Ефикасна гимнастика за подмлађивање лица – вежбе, видео записи, фотографије

Каква се гимнастика за лице бора може извести код куће? Прочитајте на лади-магазину.Цом на ефикасној теретани за подмлађивање лица. Гледајте видео вежбе гимнастике за антигент

Цела индустрија козметике намењена је очувању младих са скупим кремама, маскима, лосионима, посебним хардверским процедурама и разним методама хируршке интервенције.

Али шта да радим, ако из неког разлога новине козметологије нису доступне вама? ИТЗУ ИСТРАЈАЊЕ! Ово је – Гимнастика за лице против бора, Провођење данашњег повећања и популарнијих међу женама. 

Акција и резултат анти-старе гимнастике за лице

Заснива се скуп вежби који се предлаже за ефикасно подмлађивање и суспенденте коже

• У директном утицају на мишиће лица. Уосталом, то није тајна да редовне вежбе и масаже не само да утичу само на тон мишића, већ их такође ојачају.
• Побољшање лица циркулације крви. То значи да побољшава прилив кисеоника, чиме се ради на подмлађивању.
• Опуштајуће акције. Гимнастика за лице је добар алат за уклањање наглашеног стреса на дан, промовише опуштање, што је корисно на стању коже.

Прецизно захваљујући таквој акцији, Помлађивање гимнастике за лице даје само невероватне резултате.

Такође видети: Народни лекови против бора.

Видео: Гимнастика за лице – нефункционална лице

Основна правила за обављање подмлађивања гимнастике за лице

Да би гимнастичара подмладила особу да донесу очекиване резултате, неке Правила о небицима:

• Пречишћавање коже лица Пре него што почнете да извршите гимнастику лица од бора. Ако имате суву кожу, можете нанети мало крема у подручје око очију.
• Следите исправно држање – Леђа би требала бити глатка, морате да обратите посебну пажњу на наслову главе. Корисно за вежбање које седе у теретани, столица – тако лакше задржати прави држање.
• Вежбе се морају извести потпуно опуштајуће.
• Запамтите да је наизменично уношење фаза напона и опуштање мишићи приликом извођења вежби.
• Извршите гимнастику за лицем мишића, посебно у почетној фази, Потребно је испред огледала.
• Вежбе се изводе 10-15 пута, 2-3 приступа.
• Након гимнастике, морате да очистите лице – Током вежбања постоји интензиван прилив лимфа, знојење се разликује, пора су зачепљени поре.
• Бити изузетно уредан, изводи вежбе! Напокон, на пример, можете постићи потпуно супротне резултате, промовисати настанку нових бора, изазвати пумпање мишића или њихов погрешан развој.

Популарно опције теретане за подмлађивање лица

Постоји неколико различитих лица гимнастике за лице. Видео комплекси вежбања На располагању за гледање на Интернету на сваку жеље.

Које су технике најпопуларније?

• Цомплек Царол Мадјио «Аеробик за кожу и мишиће» – Програм проширења мишића за лице, повећавајући тон. Ефикасно у случајевима очигледних деформација овалног лица, доприноси суспензији, прилично брзо стицање јасних облика.
  Мане: Потребне су класе са инструктором, бар у почетку, да правилно обављају вежбе и избегавају нежељене ефекте (пумпање, стискање или парализу мишића, појава нових бора).
• Цантеолен БЕНИТИС ЦОМПЛЕКС «Формирање лица» – програм дизајниран за људе са нежној кожом. Техника је заснована на нежном делу на кожи, постоје елементи масаже и јоге. Такође постоји развој за самопомове, једноставније и једноставније «Ново формирање лица». Посебна пажња у поступку се плаћа десно слетање главе, држање.

Главне вежбе подмлађивања гимнастике за лице, видео

Вежбе комплекса гимнастике лица једноставни су за извршење. Веома је важно да се посматра Правилно врхово прстију приликом извођења вежби, као и исправна примена покрета.

Потпуни циклус вежби мора да садржи Вежбе за различите мишиће за различите зоне:

• Подмлађивање вежби за јачање мишића усана
  Полако повуците усне напред (као да изговара звук «О»). Повлачите усне што је више могуће, отворите уста. Почните извршење са два понављања додајте свакодневно на један поновити.
  
• Помлађивање вежби за очи
  Као резултат тога, отеклина под очима ће нестати «гуске ноге»:
  Очи затворене, глава је фиксна. Ротирајте се кроз очи у смеру казаљке на сату, затим 10 пута у смеру супротном од казаљке на сату.
  Затворених очију. Осмехните што је могуће широм, а затим спустите углове усана што је могуће ниже («Тужна маска»). Алтернативни осмех и туга 5-7 пута
• Вежбе за подмлађивање, јачање мишића
  Стави проследи браду напред, док притискајући доњу усну на зубе, извлачи га у уста. Истовремено, вилица би требала да се пресели удесно и лево. Поновите најмање 5 пута. Такође видети: Ефективна вежбе врата и браде.
• Ефективне вежбе бора на челу
  Оба длана чврсто притискају чело тако да га у потпуности покрију, коренима косе. Затворите очи и не стисните капке за почетак ротирајућих покрета очне јабучице у смеру казаљке на сату и против 5 пута.
  
• Горње вежбе за откуцавање образа и овалног лица
  Користећи вежбе за образе које можете уклонити «Брили», Затегните лица, вратите кожу природне и здраве боје:
  Образи образа, броји до пет и полако ослобађају ваздух. Поновите вежбу најмање 10 пута.
  
• Ефикасна вежба против бора
  Нагните главу што је више могуће. Опустите мишиће врата, отворите уста и спустите доњу вилицу. Затим, напрезање мишића браде и врата, полако почните подизати доњу вилицу док доња усна покрива горњи део. Вежбајте понављајте најмање 5 пута у једном приступу.

Гимнастична гимнастика у теретани се може наћи у Видео сцене, који ће се детаљно приказати све кораке вежбања.

Видео: Гимнастика за лице – вежбе за подмлађивање

 Гимнастика лица добила је популарност Међу многим женама које су јој тестирале акцију на себи.

Најбољи боравак у једном комплексу, Бар у почетку, ефикасна гимнастика за лице доноси жељени резултат.

Ако немате могућност да користите помоћ компетентног инструктора, можете Читајте књиге, гледајте видео курсеве, консултујте се са професионалцима на специјализованим форумима.