Зимски спортови за децу – који је прави за ваше дете?

Какве зимске спортове за децу? Скија, Сан Спорт, Сновбоардинг. Хокеј, Бобсеи, фигура клизање за децу. Савети родитеља.

Дете је већ савршено суочава са лопатицом, гради се на снегу у снежним палама, одушевљено цвјетајући на клизалишту на леду у покушају да задрже равнотежу и поуздано се протеже на скијање у продавници? Да ли је време да се уведе Карапуз зимским спортовима?

Такође видети: Када и где да пошаљете дете на спорт, како не пропусти прилику професионалне спортске каријере?

Хладно се апсолутно не меша у активне одмор и да то учини зими, то је апсолутно неопходно ићи на Алпе. Деца која су ангажована у зимским спортовима, по правилу, имају развијенији и снажнији физичку и разликују издржљивост. Такође зимски спортови доприносе развоју вишње, координације и храбрости.

Које врсте зимских спортова постоје?

Већина сорти зимских спортова су екстремна (скијање, натурбоуб, сновбоард итд.). И изузетак овде чини скијање, саонице и клизање.

Такође видети: Како одабрати спортски одељак или школу за дете да избегне превара и грешке?

У хокеју је степен повреде такође врло висок, иако се не сматра екстремниом спортом. Преостала врста укључују превладавање препрека и смањења велике брзине.

Категорије скијања:

• Оријентиринг;
• Боребоард;
• Скакање са пролећне даске;
• Скијашки ракет;
• Низбрдо;
• Слалом (исти брзи порез, само са препрекама).

Први и четврти је врло једноставан може се организовати у скорој шуми. Главна ствар је да будете познати. Тркање ваљаног пута.

Најпопуларније категорије скијашких спортова:

• СКИБОРД (ниска максимална брзина, кратке удаљености, јахање кратких скија – добро за оне који тек почињу);
• Скиларска тура (колективни подизање на падини);
• Сновбоард (брзи поред на комаду композитних материјала);
• Твеинт (спуштање великом брзином са сложеним падинама);
• Рочка (подизање на дивљу падину и накнадно спуштање од њега);
• Скијански планинарење (спуштање без стазе).

Скијање за децу

За децу оба пола у скијању постају доступне већ од 5-6 година. Омогућују вам да одгајате децу сигурнију у себе, пробудити у њима дух такмичења и подучавају прави став према победама и поразима. Са медицинске тачке гледишта, скијање је корисно за децу, јер, без изузетка, мишићне групе постају укључене у процес обуке.

Скијање доприноси развоју детета, како са медицинског становишта, и са психолошким и социјалним. Главна ствар овде није да се беба не присиљава на тренинг и компетентно бира опрему.

Предности скијања за децу:

• Правилно стварање дисања;
• Отврдњавање;
• Развој вестибуларног апарата;
• Јачање кардиоваскуларног система;
• Побољшање издржљивости перформанси и тона тела;
• Развој мишића и јачање штампе.

Сновбоардинг за децу

Ова врста зимских спортова као Сновбоардинг, и дечаци и девојчице се могу бавити у доби од седам година. Обавезно стање за раније часове – снажна стопала детета. На крају крајева, овај спорт укључује присуство маневрисања и држи се на равнотежном одбору.  Сновбоардинг доприноси развоју поверења деце у своје способности и предивна је прилика за њихову друштвену комуникацију. Наравно, у овом спорту је пожељно да се бави тренером. Његов осетљиви водич ће допринети побољшању скијашке технологије и помоћи ће да се избегну повреде.

Предности сновбоарда за децу:

• Развој кардиоваскуларног система;
• Развој респираторног система;
• Побољшање метаболизма;
• Јачање телесних мишића и квадрицепса;
• Побољшање равнотеже осећаја;
• Развој координације кретања;
• Јачање трбушне штампе.

Контраиндикације за сновбоардинг код деце:

• Повећана крхкост костију;
• Астма.

Сан Спорт

Саниан Спорт је брзина велике брзине од падина на готовој стази на једном и двоструком сањкама. Непрофесионална сунчана спортска деца могу се укључити за четири или пет година.

Сунни спорт:

• Натурбанг;
• Костур;
• Бобсед.

Хокеј за децу

Ова врста зимских спортова је све позната. Попут његовог циља – пошаљите пакну противнику. У хокеју можете да се играте апсолутно на било којем клизалишту. Можете чак и сами да сипате клизалиште на игралишту, колико модерних родитеља ради, брину о развоју своје деце. Главна ствар је имати довољно «Мали људи» Два тима.

Можете дати дете у хокеју из девет година. Иако ставите дечака на клизаљке и већ му можете да дате штап од четири године. Хокеј је захтијевао дете као пристојну тежину, издржљивост тела и природа екстроверта. То јест, дете се у почетку мора конфигурирати да комуницира са људима и способност да се игра тим.

Контраиндикације за хокеј на хокеју код деце:

• Проблеми везивног ткива;
• Болести мишићно-коштаног система;
• Кардиоваскуларни проблеми.

Фигурно клизање за децу

Дјевојке које су препоручиле да се почну да клизају од 6 година. За дечаке – годину или две касније. Иако можете лако да стојите на клизаљку када је Карапуз научио самопоуздано и ходати. Наравно, присуство родитеља у овом случају је предуслов. Коврто клизаљке су чврсто покривене киллистопским зглобовима детета и смањују ризик од повреде, тако да се могу ставити на такве клизаљке раније него на хокеју или клизању. Такође је вредно напоменути још једну структуру сечива с клизаљкама – они су стабилнији и мање опаснији.

Вреди се имати на уму да је техника клизања изазов задатак за бебу, али овде да научите како клизати и разумети основе овог спорта – прилично стварно. Штавише, подложно перцепцији упутстава доброг тренера.

Предности клизања за децу:

• Развој равнотеже и спретности;
• Јачање мишића ногу;
• Побољшање метаболизма;
• Побољшање активности органа циркулације крви;
• Отврдњавање;
• Побољшање процеса терморегулације;
• Развој уметничке и музичке расправе.

Клизалиште – контраиндикације за децу:

• Миопија;
• Астма;
• Плућне болести;
• Поремећаји мишићно-коштаног система;
• Повреде главе;
• Обољење бубрега;
• Груб.

Зимски спортови и здравље детета

За децу, спорт је неопходан услов за њихову физичку активност и добро здравље. Дечија активност треба да се појави током целе године, а време није препрека здравом начину живота и спорта. Главна ствар је знати – из које доба можете да се бавите децом зимских спортова и нема ограничења у здравственом стању.

Каква је употреба зимских спортова за децу:

• Једна од најтажнијих предности – комбинација обуке и отврдњавања. Скијање у свежем ваздуху, који се јављају на минус температура, а клизање у отвореном ваздуху је утицај прехладе у процесу свих класа. И, према томе, (подложно редовном тренингу) повећање стабилности дететовог тела на прехладу и јачање имунитета.
• Обука у зимској шуми за множење повећава предности спорта. Шумски ваздух (посебно ваздухну четинарину шума) засићен је са фитонцидима. Ове испарљиве супстанце су деструктивне за многе патогене бактерије.
• Такође, предности зимских спортова могу се приписати засићењу мозга кисеоником, формирање мишићног корсета, стицањем отпорности на промене температуре и производњу хормона среће, ендорфина, који, заузврат, најбоље Помоћници у борби против било које болести.

Старосна ограничења у зимским спортовима

Препоруке о ограничењима старости заснивају се на знању о нијансама развоја нервне активности, везива, мишића и развоја костура деце. Дозвола за заузимање зимских спортова за дете укључује његову способност координације и доследних радњи, као и способност предвиђања последица одређених радњи. Неразумевање или занемаривање савета, по правилу, доводи до повреда.

Напомена родитељима

• Одлучили сте да купите скијање бебе или га ставите на клизаљке? Пре свега, треба да се постави за потрагу за одговарајућом опремом, надлежном тренер и брине о неопходној заштити. Уосталом, главна ствар у почетној фази наставе је да се избегне озбиљне повреде и не обесхрабриле дете да се бави спортом. Инструктори су боље да бирају посебно припремљену за обуку деце, а пакет мора да укључује посебну заштиту за децу брзу кичму, штедећи од повреда са неуспешним капима.
• И, наравно, немогуће је заборавити оних потребних у комплету прве помоћи, попут еластичне завоје, малтере, масти, специјалне чаше са сунцем са ултраљубичастом филтером и средствима за заштиту од фростбс-а.
• И трећа важна тачка – да се не престигне штап у формирању подебљане личности. Преоптерећује повреде Цхада, не можете да узгајате вриједну спортисту и чврсту особу. Али такође је потребно запамтити се о једноставном опрезу – ризик увек мора бити оправдан.