Како се сунчати без штете?

Летње време прелепо опекотине за сунчање, главна ствар није прећи линију између користи и опасности од сунчеве светлости зрака

Лето, време је за одмор. Радујемо се њему целе године. Како то недостаје зими. Зими, то нам је тако ретко угодно у топлим зрацима. И у мраку, хладној, зимске вечери сањамо о топлим летњим данима. Коначно је било могуће да не носи толико одеће. Да не ослободи ваше тело у 18х, да ноћ још није дошла. И на крају, да се намочите под зрацима нежног сунца.

Сунце зраци играју неважна улога у људском животу. Сунчева светлост је веома корисна, има благотворан утицај на кожу и емоционално стање. Сунце помаже мушкарцу Борите се против депресије, акумулирани за дуго сиве, зимске дане. Помаже формирању и накупљању у кожи витамина Д, једноставно неопходно за раст и обнављање коштаног ткива.

Такође Сунчева светлост стимулише ендокрине органе (штитне жлезде, јајнике, хипофиза) . Помаже у нормализацији метаболичких процеса, повећава имунитет.

Поред тога, то је подстакнута производња меланина, тако да наша кожа постане атрактивна тамна боја.

Све ово, наравно је сјајно ако не и један «али». Постоје и негативна страна сунчања. Сунчева светлост може бити на особи и корисно и деструктивно деловање. Јели дуго времена да остане на сунцу, а затим сагоревају опекотине. Али то није најгора ствар која се може догодити. Дуго боравак на сунцу без посебних заштитних средстава могу довести до такве ужасне болести, попут меланома коже и меланома коже млечних жлезда. Посебно штетна соларна изолација утиче на деликатно ткиво млечне жлезде, хормонални баланс повезан са естрогеном и прогестероном. Све то може довести до рака.

За или опп

О предностима и опасности да научници соларне купке до сада расправљају. И у последње време, када је сунце активно постало активније, спорови су чешће настали. С једне стране, без сунчеве светлости, живот ће постати сиви и депресивни. Под утицајем сунчеве светлости, у телу се јављају веома сложени биолошки процеси, који се одражавају у његово здравље и добробит.

С друге стране, штета од сунчевих зрака може бити много већа од користи. Још увек нико не може рећи више од штете или користи што добијамо од сунца.

Ако слушате козметологе, онда ће нас уверити у невероватној употреби сунца. Ако разговарамо са онколозима, они ће рећи да је сунце главни узрок меланома- Рак коже.

Мере предострожности

Наравно, не вреди седети, код куће се скрива од светлости како би се избегло могуће зрачење. Можете и требате да се заштитите од штетних утицаја, све своје вољене сунце, али не заборавите да је корисно. Оно што требате да урадите да бисте се осветлили и не наносите штете свом здрављу?!

Ево следећих савета козметолога и дерматолога.

• Не би требало да буде на сунцу без посебних лосиона. Под дјеловањем сунца кожа је веома исцрпљена. Због тога постаје брже. Потребне су јој додатне хидратантне компоненте. Поред тога, такво средство садржи УВ филтере који неутралишу ефекат ултраљубичастих зрака. Веома важан избор лосиона за сунчање за одређену врсту коже;
• Вреди ограничавати време боравка на сунцу. Постоје најопасније време боравка на сунцу. Почиње око 12 дана и завршава се у 16 ​​сати. У то време вреди избећи сунчање, јер је соларна активност толико велика да ће чак и лосион са снажном заштитом СПФ-а уштедјети. Временом, укупно, то не вреди сунчања више од 1,5-2 сата дневно;
• Користите сунчане наочаре. Сунце може наштетити не само кожи, већ и.

Потребно је правилно одабрати сунчане наочале са ултраљубичастом филтером.