Кожа тела је ваша «прва одећа», како се бринути за њу?

Како направити глатку и глатку кожу коже. Из онога што вреди одбити да вам кожа нежно и сјаји. Шта ће вам помоћи да кожу на задњици глатко глатко као беба

Чиста и глатка кожа из природе може се похвалити далеко од сваког. Већина жена има много напора. Неки иду на скупе салоне. Други уживају разне креме и пилинге, без размишљања о томе шта се такође мора учинити правилно и стално. Жене само морају да разумеју њихову телесну кожу глатка без напора била је само у детињству, а сада ће то морати да покушати.

Постоје много различитих компоненти неге тела:

• Вежбе и масажа;
• здрава исхрана;
• одбијање алкохола и цигарета;
• свакодневна употреба довољне воде;
• Снажан сан најмање 8 сати;
• Значи да хране кожу тела.

Како вежбе и масаже помажу да кожу тело глатке и глатке

Свака друга жена, посебно оне који су на породиљском одсуству, уопште не праве никакве вежбе. Они вјерују да ако нема времена или прилике да посете теретану, фитнес, базен или јога класе, тада им уопште неће помоћи. Наравно, ако ништа ништа не учини и неће се мењати!

Али постоји пуно опција. Покрените вежбање погодно за свој животни стил.

Јутарње пуњење, ходање, трчање или бициклизам – ове вежбе ће вас довести до тона, побољшати циркулацију крви и биће засићено свим ћелијама организма за кисеоник. Узмите контрастни туш, наизменичну топлу и хладну воду. Купање увече, масирајте тело крпом са гелом за туш или сапун. Нека то буду први кораци за решавање задатка, како да кожу глатко.

Здрава исхрана за лепоту и здравље

Ако су потребне супстанце неће доћи у ваше тело, дефинитивно ће утицати на појаву. Користите воће, орахе, рибу, кашу, хлеб у великој мери, маслиново уље, викендични сир и зелени чај. У воћу попут Манга, грејпа, малина, јагода, лубенице, црне рибизле и, наравно, авокадо садрже витамине А, Ц и Е, Ц и Е и Е, који ће помоћи јачањем пловила и колаген ће успорити процес старења.

У орасима постоје коензим К10, који убрзава процес регенерације ћелија. И витамин Е је антиоксиданс који штити од токсина и сунчеве светлости. Морска риба – извор витамина А и Д, као и масне киселине ОМЕГА-3, ублажавају упалу. Зрно и махунарке су богате витаминима у групи, што омекшавају кожу и доприносе његовом ажурирању. Таква исхрана ће помоћи да има глатку кожу попут бебе.

Штетне навике – најгори непријатељ

Без обзира колико ће се љубоморити за себе, сви радови ће бити узалуд, ако не одустанете од алкохола и цигарета. Дуван промовише појаву мрља, а кожа стекне сивкаст нијансе.

Алкохол одгађа течност у телу, што погоршава не само ваш изглед, већ и здравље. То не значи да требате напустити чашу шампањца на новогодишњем банкету, али не дозволите себи више од 2 дела алкохола недељно.

Вода

Влага се храни ћелијама коже, чинећи га блиставим и свежим. Ако сте дехидрирани, поклопци постају суви и груби. Потребно је пити најмање 8 чаша воде дневно. Ако не можете да пијете воду у чистом облику, набавите течност из воденог поврћа, прављење салате. Утажите жеђ биљни чај са лимуном.

Оштећење спавања доводи до исцрпљености тела

Недостатак сна за тело је стрес и то лоше утиче на кожу. Човек треба да спава 8-9 сати. Невероватно је да се ноћу мозак одмара, а кожа ради. Уосталом, у ово доба дана, очишћено је од зноја и истакнуто за дан масти, а отворени поре активно апсорбују влажине власти. Опуштени мишићи помажу крви да активно обогати ћелије кисеоником и хранљивим материјама.

Како се користи козметика за тело

У употреби козметике за тело, главна ствар је да га одаберете да га одаберете по врсти ваше коже. Одредите ово и пажљиво прочитајте упутства за употребу.

Туширајте се два пута дневно, ујутро и увече. Сваки пут када користите хидратантну крему или лосион да бисте избегли сувоћу и држите влагу током дана.

Љети, избегавајте директну сунчеву светлост, ако одете на плажу, користите крему за сунчање, како не бисте изложили своје тело ултраљубичастом.

Обавезно користите пилинг у души, али више од једном недељно. Овај лек ублажава ћелије горионика.

Нанесите пилинг тела и кружне покрете, као да трљате, масирајући око 10 минута.

Како направити савршено глатку кожу на папу

Тако да кожа на папи није била смештена и прекривена малим приштићима, потребно је спровести исте поступке као и за цело тело, плаћајући само више времена за поп и шунке. Наравно, доћи ће до масаже. Помаже у борби против целулита и да површину меком, топло до додира, свиленкасте.

Антицелулитна масажа за стражњицу могу се покренути са потезима, а затим постепено повећавају притисак и ивицу длана у изради кружних покрета, на спиралу. Када је тело загрејати, велики и индексирани прсти прикључци и брзо их гали.

Такође за свештенике за масажу можете користити тапкање и причвршћивање. Завршити покрете за чување.

Не верујући козметичким компанијама, жене замењују купујуће козметике Почетна. Да бисте влажили тело, можете користити маслиново уље са витамином Е. Сцруб такође може да уради и сам. Да би то учинили, узимамо густу кафу, било који гел за туширање или течни сапун, мед, морску со (земљу) и неколико капи витамина Е и користи као обичан пилинг.

Након поступка, наносимо хидратантну влажност.

Како држати кожу пазуха глатке

Зона пазуха је врло танка и, према томе, осетљивија.

Стога постоје проблеми са употребом дезодоранса – сувим, сврбеж, осип и црвенило. У овом случају мирис зноја може се елиминисати само кампањем под тушем, прање руку сапуном катраном, мешавина козметичке глине са водом или мешање вода разблажених водом 1: 1 водоник пероксид.

Да би пазули да се не осуше, покушајте да користите нову машину за бријање, а затим је сечиво минимални број пута телесне површине. Након тога, нанесите хидратантну или исцељујућу крему за опоравак.

У ствари, ваше тело је потребно прилично мало козметике, али пуно стрпљења, дисциплине и љубави према водама.

Свакодневно се побрините за себе, не будите лени, решите се лоших навика – и захвалиће вам се са својим блиставим и здравим погледом.