Фолна киселина за раст косе: нијансе примене

Шта је фолна киселина за косу? Каква је његова улога у телу? Открићемо који производи корисна супстанца садржи и како направити маске за косу са фолном киселином?

Губитак и погоршање косе су проблеми који утичу све више и више људи: и мушкарци и жене. Много је разлога за такав феномен који је повезан са модерним начином живота – стрес, лоша исхрана, великог оптерећења. Сви ови проблеми смањују атрактивност прамена. Захваљујући једноставним методама, визуелно можемо постићи повећање запремине косе, на пример, уз помоћ фризура и посебна козметика ће им пружити сјај и еластичност.

Ипак, ефекат је поуздан, једна козметика није довољна, такође је неопходна да се брине о свом здрављу.

Фазе раста косе

1. Прва фаза је повећање (анаген), током којих коврче расту око 1 цм месечно. У просеку траје 3-4 године, али његово трајање може да се промени и износи на 1 годину до 10 година;
2. Друга фаза – транзиција (Катаген). Током овог периода фоликул зауставља синтезу ћелија. Дубоки делови ћелија шипке умиру, а фоликул се компримира. Ова фаза траје око 2-3 недеље;
3. Трећа фаза – рекреација (телоген). На крају ове фазе долази до губитка косе, следило је «спавати» Трајање фоликула од 2 до 12 месеци.

У трећој фази фоликул је неактиван, празна је, а матичне ћелије не подстичу раст нових шипки. Дужи овај период, праменови постају ретке.

Како помоћи косу?

Сјајни и снажни коврче нису само знак здравља, већ и атрактиван елемент изгледа. Шипке се састоје од протеина и минерала. Ако постану слаби или крхки – то може бити сигнал дефицита у телу бакра или цинка. Дијета за јаке и прелепе праменове треба да садржи протеин, омега-3 масне киселине, витамине А, Д и групе. Ова једињења имају снажан утицај на стање коврча и протока крви власишта. Правилна исхрана је кључ лепих и јаких коврча.

Фолна киселина и њен ефекат за косу и кожу

Овај производ је витамина група у. Његово име долази од речи «Фоолианум», то преведено значи «лист».

Друго име је витамин Б9. Ово је лагана жута супстанца која се раствара у води и уништава деловање топлоте и сунчеве светлости.

Ова супстанца се може лако уништити током кувања. Поред тога, то је дуже чувано, теже је апсорбирано, јер је подложно оксидацији.

Фолна киселина је неопходна за правилну производњу еритроцита у коштаној сржи и за функционисање нервних ћелија. Дневна потреба за особом у овом витамину је око 400 μг.

Његов дефицит може довести до анемије и оштећења нервне цеви у фетусу, па се препоручује предузети труднице. Поред тога, утицај догађаја за поделу и раст других ћелија, укључујући епитела, облога гастроинтестиналног тракта, оралне шупљине, мокраћна и дисајнија тракта, као и кожу.

Фолна киселина је неопходна за раст косе

Улога производа у процесу пуцања коврча није била јасно инсталирана, већ широка
Уобичајено је да повећава брзину њиховог раста. Стимулише подјелу живих ћелија матрице сијалице, који утиче на поступак репликације нуклеинских киселина и зрење ћелијских језгара.

Под утицајем супстанце, постигнут је нормалан процес формирања ћелија матрице фоликула за косу. Из тог разлога, витамин Б9 се додаје лековима, као и у козметику за фризуре и кожу.

Клиничке студије које спроводе научници показали су да је недостатак фолне киселине озбиљно погоршало процесе ћелијских одељења и процесе раста ћелија и, према томе, довести до кршења структуре шипке и повећава њихову подложност штетним факторима.

Кршење се може догодити или успорити раст брава у фази када обично добро одрасте (у првој фази – Анагена).

Дакле, фолна киселина за косу није неопходна за убрзање раста, већ да се осигура њихов правилан развој. Под утицајем средстава, прамери не расту брже, они расту са природном брзином, у складу са усвојеним стандардима и индикаторима.

Усвајање витамина Б9 неће променити брзину одраз коврча код људи, чији се раст појављује у нормалном редоследу и помоћи ће само у случају смањених стопа раста.

Поред тога, не треба очекивати да ће пријем неке супстанце бити ефикасан у случају губитка косе након испоруке, као резултат процедура везаних за хемотерапију или андрогену алопецију. У тим случајевима, чак и употреба високих доза витамина Б9 биће неефикасна. Предности фолске киселине ће бити уважени од стране људи који имају узрок губитка косе – ово је хиповитаминоза.

Како повећати потрошњу фолне киселине

Можете добити пуно супстанци у исхрани, јести храну као што су цитрусно воће и сокови, поврће лишћа, сушени пасуљ и тамно зелено поврће. Такође богат витамином Б9 тјестенином, пиринчем, житарицама, хлебом, брашном и другим производима из групе зрна.

Ако из неког разлога не конзумирате потребну количину ове киселине у исхрани, доктор може да препоручи да га узме у облику медицинске припреме.

Пре узимања фолне киселине за раст косе, обратите се свом лекару. Ако неконтролирано започнете са употребом високих доза лека, могу се појавити нуспојаве, као што су поремећај стомака, несаница, грчева и разне реакције коже које могу укључивати суву кожу.

Пре него што унесете хранљиве додатке, увек би требало да разговарате о њима са лекаром.

Ако тражите природне начине за повећање потрошње супстанци, испробајте ове производе:

• Зелени першун и шпинат;
• Зобена каша за доручак;
• шпарогус;
• пасуљ, пасуљ, соја, грашак;
• Купус – броколи, Брисел, боја;
• пшеничних клица;
• Бран;
• јетра;
• жуманца;
• браон пиринач;
• парадајз;
• репа;
• ораси;
• Турн;
• Наранџе, банане, малине;
• авокадо.

Постоји мишљење да убрзавање раста, као и побољшање исхране власишта може се љуштити.

Као резултат овог поступка, кожа главе и шипка у коренима је очишћена од масти коже, сирових стубова шампона или пене, лакова и друге козметике. Након тога, циркулација крви и ћелије ћелија се побољшавају у кожи, што помаже у побољшању структуре шипки. Нека је такав пилинг врло једноставан, потребно је помешати у једнаким деловима соли и воде и масажу деликатне покрете за примену на власишту. Маска се мора опрати за 3-5 минута.

Маске које садрже фолну киселину, од губитка косе

Да бисте помогли увијањима, добро једете, али можете им помоћи, обогаћивање одласка интензивне храњиве маске, које не само да не само да побољшају структуру шипки, већ и јача њихове корене. Да ојача косу и избегне њихов прекомјерни испадање, вреди наносити хранљиве маске. Ефективни рецепти који садрже фолну киселину у великим количинама веома су вредни у овој улози кокосово уље, као и жуманца.

Прехрамбена маска витамина:

• 2 жуманца пилећих јаја;
• на једној кашичици кокоса, тогача и бадемовог уља;
• 2 кашике меда;
• 1 кашика свјежег лимуновог сока.

Сви састојци морају се добро мешати пре употребе.

Боље нанесите маску на влажне коврче. Затим бисте требали угристи главу пластичном кесом и пешкиром и држите маску на сат, након чега је био добро испрати.

Дакле, за здравље и лепоту ваше косе, фолна киселина се може користити на различите начине. Најбоља опција ће бити повећање исхране поврћа, воћа и других производа богатих фолном киселином.

У исто време, никада нећете проузроковати да тело оштети ову предозирање витамина и учини исхрану разноликим и веома корисним.

Маске са високим садржајем фолне киселине такође ће бити одлична опција за исхрану.