Како научити да волите себе и свет око себе: рад на себи

Не знају сви како да науче да воле људе, као и себе. Али управо од тога је од тога људски однос према људима око њега

У свему што вам је потребан хармонија и само тада ће живот моћи да се побољша. Али то се не постиже ако у њему нема љубави: љубав према свету и људима у њему, волим себи. Али пре него што учите да волите људе, морате започети са собом. А то није баш тако лако као што се чини на први поглед.

Волите себе – то не значи постати егоист. То значи да научите да поштујете моју личност, а у будућности је да се носи такво поштовање на људе. Самопоштовање човека зависи од такве везе. И док се према себи односимо, тако да су и околини.

Где да почнем?

Могу ли научити да волим? Одговор: можете! Али за то ћете морати да направите огроман пут промена. И пре свега то треба одредити личним самопоштовањем. За то се изводи мали тест: узима се обични лист чистих папира, на њему се врши дијагонална линија која ће је поделити на пола. Затим морате ставити тачку на ову линију.

Сада, у зависности од локације тачке, можете да спроведете самоанализу:

• тачка у централном делу линије – самопоштовање на адекватном нивоу, а самим тим и особа зна како
  Љубав и поштујте себе и људи око њега;
• Поента је на врху – приказује егоцентризам, а самим тим и поред себе, особа примећује неколико људи, а то је и што је то што је изражавало више такве особине;
• тачка у наставку указује на ниско самопоштовање и зато особа мисли само о људима, стављајући своје интересе изнад.

Ако је примљен последњи резултат, не бих повредио да знам како да научим себе и поштујем.

Почињемо да се мењамо

Способност љубави и самосталности почне да преиспита своје животне позиције. Сви наши проблеми леже у глави, па морате да промените ток својих мисли.

Постоји низ правила која ће вам помоћи да промене своје животе:

1. Критичар – не! Не можете стално да тражите мане. Потражите негативност, спречава поштовање. Ово се не односи само на себе, већ и оне око њих, јер ће научити да воли вашег човека ако је тако лош?
2. У мислима само позитивно! Ако лоша мисао дође у главу или чак застрашујуће, онда се мора одмах срушити у ембрион. Чим се у главу појави нешто попут сличне ствари, можете почети да певате песму, пожељно из неке врсте дјечијег цртаног филма;
3. Последње искуство! Пустите прошлост, онда опростите и сами за своје грешке. Искуство које морате да бисте могли да анализирате и заборавите, у супротном ће прошлост задржати и да не дају. Посебно ово савет односи се на жене које су почињене у прошлости, а сада покушавају да воле новог човека, али не делује;
4. Ја сам најбољи! Пре него што учите да волите живот, морате да научите добар однос према себи. Можете да снимите снаге своје личности на комаду папира и стално их прочитајте. Али осим тога, биће потребно и развија их. Стога се ова листа може објесити на огледало и прочитати је свако јутро;
5. Ја сам у својим проблемима да кривим. Не можете бацати сву кривицу од себе неком другом. Не постоје безнадежне ситуације, постоје погрешне интервенције. Када се проблем догоди у животу, онда морате да мислите да мислите и, ако вам је потребно, региструјте све могуће начине да се то решите. Свака особа носи личну одговорност за све догађаје у свом животу.

Ако почнете да мењате своје мишљење, у почетку неће бити тако лако, онда ће се почети да ће се љубав и поштовати. И то се односи не само на себе, већ и. Стога је потребно пре свега да се пре свега промени и даље покушајте да промените човека, вољене особе и пријатеље.

Вежбе за развој себе

Поред мисли које требате да тренирате. И заиста, психолози су развили посебне вежбе које ће вам помоћи да повећате самопоштовање и показаће како да науче да воље и поштује.

Дакле, за развој ваше личности, пробајте следеће:

1. Свесност. Таква вежба је такође боље да се изврши са употребом дршке и папира;

Овде је потребно написати следећа питања:

• Ко сам ја сам – сексуалност, област активности, професије и т. Д.;
• Моје снаге и слабости;
• Постоје ли карактеристике за које могу да поштујем и да се поносим на мене;
• Који су моји животни циљеви;
• да се мој живот најбоље испоставило;
• Оно што би људи требали окружити, а који у мом окружењу не би требало да буде;
• «+» и «-» мој лик за друге;
• Оно што не умирем и зашто се то догађа.

Таква вежба има за циљ да идентификују слабе и снаге. Сходно томе, особа, познавање његових недостатака, може да ради на њима.

2. Следећа вежба помоћи ће да пронађете уобичајени пар језика. Два листова се узимају и подели на пола. У првом ступцу пишу се негативно, а у другом позитивном особини карактера особе. Жена карактерише мушкарца и, напротив. Затим се анализа врши. Посебну пажњу треба посветити оним тренуцима који су се поклопили у негативној колони, на пример, раздражљиви, утернички и т. Д. Али потешкоћа такве вежбе је да је главна ствар овде правилно опажати критике на вашу адресу, а не да се започне увређене;
3. Можете започети свеску, где ће све акције бити снимљене сваког дана – и негативни и позитивни. Пре него што одете у кревет, требало би да их прочитате. Анализа сваке ситуације се врши одвојено. Негативни тренуци треба пажљиво раштркани са становишта својих решења за алтернативне начине који би омогућили постизање великих резултата. У будућности, када особа падне у сличну ситуацију, таква анализа ће се аутоматски појавити у меморији, што значи да ће вероватноћа да ће се дјеловати на другачији начин бити већа.

Ове три технике нису толико сложене у перформансама, али ипак дају ефикасне резултате. Главна ствар је озбиљно прилагодити њиховом извршењу.

Свакодневни рад

Волите себе, мушкарац, блиски пријатељи и рођаци, морају бити искрено и за то је лако прилагодити.

Такво расположење је стечено свакодневним радом, а за то морате запамтити следећа правила:

1. Устајање ујутро и одлази да спава увече, вреди разговарати једни са другим топлим речима. Ако никога нема у у близини, онда се може пожељно пожељно добра ноћ. Такође увече морате да се похвалите, јер ће то помоћи подсвесно постављеним «Ја» на позитивно. Такве речи се бележе на подсвесно, што ће ускоро утицати на стварни став;
2. Како то не би смешно звучало, али требало би да комуницира са њим у огледалу. На лицу би требало да буде осмех, а речи су испуњене топлином и одобрењем, тако да се све похвале изричу наглас. Можете се похвалити позитивним особинама на листи или за акције почињене дневно;
3. Добро се сналазите за мали говор, где ће се сви квалитети које човек поседути, или шта год желите да имате. Али важно је да се увек реците увек у било ком расположењу, не проналазите било какве изговоре;
4. Мала радост такође помаже да се научите да волите. Ако једном у детињству сам хтео машину, сада је прилика да је купим. Ово ће помоћи у превазилажењу дечијих комплекса. Такође је вредно представљен поклонима и њиховим најмилијима, на истом принципу нереализованих жеља.

И на крају, волео бих да кажем да је важно да следи и иза свог изгледа, јер је тешко вољети особу која изгледа превише уредно. Стога је пожељно да мало ажурирате гардеробу, идите на салон и ставите се у ред.

И као кључни поклон – можете вам дозволити да одете у неко ресторан, како бисте могли да не само тело, већ и душу.