Како правилно неговати кожу код куће

Како се бринути за кожу тако да остаје лепа и здрава – правилна исхрана, хидратација и пилинг. Како побољшати стање коже лица, борити се против бора и пигментације

Еластична и здрава врста коже је сврха многих жена које се боре са борама или целулитом. Док неке девојке проводе велике фондове на козметолозима, други се окрећу кући кући. Како побољшати стање коже? Да би се постигао најбољи ефекат, боље је обавити обоје. Потребно је обратити пажњу на себе сваки дан да обављате уносне процедуре да бисте успоставили одговарајућу исхрану и здрав начин живота.

Прво, важно је важно у нези коже:  

• правилна исхрана;
• Адекватна хидратација,
• Уклањање мртвих ћелија епидерме.

Храна

Правилна исхрана је најлакши начин за одржавање здравља целог организма и његових појединих органа. Погодна количина воде и велики број поврћа и плодова ће осигурати тело витаминима и минералима, антиоксидантима, који су очишћени, влажи и побољшаће стање коже лица изнутра. Оно што једете не утиче на ваше здравље, већ и на изгледу, услов коса и ноктима. Постоје производи који «Рад» Боље драга козметика.

Производи који побољшавају нашу кожу:

• Боровница. Боровница садржи антиоксиданте и антхоцијалне. Антиоксиданти садржани у боровницима уклањају слободне радикале и штите од превременог старења. Боровница је такође извор селена и цинка, елементи који утичу на здраву косу и нокте. Фитоестроген садржан у боровници, који имају својства против старења која побољшава хидратацију, еластичност и тон коже, доприносе добром изгледу;
• Лосос и друге масне сорте рибе. Боље је користити дивљи лосос, то је један од најбољих извора омега-3 масних киселина, који помажу у одржавању еластичности и адекватне хидратације епидермима и дубљих слојева. Они спречавају формирање упалних болести, попут акни и акни, а такође убрзати исцељивање. Лосос је такође богат извор Селене – Ово је минерал који штити од штетних утицаја сунца. Пушење смањује корисна својства лососа. Поред тога, доводи до формирања штетних фурана и пиронера. Стога, ако пушите, баци ову лошу навику;
• Маслиново уље Због присуства витамина Е помаже у побољшању стања коже тела, дајте му здраво и сјајно мишљење. Штити га од губитка влаге, обнавља липидни слој епидерме, стварајући природну заштитну баријеру;
• Шпинат. Ово зелено поврће је потцењено и неки га у потпуности елиминишу из исхране. Међутим, то је богат извор хранљивих састојака и антиоксиданса (витамини Ц, Е, Лутеин, бета-каротен). Спинацх садржи витамине групе Б, фолне киселине и калијума, гвожђа, магнезијума и омега-3 масне киселине;
• Парадајз да ли су извор лично-антиоксиданса који припада породици
  Каротеноиди који делују против превременог старења. Узгред, Лицопене такође има позитиван утицај на мушку потенцију;
• Ораси. Шака ораха која се користи у дану ће вам дати много предности: глатка кожа, здрава коса, прелепи нокти и сјајне очи. Орах садржи антиоксиданте, као што су витамини Ц и Е како би помогли у одржавању еластичности коже и спречити појаву бора, а Омега-3 киселине ће вам помоћи да га упозори да је сушење;
• Тамна чоколада – Овај производ богат флавоноидима помаже у одржавању одговарајуће хидратантне коже. Поред тога, штити од штете коју је проузроковало сунчевом светлошћу и супротно популарном погледу, не изазива акне;
• Јогурт. Чаша јогурта или Кефира са ниском масноћом садржи више калцијума него очараног млечног купа. Калцијум има позитиван утицај на одржавање еластичности коже.

Како побољшати стање коже лица код куће?

Хидратантна крема – Ово је јефтин начин да се постигне овај циљ. Таква козметика различитог састава влажи и садржи антиоксиданте. Захваљујући њима, лице ће бити заштићено од губитка прљавштине и воде. Крема за учвршћивање треба користити након љуштења. Ефекат треба да буде видљив за неколико недеља.

Без одговарајућег мишићног тона и добре циркулације крви наше лице и тело вероватно неће изгледати прелепо. Морамо пронаћи најмање неколико сати недељно на спорту.

Љуштење код куће – уклањање мртвих ћелија заглађује боре и третира целулит, промовише раст нових ћелија. Захваљујући редовном пилинг-у, ваша кожа ће бити здрава, сјајна и «Гадне боре» не долази пребрзо. Осетљива кожа захтева меко пилинг једном недељно, а масноће је потребно чешће пилинг.

Ако је лице постало сиво

Ако приметите да је лице постало жућкасто или сиво, а златни препланули је постао ручни мрље, то значи да је време да се разјасним.

Овај проблем је тешко сакрити чак и испод дебелог слоја тонске крема и праха. Штавише, то више покушавате да прикријете ружну боју лица, што је још горе изгледа.

Врло често лоша боја лица је последица дебелог слоја мртве епидерме, која се накупља на површини. Понекад је природни процес уклањања таквих мртвих ћелија епидерме поремећен, што је јачи искривити глаткоћу, природне боје и свежине коже.

Често се то дешава након одмора на мору, када је горњи слој под утицајем сунца задебљано, а мртве ћелије, уместо да исцрпљују, држите се површине.

Како могу да побољшам тен? Да бисте вратили прелепи тен, морате да промените козметику за негу и шминку куће. Почните редовно користити пилинги за лице и тело и козметичке полице са микрочестицама и воћним киселинама. Морамо бирати дневне влажне дроге.

Прехрамбене маске

Пре наношења маске на лицу да бисте добили најбоље резултате, морате је пажљиво очистити од козметике, испрати се гелом, а затим обришите памучни брис, навлажени тоником. Можете прибећи помоћи пилићи који уклања мртве честице, након чега ће кожа боље апсорбирати састојци хранљивих састојака садржаних у маски. Можете да оперете топлу воду или држите лице преко трајекта, учиниће да се наш поре прошири.

Маске за различите типове коже:

• За било коју врсту. Јагода и Малина ће помоћи да кожу учини глатком и допринесу својој регенерацији. Обришите три велике јагоде и неколико бобица малине. Додајте кашику јогурта и на лицу нанесите смешу на лицу 15 минута. Онда разбијен.
• За маглу. Грашак за кухање и направите пирејућу кром, то ће се ослободити лица са ружног сјаја. Додајте две кашике крема. Држите смешу на лицу од 20 минута.
• За сукхои. Добра хидратантност ће пружити маску од брескве. Морамо да узмемо бресху, додајемо жуманце, неколико капи витамина А и Е и неколико кашика млека. Нанесите маску и држите је 20 минута.
• За зрелу. Шака млевења малине и додајте пола кашике јогурта. Оставите 20 минута.

Уклањање шминке

Дерматолози препоручују уклањање шминке топлом водом. Пажљиво уклоните шминке и прљаве честице преостале на површини лица. За тело можете користити гел или хидратантни сапун. За особу можете применити посебну пену или гел, да их примените кружним покретима, а затим налетите са великом количином топле воде. Можете да користите кукуну или минералну воду. Ако више волите козметичко млеко, навлажите памучни диск и испрати козметику за очи, а затим се разболите са болесним лицем и вратама.

Тело се може испрати гелом или сапуном са додатком хидратантних супстанци, попут крема, глицерина, ланолина, биљног уља и меда. Потребно је користити хидратантну кретену ујутро и увече сваки дан. Обратите пажњу на лекове који садрже хијалуронску киселину, глицерин, схеа уље, заптивање и фирму коже.

Мед савршено чисти тело, омекшава поклопац коже и чини их лепом мирисом. Додајте га у топлој купки и уђите у њега око 15 минута.

Побољшати стање коже лица код куће, скуп мера који се састоје од одговарајуће исхране, који ће помоћи да ојача тело и одржава га изнутра, као и адекватну негу, која укључује правилно чишћење, као и на одговарајући начин чишћења са козметиком и кућним маскима.

Не заборавите на здрави животни стил – вежбање, добар сан, одбијање лоших навика.