Сунце и ваздух су најбољи човекови пријатељи
Ваздух и сунчање се сматрају најбољим начинима да се очврсне. Које су врсте својих врста и са којим сврхама се примењују и да ли је такође могуће узети ове купке бебама?
Када спомињемо веллнесс купке, прво што долази на памет пливање у води. Али можете пливати на сунцу и ваздуху, а такође и примити. Не тако давно, научници су доказали да пливање ваздушних млазника тешко да не користе водене поступке, а ако постоји раштркана светлост сунчевих зрака заједно са ваздухом, предности се удвоструче.
Међутим, вероватно како риба не може да живи без воде и особа није у стању да постоји без ваздуха. Једноставан закон живота.
Сунчане тајне: На предностима купатила
Сунчево ваздушне купке имају задивљујући веллнесс ефекат и могу се применити и као третман и као превенција болести. Купатило утичу на регулацију рада нервног система, кардиоваскуларног система и тела у целини.
Ако сте након умораног радног дана, онда вам недостаје ваздуха, време је да направите ваздушни јастук.
Тајне процедура су изузетно једноставне. Наша кожа је готово стално под слојем одеће, где је температура ваздуха увек стабилна – 26-27 степени, па то практично не дише, већ ће се нагло напунити нижу температуру заситиће са кисеоником и чини дисање. Укратко, здрава кожа је увек дишена кожа.
Али у ком случају не може да злоупотребљава купатила.
Позивамо врсте ваздушних купалишта
Зависно од флуктуација температуре, ваздушне купељи разликују следеће врсте:
- топло – преко 20 степени;
- Цоол – од 17 до 20;
- Хладно – од 17 и ниже.
Такође очвршћавање купке могу се разликовати у принципу Светско-сунцу.
На основу тога, разликовати:
- Светлосни ваздух, који се обично изводи љети, када је сунце, а кожа добија ултраљубичаст;
- Ваздух – у хладном времену на собној температури.
И на крају, класификација према степену изложености:
- Опћенито када је цело тело голо;
- Делимично када су ноге, трбух и други отворени. делови тела.
Како отпустити СОЛАР-АИР КУТО?
Циклус лечења ваздушним купатилом треба започети у топлом сезони или у затвореном простору
Температура није нижа од собе. Научите се сваки дан да бисте истовремено прихватили поступке, боље у зору или до 10 сати.
Ослободите се одеће треба да буде брз и најбоље да се креће да не замрзнуте, будете у свежем ваздуху.
Са најмањим нелагодом, облачењем и одложите поступак до следећег дана. Могу се појавити непријатна осећања, посебно у почетку.
Са свакодневним стврдњавањем, прођите месечни курс поступка пре него што доживите веллнесс ефекат. Учините купке без прекида, а затим преносити дане десет дана. Након чега можете продужити каљење за још месец дана.
Трајање процедура – од 15 минута пре пола сата. Сваког дана можете додати 2-3 минута. И можете почети са 5 минута.
Избегавајте стврдњавање са ветровитим, хладним или сировим временским временом. Боље пренесите занимање или држите га у затвореном простору када отворите Виндовс.
Правила ваздушног јастука за новорођенчади
За децу богате кисеоником ваздухом не мање корисним од одраслих. Међутим, пре него што започнете дојенчад, то је обавезно консултовати са лекаром. Чињеница је да је млађи од детета детета, слабији његова терморегулација. Сходно томе, новорођенче је веома слаб.
Према томе, постепено прилагодите своју бебу на температурне разлике. У почетку нека се тело бебе навикне да удише сваку ћелију код куће. Не махајте јако чврсто. У соби не би требало да буде више од 20 степени. Али редовне шетње у свежем ваздуху морају се донети на три сата. На улици са било којем временом, дете не би требало да личи на сноп од совјетске болнице. Одећа не може стидети покрете бебе.
У њему би требало да буде ваздух!
Што се тиче зимских мразних, немогуће је претеривати овде и више не вреди ходати на улици. Пратите реакцију детета. Ако није превише радостан, вероватно је то сигнал да га престане да бринеш. Педијатри се такође препоручују кад год је то могуће да гимнастику постану у свежем ваздуху.
Дакле, потврђено је чињеницом да су ваздух и сунчање добри пријатељи. То је само било потребно знати како комуницирати са овим пријатељима.
