Антицелулитни програм код куће

Како уклонити целулит на папу 3 месеца. Антицелулитна масажа душе. Принцип масаже против целулита. Како направити мед умотан из целулита на ногама

Свака жена се слаже да целулит чини кожу тела непривлачним, а заједно са претежим словима искривљава контуре тела (посебно ноге и задњице).

Изузетно је непријатно на плажи, у сауни, базену и у другим ситуацијама, када желим да изложим фигуру. Из овог члана сазнаћете како се бавити целулитом, – у кабини или код куће.

Депозити целулита су у пољу кука, задњице, ногу, трбуха, страна, чак и рукама. Иако се појаве из кршења лимфотоцк и ћелијске размене, они сами не наносе штету здрављу и зато су козметички оштећени.

Али ако почнете интензивну антицелулитну терапију, даће не само козметичке резултате: општи услови тела и метаболизам ће се побољшати, имуни систем ће се повећати, појавиће се ведар и добро расположење.

Интегрисани приступ – кључ успеха у борби против целулита

Оложили се целулит се појављује на телу не у једној ноћи и да се реши овог проблема заувек ће морати да ради добро. Где да започнете и како да уклоните целулит на ногама и другим деловима тела, ако пре тога нисте обраћали пажњу на то?

Први корак – Покрените тело процеса обнављања коже. Главни стимуланс овог процеса је туширање с пилицом за тело и негу за проблематичне области, дневно у року од 3-4 месеца.

Први резултати ће бити уочљиви готово одмах: кожа ногу и других зона постаће мекана, топло за додир (достављивање крви капиларима ће се побољшати), након више поступака – еластично, натерије. И на време, тмурно од мастила ће ићи.

Следећи корак – Додајте у трљање у свакодневним масажама за туширање (или самочасну масажу, ако одлучите да уштедите на салону), са трајањем од 30-40 минута, користећи антицелулитна уља.

Ова два начина већ у првих 10 дана даће одличне резултате, а целулит ће се смањити испред очију.

Посебну пажњу посвећујемо да истовремено са поступцима треба посматрати исхрана:

1. Искључено: Конзервирана храна, димљена, маринада, свињетина, оффална, слане грицкалице (крекери, чипови, крекер), алкохол, пушење, слатка сода;
2. Минимална количина: тјестенина, хлеб, кромпир, лук, бели лук, сир, матице, сунчање, масни подливали, колачи и колачи, јаки чај, кафе;
3. База исхране: свеже и исклебљено поврће, житарице, месо са ниско масноће, свежа риба (печена или гула), сирови са ниско масти, кефир, воће, салата и зачињене зеленило, природни зачини, минерална вода без гаса.

Затим компликовати програм и додајте физички стрес на мишиће ногу и других проблема, као и загревање (или хладно) омота. Испод су главне вежбе и рецепт за омотавање куће из целулита.

Можете се интензивно бавити целулитом курсевима (3-12 недеља), наизменично их са периодима пратећих тренинга и процедура – 1-2 пута недељно.

Како се носити са целулитом код куће

Антицелулитни комплекс који се нуди у козметичким салонима и масажним ормарима, теретни путеви. Алтернатива може бити кућни курс који је спровео сопственим напорима.

Требаће вам следећи антицелулитни сет:

1. Две или три врсте масажа: четкица за туширање, пластичне или дрвене масаже са «прстију», Пар лименки силикона за масажу;
2. Прехрамбени филм за омоте;
3. Суштинска и масна биљна уља;
4. Пилинг за кафу или соли (може се кувати код куће);
5. Лек за облоге (купљено или кувано независно – прочитајте доле);
6. млеко или уље тела (након омота);
7. Погодна одећа за термалне воде (плетене гамаше или гаћице).

Сљедећи приближни поступак:

1. Физичке вежбе (мишићи, задњица, трбух) треба да се користе посебно активно);
2. Туширајте се са пилицом, такође можете да посетите сауну једном недељно;
3. само-масажа уљем против целулита;
4. омота (свака два дана, након туширања са пилицом);
5. Не заборавите на исхрану.

Како сами направити антицелулитну масажу

Главни услови за ефикасност масаже против целулита – трајање (30-40 минута), правилност (сваки дан најмање 10-15 дана, без паузе), интензитет (масажа треба да буде дубоко, што је у почетку може бити болно).

Запамтите најважније правило: Ова врста масаже врши се током лимфотока (од колена до карлице, од лактова до рамена).

Такав правац покрета пружа најбољи одлив лимфе, постављање продужења, побољшава кретање лимфа у целом телу, подстичући имунолошке и метаболичке процесе.

Почните боље од масаже случаја (на пример, абдомен и бочне стране), затим задњица и коначно, проблематичне зоне ногу – од већих подручја до мањих како би се подстакао одлив лимфе.

Масажа је најбоље направити неколико врста: приручник, каннут, са масажом – њихова акција је међусобно побољшана. Они који су заинтересовани за уклањање целулита на папу, бројни ручни масажери треба да буду упознати са «прстију», Три лопте на шипкама и електромассама.

Међутим, запамтите да постоје контраиндикације до топовске масаже – варикозне вене, капиларни потези, дерматитис. Пре уклањања целулита уз помоћ интензивне масаже, размислите о било каквим оштрим или хроничним болестима.

Добро комбиновати сесију Масажа и други антицелулит Рецепције са чајем за чишћење пића. Помаже брже уклањање токсина и вишка течности из тела. Али не пијте ове чајеве стално да спречите дехидрацију.

ОППС: Борите се у целулиту на ћелијском нивоу

Компоненте за облоге могу се наћи у апотеци, козметичкој продавници, па чак и у кухињи, користећи природне производе као извор масти које горују масти.

Купљени омоти загревају се (у саставу – црвени паприка и остале иритантне компоненте) и хладноће (главна компонента – ментол). Алтернација ових супротстављених поступака јача посуде и тони у целом телу.

Домаће средства могу се направити на основу приземне кафе, глине (плаве или црно), лимунов сок, природни мед и есенцијална уља.

Рецепт за амбалажу меда

100 г Монеи Додајте 1-2 капи есенцијалних уља да бирате између: грејпфрут, лимун, лаванда, рузмари, јунипер, бор, геранијум, душе, чемпрес, бергамот, цимет. Добро комбинују три или четири есенцијална уља.

Тако обогаћен на проблематичне зоне ногу, трбуха, задњице, умотане у флоту хране 30-60 минута.

Лагано трнце је нормално, али снажно гори значи да је потребно зауставити поступак и испрати смешу од тела.

Пре наношења меда или есенцијалних уља, проверите да ли немате алергије за ове супстанце, наношење мале количине на унутрашњој страни лакта и чека 36 сати.

Након омота, морате се нанети на кожи ногу и осталих проблема подручја млека или козметичког уља (грожђе или бадем). Али да узмемо сунчане купатило, идите на базен или сауну одмах након омота, то је немогуће.

Извођење свих ових једноставних акција, ускоро ћете моћи да се решите наранџасте коре на ногама и папима!