман задовољан. Можете одабрати маску у саставу, популарности марке, цене. Напомена, скоро све маске намењене су хранити ћелијским ћелијама, па након подношења захтева за већи ефекат, боље је за омотавање.
• Уље. Постоји огроман избор уља које су очишћене трбух у току. Могу се састојати од неколико уља и продати се одвојено. Цитрусна уља су посебно ефикасна, али будите опрезни, у ретким случајевима могу изазвати алергијску реакцију.
• Млеко или балзам. Алати, по правилу се разликују само у структури – више течније од гела, могу се нанети из прскалице.

Постоје и домаће средства која ће бити јефтинија и ефикаснија:

• Маска за сцраб. Много је примера, посебно ефикасан је такав рецепт: требали бисте мешати крему за тело, морску соли и дебљину кафе. Добијена смеша се примењује на проблематичне површине и задржите 15-20 минута. За то време ваша кожа навлажи и проводи мртве ћелије. Након пилинга, засађено је да се опере топлу воду.
• Уље. Креирајте ефикасно уље које свака жена може. Куповина у фармацији неколико врста уља: бадем, рузмари или петитграин. Помешајте 1 кашику бадема уља са 8 капљица уља рузмарина или петитгрина. Свакодневно би требало да трљате такво средство у области трбуха и страна. Покрените стрије, кожа постаје еластична и свежа.
• ОППС: Со, глина, сирћетна, мед и други. Све зависи од ваше жеље, склоности. Омотачи – најбоља опција из горе наведеног. Резултат ће бити уочљив након 1-2 процедура.

Радикални начин уклањања преносног трбуха коже након операције

Хируршка метода решавања претресног коже назива се абдоминопластика. Захваљујући овој методи моћи ћете се вратити у форму и поново се радујте прелепом стомаку.

Пластична хирургија се врши у неколико фаза:

1. Одржава се уобичајена анестезија.
2. Преко пацијента пацијента пацијента постаје рез. Сва масна тканина се уклања кроз њега.
3. Кожа трбушне шупљине је одвојена од мишића.
4. Мишићно ткиво повезује се. Због тога је струк мање.
5. Уклоњени су вишак коже.
6. Формирају рупу од мехурића.

Индикације за ношење абдоминопластике:

• Вишак тежине која не пролази са дијетом, физички напор.
• Велика количина масти на предњем зиду трбушне шупљине.
• Изванредни трбушни зид и кожна прегача.
• Истезање и вишак коже.
• Мишићне тканине које се морају повезати.
• Приметне ожиљке.

Немогуће је извршити такву операцију:

1. Жене планирају трудноћу.
2. Они који пате гојазно 2,3,4 степена.
3. Дијабесеии.
4. Имати проблема са срцем, затајењем срца.
5. Они који имају ожиљке су изнад пупак.

Рад траје од 2 до 5 сати. Њена ефикасност је неоспорна. Пре спровођења поступка, саветујемо вам да се консултујете са неколико лекара како бисте избегли негативне последице.

Поред тога, треба проверити лиценцу за појединачну хирургу.

Сајт Лади-Магазине.ЦОМ упозорава: Све наведене информације дате дате само да бисте се упознали са вама и није медицинска препорука. Пре наношења исхране дефинитивно ћете се обратити свом лекару!