Шта учинити када се осећате лоше и како повратити склад мисли?

Шта да радим када је лоше на души? Прочитајте добру књигу, слушајте музику или филм који потврђују живот. Укључите се у спорт или пронађите другу ствар о души

Свака особа има тренутке у животу када се чини тако лоше, као сада, никад неће бити. Диктатор или супруга-тиранин, шеф самодора, дете расте поред балог, родитељи су болесни, новац је стално недостаје и како да се избије из овог зачараног круга, то је неразумљиво. Падне у очајно и одлазите свима на један начин, али шта да радите када је лоше на души?

Не пењати се

Онемогућите телефон унапред, купити море алкохола и почните да жалите према одговарајућој смерности музике – ово је најгора ствар која се може учинити. Сада се сада можете оставити сами и ментално се поново померите кроз ситуацију у уму, што је довело до таквих депозита.

Ако знате како то поправити – наставите, а када је то немогуће, престаните да се извините и кривите друге. Дакле, нећете ништа постићи, али само дубље депресија.

Ви, напротив, морате да одвратите од негативних мисли, барем на минут заборавите на погрешне проблеме и где је такође боље, као и у друштву пријатеља?

• Позовите их на себе, а још боље идите негде – у кафићу, ресторан или клубу;
• Представници предивног секса воље неће се морати да се ставе у ред: Направите шминку, фризуру и изаберите одговарајућу одећу коју желите, не желите да их подигнете;
• Ако имате потребу за разговором, боље је отићи на мирно место са одговарајућим музичким пратњама.

Које песме боље слушају душу? Нема ништа боље класичне музике која умирује и истовремено испуњава енергију, даје снагу новим достигнућима.

Шта да слушате, видите или прочитајте

Тема ће бити песме из филмова и слика анимације, као што су, «Златни зрак сунца», «Моја душа не одмара се», «Ветар промене» и т.Д. Ако одлучите да останете са пријатељима код куће, а затим преузмите ове мелодије са Интернета и слушајте своје здравље. И још боље – стави мало филма.

Шта могу да видим када је лоше на души? Наравно, комедије! Полазећи од совјетског и завршавања са западним ремек-дјелима биоскопа. А ако нема расположења да се смеје и желите да размишљате о смислу живота, тада ће бити одличне могућности «Зелена миља», «Куцајући на небо», «Са мном то се догађа», «Кад су дрвеће биле велике», «Лолита», И жене могу још једном ревидирати «Секс у великом граду» или «Дневник Бридгет Јонес».

Кад се туга превазиђе, не можете да гледате само филм у лепој компанији, већ и да прочитате неку књигу «антидепресив». Из низа ремек-дјела способних да помогне у разумевању људских односа и разумеју шта се може приметити значење живота «Понос и предрасуде» Јане Аустин, многи раде Пауло Цоелхо, «Чоколада» Јоан Харрис.

Успут, на овом производу, истоиман филм који се такође може видети. Ерицх Мариа Релицк, Сомерсет Моем, Хемингваи, Вицтор Хуго, који само вреди само његов ненадмашан рад «Олигиран» и други. Шта се може прочитати када је лош у души?

Зависно од тренутне ситуације, можете да изаберете рад било којег психолога. Ако имате проблема у личном животу, можете узети у руци «Боок Боок Берк» или нешто о односу мушкараца и жена.

Ако се односи не третирају родитељима, откријте рад Анатоли Некраса «Мајчина љубав». Научићете пуно нових ствари које нису знале или само нагађају.

Спорт – најбољи лек

Ако је забава у клубу није ваша метода, радите спорт. Према статистикама, око 50% жена након јаза са вољеним човеком капљиви на тежини, изгледа боље и гледајте их. Стога храбро искористите ову прилику за исправку слике. До купања или фитнеса, а ако желите да добијете психолошко пражњење, прскајући љутњу, прекршај и друге негативне емоције, идите у теретану и будите сигурни кожни крушку док не издахнете.

Договорите се одмор

Ако не можете да одаберете који филм вреди видети када је то лоше на души, боље
Оставите зидове код куће и идите у шетњу. Неко је упакована шумом, парком или квадратом, а некоме је потребно нешто потпуно другачије – куповина, у посети стилистику или фризеру. Почастите се на нешто укусно у Бистроу, на крају крајева, заслужујете. Највероватније да ће се наредног дана живот изгледати тако тужно и надахнути као и пре.

А ако је ситуација дошла предалеко, проблем ће решити кардиналну промену поставке.

Уђите у село у баку или само изађите из града за викенд, а још боље купујте карту до врућих земаља.

Вера у себе и њихову снагу – ово је важно

Мислећи какву музику треба да слуша када је на души лоша, престаните у мелодијама које потврђују животне јединице. Научите се радујте себи, јер вам је потребно као ваздух. Реците себи нешто попут: «Доста, одмах се уздрмала и воља. Време је да се тресе и погледате ствари другим очима».

Али стварно, можда неће бити тако лоше како се чини? Рад се може мењати, а друга половина постоји шанса за враћање односа, а мама или тата ће увек остати најзабавнији људи, чак и када се зид неразумевања неразумева између вас.

Каже се да су мисли материјалне и оно што мислите да ће се дефинитивно десити. Ако не желите лош догађај догађаја, почните да размишљате позитивно, у бојама, замислите како се ваш живот мења на боље, верујте у срећну будућност и то ће се дефинитивно догодити. Главна ствар – са мирним поуздањем корака према њему према.

Можете да прочитате пре огледала афирмације и урадите то свакодневно.

Одличан пример ове технике је светски познато Лоуисе сено – је заиста легенда жена која је написала више од 30 књига популарне психологије и развила је сопствену методу лечења од свих болести са не само афирмацијама, већ и визуализацијом, исхраном , рефлексологија и психотерапија.

Дакле, ако имате нешто да слушате, видите, али ништа за читање, добиће ову књигу овог аутора званог «Можете излечити свој живот».

Ако ништа не помажете – нема песама, нема књиге, можда има смисла да се консултује са лекаром? Нема ништа галопирање у њему, јер вам је и ти то стало и за ментално здравље и не заборавите.

Није потребно неконтролирано узимање антидепресива, али ако им напишете лекара, онда да. Будите здрави и срећни!