Тестостерон код жена

Не треба да повећавате жене тестостероне да бисте се укључили у коктеле протеина. Ако се жена не бави спортом снаге, веома ће брзо добити на тежини

Тестостерон се сматра мушким хормоном – одговоран је за мушкост и сексуално сексуално сексуално. Међутим, у телу жена, овај хормон производи јајници и игра значајну улогу.

Он је онај који пружа разумну равнотежу између масти и мишићног ткива, подстиче либидо. Ниво тестостерона мења се код жена у крви у зависности од старости.

У девојчицама је прилично ниска – 10 нг / децилитра, након што се први месечни индикатор порасте на 70 нг / децилитра. Када жене уђу у менопаузу, ниво тестостерона постаје већи, иако мало, али у стању трудноће и до 280 нг / децилитра.

---

Који симптоми указују на повећани тестостерон код жена и како је уопште повећање или смањење индикатора уопште?

Зашто вам треба мушки хормон женског тела

Без овог хормона, не појављује се овулација – оно што стимулише зрење фоликула. Такође утиче на стање коже, утјечући на производњу физиолошког раствора и ојачати коштано ткиво. Жене чак и морају да размисле о томе како да повећају ниво тестостерона у крви, јер без њега се без искаже мишићав јачина, тело постаје лабаво, чини се да је вишак масти.

У развоју остеопорозе се врши хормонски третман током којих не само ниво естрогена, спречавање прелома костију, већ и тестостерон – одговоран је за снагу костура.

Током менопаузе, жене не само да повећавају ризик од остеопорозе, већ постају нестабилни и расположени. Ово указује на недостатак мушког хормона, повећава се расположење, попут серотонина.

Повећани тестостерон код жена чини их привлачним у очима супротног пола. Утјече на одређени део мозга, повећава сексуалну атракцију, не даје женама да се опуштају и подстичу активну активност.

---

Симптоми недовољног развоја мушког хормона – раштркани, немогућност фокусирања, честе депресије, опште слабости, негативне промене у изгледу – страхом и вишак адекватног ткива.

Последице вишка тестостерона код жена

Зашто се у неким женама у крви појављује вишак тестостерона – коначно, узроци се не проучавају. Последице високог тестостерона код жена су позитивни за тело нису.

Они такође негативно утичу на изглед и опште стање, као и њен дефицит.

Изглед постаје више «Мушки», Не постоји изражени струк и кукови, рамена се шире.

Менструални циклус је сломљен или потпуно заустављен, масноћа коже расте. Почео је губитак косе, расположење се стално мења.

Патологија и норма

Разлози повећања или смањења количине тестостерона нису у потпуности проучавани, али најчешће је утицало на то:

• наследни фактор;
• Болести ендокриног система;
• ослабљене надбубрежне операције;
• промена снаге;
• Пријем неких медицинских производа – посебно хормонских лекова;
• биолошки адитиви;
• Стресно стање.

Обично у крви жене треба садржавати 0,45 – 0,75 нмол / Л овог хормона. Апсолутни
Немогуће је израчунати норму – као што је већ испоставило, то у великој мери зависи од старости.

Смањивање или повећање показатеља доводи до компликација у здрављу. Неплодност, кршење хипофизе, тумор сексуалног система, полицистичне болести јајника – ово није потпуна листа болести изазваних поремећајима производње тестостерона.

Подесите ниво хормона са значајним одступањем индикатора из нормалне немогуће немогуће – потребно је за компетентно лечење хормоналним средствима, што понекад мора дуго да траје дуго, стално контролишу оно што се дешава у телу уз помоћ посебног крвне тестове.

Дрога који повећавају тестостерон – само доктор мора бити додељен. Мали одступање је могуће нормализовати када се мењате исхране, уводећи производе који повећавају тестостерон у њему или их скоро потпуно искључују.

Неколико начина да се само повећати мушки хормон

Дијета је подешена на следећи начин. Даиме мени Повећава број месних производа – месо, рибе, перади, заглавље је потребан за кување поврћа, за десерт – воће. Печење и паста пожељно је елиминисан.

Кафа, алкохол и пушење блокира производњу тестостерона – као, међутим, укупна функционалност хормонског система. Од лоших навика потребно је одбити. Не можете дозволити прекомерне радове – потребно је спавати најмање 8 сати дневно. Обавезно дишите свеж ваздух, водите активни животни стил, бавите се спортом.

Лекари не саветују жене да користе протеин коктел који садржи протеин ако се не баве спортом снаге.

---

Такав прехрамбени додатак веома ефикасно утиче на ниво хормона, а њен вишак жена је изузетно штетан. Ако вам је потребан коктел протеина, боље је да је сами припремите, не укључујући реципелијске адитиве.

Коктели протеина код куће:

1.  80 г свежег викендица средње масти да бисте обрисали на пијено стање, сипајте чашу млека, помешајте се са кашиком меда, пурене банане и 2 кашике зобене каше. Туку пре хомогене масе у блендеру;
2. Викендица сир у количини од 200 г се помеша са било којим соком са месом – по вашем укусу. Додај у викендицу Сир пирезри зрели персимпарно, пола чаше Кефира. Сви су се штрајали у блендеру. Персиму, по жељи, може се заменити бананом;
3. Овај коктел не само да повећава тестостерон, већ и побољшава расположење. Потребно је направити коктел млека – 500 мл, 15% масти масти – 100 мл и део печата. За укус – Додајте половину кашике цимета и ванилина – по укусу. Одвојено бич 1 велику или две зреле банане са кашиком свежег меда и такође се вози у пиће.

Коктеле протеина сопствене производње нису инфериорни од стране адитива протеина.

Рецепти који раде тестостерон

Салате

Састојци:

• 100 г – купус – било који корен целера, јабуке;
• Аппле сирће – пола кашике;
• Маслиново уље – трпезаријски чамац;
• Бело вино – кашика;
• Соли по укусу.

Кување:

1. Аппле и коријени целера трљајте на гратеру, купус сија фино и гнезло руке тако да она даје сок. Можете да постављате разнолике неколико врста купуса, али преференција је боље дати Брисел. Тада сви гориви у пуњење са течним компонентама и салата је спремна;
2. Повећава мешавину декоклиона тестостерона бобица и рована. Ноћу, 3 ручарска чамца сваке биљне сировине заспите у литарском термосу и сипали кипућу воду. Да попијете све је потребно током дана, у малим деловима. Шећер или мед не додају.

Народни лекови

Лек за повећање нивоа тестостерона, састављен по популарним рецептима – није погодан за губитак килограма.

Састојци:

• Цвет полен – 250 г;
• Кондензовано млеко – Стандардна банка.

Кување:

1. МИКС састојци и смештени у фрижидер 2 недеље;
2. Нект, 4 дана једе дан на 1 кашику на празан стомак, затим 4 дана 2 кашике, још 4 дана на 1 кашику;
3. Након припремљеног лека је готов, одмара се недеља, а ток лечења се поново понавља.

Повећајте тестостерон у крви на природан начин да помогнете производима који садрже витамин Д, магнезијум, цинк.

Ови укључују:

• Плодови мора – посебно козице;
• морска риба;
• авокадо;
• ланено уље;
• ораси свих врста;
• јаја;
• Бели лук;
• Броколи ..

20 г меса, 30 г – дагње или 16 г Пшеничне мекиње садрже дневни цинк.

Не ризикујте своје здравље и повећајте ниво тестостерона са понудом. Није познато како утичу на одређени организам. Да остане жена и изгледа довољно добро да задржи активан начин живота, лако је јести и одмарати се на време.