Како развити глас груди: корисни савети
Који је дојци, који су тела укључена у формирање гласа, како да развију груди и које вежбе треба да се ураде за то
Људски глас је врста музичког инструмента. Део овог алата нам је дат од природе, али могуће је прилагодити оптималној функционалности вежбањем и обуком.
Не само певачи, глумци и наставници морају имати прелепи самоуверени глас, појављују се све више и више професија, чији би представници такође требали имати леп звук. Стога људи желе да проучавају технику рођења звука, знају њене основне принципе и вежбе за његов развој.
Правилно дисање током говора треба да буде дијафрагмално. Када дишемо, ваздух равномерно проширује груди уз подршку дијафрагме.
У случају непокретности дијафрагме, појављује се површинско дисање, у којем се може користити цела површина плућа.
Која су тела укључена у формирање звука
Гласовни апарат састоји се од тима органа који међусобно комуницирају формирајући говор или певање. Овај процес контролише нервни систем који је координира и усклађује.
Постоје три центара који доприносе формирању звука:
- Лагана, која пружају снабдевање ваздухом потребним за изрицање звукова;
- Мишићи груди и трбушне шупљине укључене у стварање протока ваздуха;
- Фонетски апарат (ово је вокално тело), које се налази у гркљану.
Задатак овог дела говора је да се створи звучни талас или фењер. Гортан почиње да се формира у материци. Када дођемо на овај свет, већ имамо формирани гласовни апарат који се развија на основу рефлекса. Траке такође служи за дисање.
Као део овог система, саслушање је надзорни орган, који је одговоран за добијање и снабдевање одговарајућих звучних сигнала на кору мозга, због којих их можемо контролисати и утицати на њих и утицати на то да их контролишемо и утичемо на професионалност.
За правилан говор и певање, потребно је за складну сарадњу свих органа. Нетачне акције само једног, подразумевају остале поремећаје. За сав овај механизам је потребан подстицај из мозга. Он ко контролише напетост лигамената који утичу на глас у грудима.
Рад на побољшању звука укључује:
- вежбе;
- потреба за променом негативних навика;
- Фиксна држања;
- метода дисања;
- Начин извлачења звука.
Како развити глас у грудима?
Не захтева велику физичку снагу. Да би то учинили, потребно је свесно контролисати респираторну функцију. Да би се проширила фаза издавања, током којих се појављује процес вађења звука, потребно је научити да удише уопште, користећи дијафрагму. Због тога наш говор постаје леп и резоничан.
Правилан положај тела и главе
Такође је важно је положај тела. То би требало бити прилично директно и опуштено. Немогуће је да се током разговора нервира, он утиче на погоршање респираторне функције, а претјерано вертикални положај негативно повећава напетост мишића.
Није мање важна способност да чувате главу, јер то утиче на положај гркљана током разговора. Прекомерно продужење главе напред, уназад или нагиб бочне стране негативно утиче на функцију Ларнк.
Снажан и соновни звук дојке врши се нормалним радом дијафрагме, нашег главног респираторног мишића. Да бисте добро проговорили, требало би да удишете савршено добро, пуните сву светлосни ваздух.
Зашто жене имају проблема са грудима? Чак и девојчице често чују да требате да повучете стомак како се не држи.
Ово доприноси напетости у овом делу тела, трбушни мишићи су имобилисани и као резултат – појављује се софистицираније дисање. Да ли је могуће променити га? Говорни терапеути и специјалисти наглашавају да многе жене имају миран глас, неизвестан и дрхти. Стога морате да вежбате да бисте побољшали звук, резонанцу и снагу, спречите болест вокалних органа.
Вежбе за развој груди
Пре свега, морате да знате свој властити глас. Већина нас је чула наш глас у запису, осећам осећај изненађења, чини нам да звучи чудно. Почните с снимањем и слушањем звука. Проучавање његовог вокалног распона и тона, можемо да експериментишемо. Дирекција звука од дојке и абдомена, добит ћемо низак глас, тежак и баршунаст.
Експериментише, добијамо различите опције звука, укључујући глас звона, акутније.
Свакодневно ујутро је вриједно радити вежбе у облику лијене зовке, који ради за развој дисања и опуштајућих мишића;- Други, не мање пријатне вежбе за развој гласа, то је терен на перју. Можете их замислити. Морамо довољно дуго да разнесемо довољно дуго да се дружимо у ваздуху и није пала на под. Захваљујући томе, можемо да стимулишемо рад Риаурерс-а и дијафрагме. Дијафрагма, мишићи грудног коша и лумбалног дела су наша подршка. Доња вилица, грло и врат, руке и груди, окретање не би требало да буду видљиве. Без њиховог опуштања неће бити природног гласања прелепог дојке;
- Ако је грло мека, опуштене чељусти, и рамена, мишићи дијафрагме и дно леђа су бесплатни, дах ће бити миран и дубок. Потребно је да дах у таквом стању опуштања, смирене, када су фазе удисања и издисаја дуго. Боље је лежати на леђима, ставите на објект у груди и дубоко дисати, пратећи груди са субјектом се попели;
- Побољшање дисања мора бити праћено издужењем фазе издисаја, зависи од одговарајуће респираторне подршке. Направите дубоки дах у дијафрагми, а затим, издахните и изричете писмо «Са», У овом случају, ослобођени ваздух ће бити
доза. Покушајте да задржите положај дојке када издахнете какав је био када удишете.
Вежбе За јасноћу говора
Гласно проћи са фокусирањем на осећај осцилација у носној шупљини током звучне резонанције;- Поставите руке на дијафрагму и дишите, док истовремено изговарају звукове «АЛИ», «О», «В», «Нс». Ако груди вибрирају, то значи да је ваша дојка добро развијена. Ако нема вибрација, ваш резонатор груди не ради, изговарате звукове без дојке!
- За говор, физичке вежбе намењене проширивању фазе издавања. Монотонне, на једном издају покушавамо да изговоримо познату пословицу или говоримо.
Покушајте да кажете мерено, полако, такав глас ће звучати самопоуздано и уверљиво.
