Home / Лепота / Врсте сауна, њене предности, штете и контраиндикације. Како правилно парити?

Врсте сауна, њене предности, штете и контраиндикације. Како правилно парити?

On 19.02.2017

133 Views

Корисни ефекти сауне по особи давно знају. Постоје разне врсте његових дизајна, различите се. О свему томе да ли то позитивно утиче?

Не узалуд, парне собе су популарне и код жена и мушкараца. То је због побољшања ефеката, па чак и подмлађујући ефекат. Тренутно тежња за мршављењем девојака, они су одушевљени још неким некретнинама – промовишући губитак тежине.

Је корист сауне, укључујући инфрацрвену или може нанети штету телу?

Његов утицај је заиста позитиван, али такође може имати негативан утицај, ако не да се узме у обзир контраиндикације за пријаву и основне препоруке.

Постоје многе сорте купатила и сви имају своје карактеристике и утицале на особу.

Инфрацрвена кабина

Ове врсте кабине су изведене релативно недавно. У нашим латитудима, предности ИР сауне постале су не тако давно познате, као и на штету њене. Такве кабине се могу наћи у разним веллнесс центрима, фитнес клубовима, козметичким салонима и некима дозвољавају да их имају чак и у сопственом дому.

Из наслова ове врсте, плата је јасна да је принцип његовог утицаја зрачење ИР грејача, тако да се назива и топлотни. Ови таласи су сигурни, не доводе до развоја озбиљних болести, као што је, на пример, може да направи рендгенски или ултраљубичасто зрачење. Али ова изјава је фер само ако особа у почетку нема контраиндикације за посету инфрацрвеној сауни.

Оно што је овакво време учинило тако популарним у кратком времену? Све је у томе.

Предности инфрацрвене сауне за тело:

Када почне поступак, телесна температура се повећава на 38 степени. Стога злонамерна бактерија која могу да живе у телу падну под деструктивним ефектима високе температуре. Повећано знојење доприноси чињеници да је тело очишћено од токсичних супстанци. С тим у вези, предности инфрацрвене плате лежи у чињеници да особа након њене посете осећа много боље;
Због чињенице да је током поступка примања инфрацрвених таласа, мишићи опуштају, први могу да замори умор, нормализује метаболичке процесе;
То има позитиван утицај на емоционално стање особе. Стрес, умор.

Све то утиче на чињеницу да посета инфрацрвеним кабинама појачава имунитет, омогућава вам да сакупите заштитне снаге тела.

Поред тога, пловила су проширена, рад бубрега је активиран, притисак се догодио нормално.

Познати и козметички ефекат употребе инфрацрвених кабина:

На штету знојења је изгубљена тежина. Да бисте побољшали резултат и ефикасну комбинацију целулитом, препоручује се одговарајућа исхрана и физичка напорација;
Под утицајем таласа инфрацрвене сауне, кожа и коса постају здравији и лепши. Уз редовне посете, акне нестају, акне, екцема, себореја и т. Д.

Штете, које доноси ову врсту паре, практично се не открива, али постоји контраиндикације њене употребе. Они морају знати да њен ефекат није негативан.

Као и у уобичајеној купињи, не бисте требали парити у инфрацрвеној кабини под таквим околностима:

Период менструације;
Тумори;
Орви, хипертензија;
Трудноћа.

Финско купатило

Ово је још једна врста плата, популарна данас.

Предности Финског купка:

Доприноси јачању имунитета, продужење крвних судова, нормализације протока крви, знојење. Због тога је тело очишћено од злонамерних бактерија, токсина, шљака;
Боравак у сауни, човек удише врући ваздух, који је веома користан за слузну мембрану и метаболизам;
Посета финском купатилу доприноси побољшању стања коже. С тим у вези, лекари често саветују такву врсту терапије у присуству дерматолошких болести пацијената.

Али поред користи, финска сауна има недостатке, укључујући, у неким случајевима може донијети штету:

Не посећујте пару, ако имате повећан или снижен притисак;
Не можете да узимате алкохол у догађају;
Труднице не би такође требало да присуствују финском купатилу, јер то може завршити са побачајем;
Не купајте се у присуству упалних процеса у телу.

Поред тога, штета финске парне собе може да донесе, ако је непосредно пре посете, чврсто је јести. Током месечне, финско купатило се такође може изазвати обилно крварење.

Пре него што посетите пару, добро је замотати се тако да је кожа сува, а све украсе треба оставити даље.

Узми пешкир и посебну главу. Када оставите ову собу, увуците се у базен да бисте вратили телесну температуру, оперите зној.

Када следите ова правила, можете очекивати да ће организам бити терапеутски утицај, који је, успут, такође у очвршћивању.

Турска сауна

Њена посета се разликује од постојања у другим врстама сауна. ГЛАВНИ ПОСТУПАК ЈЕ ЗАВРШЕНО «Хамам», И претходи јој додатни догађаји. Хамам преузима чишћење не само тело, тело, већ и душе. Током када је у посети купку, особа користи здраве пиће, израђује се масаж, постоји темељни прање.

Уређај турске сауне је такав да се састоји од неколико соба кроз које требате да пређете пре главног поступка.

У свакој од њих, температура ваздуха расте у поређењу са претходном ходницом. Сам Хамама се изводи у соби, температура у којој је 60 степени.

Собе су пуњене врућом паром проливањем топле воде на под. Али то је у оригиналу, а тренутно је овај поступак разуман, па парна долази од цеви.

Која је корист и штета од посете турској сауни, зависи од стања здравља људи и његових личних склоности.

По правилу, ова врста парлала бира људе који су више попут влажне паре него суве.

У којим случајевима је корисно посетити турско купатило?

Заједничка болест;
Болести дисајних органа;
Депозити соли;
Низак притисак;
Благостане бубрега.

Не укључују се у ову методу опоравка, ако бар једном након посете турском купку, осећали сте се лоше, као и:

Хроничне болести погоршане;
Постоје упале било које унутрашње органе;
Дијагностицирана је срчане болести. Прилично висока температура ходника може изазвати погоршање државе;
Постоје ментални поремећаји.

Таква сауна се обично гради од тањира и камења за разлику од многих других сорти за купатило, главни материјал за који је дрво.

Сол сауна

До данас, такво купатило се сматра једним од најкориснијих. Слани панели се користе за изградњу соли сауне. Температура у њему је око 55 степени.

Предности поступка је следећа:

Побољшање циркулације крви;
Лечење различитих врста дерматолошких болести;
Отврдњавање тела;
Имунитет;
Студије су показале да је то у соби са сланим зидовима произведена посебна хормона, који има утицаја противникосерије.

Поред тога, сауна соли може нанети штету телу ако:

Имате високу температуру;
Постоје хроничне болести у акутној фази.

Пре кампање до соли купања не можете јести обилно.

Сауна после теретане

Након физичког стреса, мишићи захтевају опуштање.

Сауна након што теретана може дати такво опуштање, али она ће имати користи или наштетити? Купатило ће опустити мишиће, изаћи преко прекомерног зноја, добићете осећај лакоће након тренинга.