Лоше расположење: тражење излаза

Шта да ради ако постоји лоше расположење и да ли је потребно уопште учинити нешто? Као што знате, тачно је питање на пола пронађен одговор. Питање се поставља – у потрази за одговором заједно

Понекад се то догоди: Све је лоше, ваше омиљене књиге и филмови нису задовољни, већ људи, чак и најближи и рођаци, изазивају само иритацију … познати? То значи да проблем лошег расположења није вас заобишао.

Шта да радим ако је лоше расположење? Наравно, неко ће рећи презирно: «Размислите, лоше расположење. Пролазан!». Али размишљати за себе, јер је живот прекратак да бисте је потрошили на ствари које отровно постојање, нада да ће се овај напад одржати. Па ћемо се борити!

Пре него што започнете нашу крсташку рату против лошег расположења, да се одмах сложимо: «Депресија», «Напад панике» и многе друге прелепе речи које напуштају психијатра.

Разлика између негативног става и депресије је отприлике иста као између модрице и прелома. Ако особа заиста пати од депресије, онда му само лек може помоћи.

Договор? Па, старт.

Лек за негативно расположење или три корака до … било шта!

Немам сумње да знате алегорију о риби и рибарском штапу. Ако вас је неко изненада заборавио, подсети се: Дозволите да га гладнем рибом – и нахраним га на дан, али дајте му штап – и он ће му бити хранио цео свој живот. Данас имате прилику да добијете предиван риболов – једноставан програм постизања било којег циља само три фазе.

Ево га, наш програм-«штап за пецање»:

• Схватити проблем;
• Да се ​​промените;
• Променити свет.

Плашиш се да промениш свет? Потпуно узалуд, верујте ми, много теже је променити се. И особа која се успела да се промени, да промени неку врсту света – ситнице, десно. Како функционише наша чудо програма, може се видети на једноставном примеру.

Замислите да се сећате на софи или седите у своју омиљену столицу, гледајте ТВ или прочитајте књигу – уопште су у мировању и хармонији. И живи добро, а живот је добар! Али то је нешто сањало да је ова хармонија сломити. Још увек не разумете шта се догодило, али свет није тако леп, а хармонија се одвијала. Рушење у стомаку не оставља шансу за грешку – постали сте гладни.

Прва фаза је израђена, проблем је откривен и идентификује се, време акције. У реду чекања, друга тачка, имамо најтеже – промените се.

Извуците се из стања одмора, на крају прекините хармонију, склоните се из топлог покривача или бацити назад омиљену плетеницу и нехумане напоре да се пошаљете у кухињу.

Па, онда лакше – промени свет. Отворите хладњак извуците одатле да је срце слатко и изгради сендвич са снова. Вуа-ла! Као и сви? – питате. Тако смо променили свет?

Али, ако мислите, управо је то – никад од самог тренутка стварања и до данас на свету не постоји овај диван сендвицери. А сада је он. Створили смо је, променили смо свет.

Свет у којем није било овог сендвича, претворили смо се у свет у којем је овај прелеп сендвич. И промените свет коштали су нас много мање напора него мијењајући се – устати и отићи у кухињу. Премештен?

Све док уживате у добро заслуженој награди (чудо Мега-сендвич и свест да свет има ваша стопала), враћамо се на проблем негативног расположења. Сада имаш «штап за пецање» – програм за решавање свих проблема, па зашто га не покушати на негативном окружењу?

Откривамо проблем

На први поглед проблем је већ изражен – без расположења и требате Уради нешто. Али ово је само на први поглед. Да ли је то увек негативан став је проблем? Наравно, понекад се дешава лоше расположење свима, осим тога, његово одсуство и трајно «Одгојен» Расположење било кога – разлог за размишљање.

Уосталом, овако се манифестују нека опасна ментална болест, а након периода еуфорије ће доћи озбиљне компликације.

Па ипак, никад нисте размишљали о чињеници да је лоше расположење … Луксузан? Не верујем? Судија за себе – да ли можете да приуштите лоше расположење да се живот или околности повећавају на највише фактора физичког опстанка? Наравно да не! Ако можете да приуштите такву луксузну ствар као лоше расположење, знате – у вашем животу све није тако лоше.

Када негативни став постане заиста проблем? Непотребно је хитно учинити нешто када стално лоше расположење почне да има штетан утицај на живот. Због негативног расположења, пословни преговори су поломљени, односе са најмилијима су погоршани, свађали су се с њеном вољеном – то значи да је проблем очигледан.

Откривен проблем, време за почетак друге фазе.

Тражимо узрок

Ми се мењамо. Као што сте могли да се уверите да је то најтежа фаза, јер захтева озбиљан приступ. Тако да наши напори не нестану узалуд, потребно је јасно утврдити у ком правцу морамо да се променимо и за то је важно тачно знати шта крши нашу хармонију и поквари нашу духовну позадину.

Шта могу бити узроци негативног расположења? Очигледни блиски разлози попут ломљења односа, озбиљне болести или, Бог забрањују, смрт вољене особе, подстакнемо заграде – овде и тако је све јасно. Али дешава се да је све изгледало све живо, здраво, све и велико, у реду, али нема радости живота. Који је случај?

Расположење – један од важних сензора. Ако у нашем телу нешто није у реду, наш систем уграђених сензора ће нас обавестити – осећаћемо бол.

О погрешности у души биће бол у срцу, када «Срце је крварење». Па, лоше расположење је црвена лампица на нашој домаћој табли, сведочи о било чему у односима са светом около.

Малтакови у односима обично се јављају у областима њихове максималне концентрације:

• Породица – Овде је све јасно, најближи људи, однос са којим је најважније, а ако се напетост догоди овде, може покварити стање било коме;
• Романтичне везе – Овде веза није толико дубока као у породици, али краткорочни емотивни утицај може бити још јачи;
• Пријатељи, познаници, радни тим и т.Д., Најдража сфера нашег односа са спољним светом. За озбиљан утицај на нашу емоционалну позадину у овој области, стални негативни утицај треба да се поступи. На пример, неке трачеве сатове у кругу познаника или одбацивања тима на послу.

Откривање где долази негативно, излази, могуће је почети да се мењате себе. Сваки аспект овог пута је достојан одвојене књиге. Ако говоримо о породичној вези, можда ћете морати да постанете флексибилнији, лакше правити уступке. А можда и сасвим супротно, већ сте претражили нашим концесијама. Генерално, нико не познаје стање у вашој породици боље од вас.

Ако је приоритет очувања породице безусловно (са изузетком апсолутних екстремних случајева), очување романтичних односа је пожељно (све док се не преусмеравају у нешто више или не на природан начин), у вези са познансима пријатеља и раднички колектив Потребно је одмерити све за и против максималног непристрасног. Да ли су ови став да се промене за њих?

Можда је посао који сте инерција чак и ви и даље назовите своје вољене, у ствари незаштитни скуп злих пилетине. АЛИ «Најбоље девојке» – субота енергетских вампира, усисавајући своју виталност или тврди да је о прокхеку?

Отвори очи, гледајте свет тријезно, а не пристраните се, ослобађају се од стереотипа, а очи ће вам се отворити. Па, јерадник је истина, понашати се – променити се.

Припремамо се за промену односа у породици, стичемо нова знања и вештине да променимо статус у колективном раду или немилосрдно веллнесс постојања. Тема је богата и вишеструка, тако да вам можемо рећи само општи смер.

Решавамо проблем

Након што се промените, имате најмање – промените свет. Већ сте се могли осигурати да је то лако када се направи друга фаза плана.

Верујте ми, вреди се само спремно за нову стварност, како ће се свет почети мењати, доносећи само позитивне емоције и добро расположење. Па, ако ће се изненада вратити депресивно расположење – знаћете шта да радите!