Витамини за лепоту или како задржати младост

Свака жена жели да продужи младе. Помоћи ће да се носи са задатком витамина за лепоту. Како осигурати потребне елементе тела? Која су својства витамини?

За све жене, рано или касније кључно питање постаје очување атрактивног изгледа и продужетак младих. Тражење најефикаснијих метода: Правилна исхрана и исхрана, скупа козметика, посете козметичким салонима и медицинским центрима.

Најчешће, лепотни депоније због недостатка витамина. Тада започињу проблеми: губитак косе, нездрав тен, сувоћа и љуштење коже, боре. Како спречити преурањено старење и вратити се бившу атрактивност?

Основни елементи за одржавање лепоте и здравља

Најбољи витамини за женску лепоту су оне које тело прима независно. Ако је из једног или другог разлога недостатак корисних елемената, он се тренутно одражава на појаву жене.

Да би се спречило процес старења, потребно је поново напунити резерве хранљивих материја. О елементима које групе треба да посвете посебну пажњу?

Витамин А

Овај елемент је од великог значаја не само да сачува атрактиван наступ, већ и за здравље сваке особе. Генерише синтезу колагена и еластина, штедећи кожу од бора и пилинг. Такође је одговоран за оштрину вида и снажан је антиоксиданс.

Витамин Б

Корист витамина групе у тешким временима за прецењењу. Они су одговорни за здравље регенерације ћелија и нервног система. То су витамини лепоте за стварне богиње. Захваљујући њима, могуће је одржавати складно духовно стање, обновити сјај косе, подмлађивање лица. Неки елементи ове групе имају имовину акумулирања у ћелијама јетре и проводе по потреби.

Витамин Ц

Ово је снажан антиоксиданс. Због стимулације генерације колагена, врста лица је побољшана, кожа постаје еластична, мекана и еластична. Аскорбинска киселина је ефикасна у раду са ефектом «Мермерска кожа».

Витамин Д

Сматра се да је супстанца која ће продужити младе. Захваљујући томе, кожа задржава своју еластичност и способност задржавања влаге. Зато је, са недостатком овог елемента, на лицу се појављују боре, стање костију погоршава.

Под утицајем сунчеве светлости, тело је у стању да самостално произведе овај елемент. С недостатком сунца, овај елемент можете добити кроз храну, као што су риба и млечне производе.

Витамин Е

Елемент Е – Витамин Беаути. Веома је корисно за кожу и косу, даје им еластичност и еластичност, снагу и здраву сјају. Многа козметика укључују ову одређену компоненту. Штити његово лице од старења, подстиче производњу ћелија колагена, еластина и мишићних ткива.

Витамин Ф

Ова група је у стању да холистички побољша тело. Значајна је његова способност да се нормализује метаболички процеси у горњем и средњем слојевима епидерме, излазног холестерола и других шљаке. Помаже да остане танка и атрактивна.

Витамин К

Акција супстанци ове групе добро је приметљива на кожи лица и ногу. Елемент за јачање посуда и спречава појаву малих модрице од радне капилара. Васкуларне звезде постају мање приметне. Штити тело од интоксикације штетним супстанцама.

Витамин Р

Ово је огромна група елемената које поседују корисна својства за све организационе системе. За лице Витамин Р Корисно чињеница да је способан да успори оксидативни процеси, формирање бора и васкуларних мрежа. Поред тога, подржава здравље косе, подстиче производњу других корисних супстанци и допуњује радњу аскорбинске киселине.

Остали корисни елементи

Поред горе наведених компоненти за здравље и лепоту жена, веома је важно ући у тело других производа. Другим речима, потребно је осигурати довољну количину минерала и микроелемената.

На пример, цинк је једноставно неопходан за одржавање добре коже, ноктију и косе. Живе сјајни очи су заслуга Селене. За јаке кости су савршени зуби и емисији потребни калцијумом и фосфором. Важно је обезбедити ваше тело довољно јода, гвожђа, калијума, бакра, сумпора, силицијума, карота и киселинама.

Локални утицај

Прво што интересова скоро све жене је оно што је потребно витамини за одржавање лепоте коже лица. За особу, они елементи који су одговорни за производњу колагена и еластина биће корисни, односно супстанце које спречавају формирање бора и прорјеђивање коже. Ово су витамини А, Б, Ц, Е и Р.

Елемент Ф ће бити користан за слану кожу. Корисно је направити маску за лице из јагода, морских кашика, обришите га лимуном, узми квасац пива, додајте козметику обогаћену овим компонентама серума.

За кожу руку и ноктију, трљање нафте са растворљивим елементима масти биће корисно, посебно групе Е. Поред тога, морате да се бринете о довољно витамина Д и калцијума да бисте продужили омладину руку и јачали нокте. За жене руке су показатељ здравља.

Витамини А и Б Потреба за лепотом и сјајем. Ови елементи вам омогућавају да сачувате њихову природни пигментацију, спречите крхку и сувоћу власишта. Елемент Е је неопходан за досадну ослабљену косу, помаже у обнову сијалице. Корисно је направити маске жуманце, као и јести неколико куваних јаја недељно.

Витамини за одржавање лепоте и здравља усмерени су не само на епидерми, већ и на друга ткива тела. На пример, за здравље и атрактиван изглед, потребно је пратити и за стање усне шупљине. Калцијум, фосфор и витамини Д и К дизајнирани су за враћање здравља зуба и десни. Доприносе јачању емајли и посуда.

Досадне очи изгледају нездраве и способне да покваре чак и најчишћа слика. За сјај, морате да користите производе са антиоксидансним садржајем: витамини А, Ц и Е.

Да бисте сачували добру стање коже на свим деловима тела, веома је важно ојачати посуде. Дакле, мали капилари лица и већих судова на ногама и рукама нису провалили од најмања повреда или једноставно због повећања притиска, потребно је обогатити исхрану производа са садржајем витамина К и Р. За жене, питање атрактивног изгледа често почива на проблему варикозних вена. Ови елементи ће помоћи у одржавању развоја болести.

Такође је важно да атрактивност пружи глаткоћу и еластичност коже у боковима и зони трбуха. Ојачати ефекат дијета и вежбања помоћу витамина А, Б, Е и Ф.

Како постићи резултате?

У пољу лепоте постоје њихови закони и правила. Да бисте постигли жељени резултат у најкраћем могућем року, морате да следите неколико препорука:

• У свему што требате посматрати меру. Вишак хранљивих елемената, као и њихов недостатак, могу да доведу до погоршања у држави тијела и узрокују манифестацију алергијске реакције, на пример, осип;
• Најбољи витамини за одржавање омладине и лепоте – добијене природном, то је, кроз храну или независном синтезом. Вештачки исхрани додаци имају мањи ефекат, осим тога, они су и горе помагали;
• Препорука синтетичких адитива за храну у стању је да изазове нешто попут тровања, јер супстанце имају имовину акумулирања у тијелу;
• Од креме и маски ћелија коже упијају минималне витамине. Најбољи ефекат је унутра;
• Најбољи извор корисних супстанци – свеже поврће и плодови. Са термичком обрадом, већина корисних елемената је уништена. Изаберите само свеже производе и припремите их на најбржи начин. Посебно корисна храна припремљена за пар или пече;
• Да бисте побољшали акцију козметике, можете додати витамин серу да неге производе;
• Највише од додатних храњења тела потребно је пролећно време. Зими су свеже поврће и воће мање него у лето и јесени, па тело нема корисних минерала;
• Побољшање побољшања курсевима. Обично довољно 1-4 месеца да у потпуности врати нормално стање тела.

И запамтите: Корисни елементи засићености тела огледа се не само споља, већ и побољшава укупно добробит! Здравље вама, лепоти и младима!