Како затворити врата јуче

Заборави прошлост – такво «Минимални програм» Приликом селида у нову животну фазу. Без овог важног корака, веома је тешко, али немогуће је кренути даље

Свака особа у животу догодило се такве ствари које се не желите сетити. Бројне издаје и разочарења, болест и смрт вољених, пуних колапса у каријери, срамоти и неразумевању – све то желим да се избацим из главе и да се више никада не сећам.

Али наш мозак је дизајниран на такав начин да су неке посебно светла сећања, често негативна, и даље и непрестано подсећају. Лоше може утицати на садашњост и ометају се у наставку.

У овом случају, желим да заборавим прошлост заувек и почнем да размишљам о будућности. Питам се шта је немогуће тачно предвидети које ће сећања са временом блокирати и која ће се дуго мучити.

Свесно заборавите прошлост

Да се ​​ослободим непријатних успомена, пре свега је важно «Не петљати» На ово. Што више покушавамо да заборавимо нешто, то више размишљамо о томе. Дакле, да се ослободим лоших успомена, једноставно не бисте размишљали о њима.

Ако су догађаји повезани са одређеним људима и местима, важно је променити место пребивалишта и ограничити комуникацију са одређеним људима. Другим речима, важно је да се заштитите од свега што се може подсетити на недоследне проблеме.

Ако говоримо о озбиљној паузи љубавника, важно је сакрити или бацати све заједничке фотографије и поклоне. Покушајте да не посећујете места где је било посебно честа забава. Немојте то мислити због тога, мораћете да се ограничите до краја живота у таквим стварима.

Потребне су ограничења само по први пут док се сећања још увек не одражавају на груди. Временом, када ће се емоционална искуства овом приликом променити равнодушност, можете сигурно да се скривате и похађате горње јавне институције.

Кад боли – искривити сећања

Како заборавити своју лошу прошлост заувек? Одговор може разочарати, али то је немогуће. Потпуно можете заборавити мој последњи живот само у случају амнезије, али ова опција је вероватно да ће договорити адекватну особу. Ако се сећања нису дозвољене, могуће их преиспитати да разумеју шта тачно изазива кривично дело и горчина разочарења.

Али да се не продубљује у депресивно стање, важно је у овим сећањима да претражују позитивне или неутралне тренутке и покушајте да им се усредсредите са њима. То ће у будућности омогућити непријатна успомена у позитивне емоције.

Сјећања су све што имамо из прошлости. Исти догађај, два различита људи се могу сећати док се не супротно. Све зависи од емоција које особа доживљава у тренутку инцидента.

А ако се непрестано сећате одређених ствари, мало их искривљавате, тада ће се то временом изгледа да изобличена опција је заправо стварна ствар. Ова карактеристика нашег мозга вреди је корисно ако желите у будућности, одређени догађај има позитиван карактер.

Цоол како тренинг тврдоће

Како заборавити своју негативну прошлост заувек или га претворити у позитивну будућност? Да бисте решили овај проблем, можете покушати да користите смиреност. То је, ментално религиозно преживела ситуацију, али се види као трећу равнодушну особу. Само тако да можете да га охладите са стране и покушате да смањите негативне аспекте који не дају мир.

Ако су искуства толико снажна да чак и ментално размишљање о тренутном инциденту пружа неподношљиву бол, онда можете сигурно да се похвалите. Да се ​​поново преживите успомене још једном – ово је веома важан корак ка елиминацији негативног.

Ово је врста подсвесних обука за исцрпљујућу силу воље и отпора. Временом ће бити досадно тужење менталним искуствима, а мозак ће преместити узбудљиву ситуацију у позадини.

Заборавите несрећну љубав

Сви људи су у стању да доживе искрене осећаје, а многи су једни другима отворили у тим осећањима. Сходно томе, било ко барем једном у свом животу доживео је тужан осећај издаје тих људи са којима је отворио.

Како заборавити последњу и тако несретну љубав? Да није било емоција, особи се готово одмах омета аутсајдери у облику рада, хобија и забаве. Неки чак и одмах успевају да изграде нове везе.

Али шта треба радити када је везаност за издају особу толико снажна да нема жеље да се крене даље?

Следећи кораци за уклањање «игле» Срца су погодније за женски половину становништва, мада их неки мушкарци могу искористити:

• Прво, неколико дана може бити досадно, да се у депресију и сећањима размислите о зглобовима и прелијте поклоне са сузама (девојке воле да се угушете горким загрљајима донираним у бивше пријатељске играчке – јер нису криви за ништа друго)
• Друго, када плачете о својој бескорисности и нико од непотребног позајмљеног, време ће бити посебно упорне неге. Маске, гелови, креме, маникуре, педикуре, шминке и фризуре – све то ће вам омогућити да се сетите ко заправо жртвује ситуацију и ко је хитно потребан утешка. Али да пронађете изабрану жељу, важно је изгледати, респективно.

Лоша прошлост не оставља сама

Дешава се да су у прошлости биле почињене ове акције које су довеле до катастрофалних последица у облику нервног слома, губитка пријатеља или локације вољених. Случајеви су већ почињени, а прошлост се не мења. Али како да заборавите основне грешке из своје прошлости, ако већ дужи низ година не напусте сами?

Важно је преиспитати ситуацију и разумети своје грешке да их не учините у будућности. Тада морате покушати да се промените ако је важно за локацију вољених и важних људи. У исто време, не можете заборавити на своју психолошку државу.

Није неуобичајено, када је резултат таквих грешака и подсвесних промена за боље, самопоуздање, а бројни комплекси су га заменити.

Ако су у прошлости постојали озбиљни проблеми у друштву, тада у будућности могу постојати комплекс ормара. Ово је уобичајена заштитна реакција тела – да се заштити од комуникације тако да не постоји ризик да поновите грешку.

Немогуће је претерано пресећите за савршене радње. Неопходно је мирно размотрити недостатке који су довели до негативних последица и њежно их замењују другим карактеристикама понашања. Не у потпуности не одбијајте да комуницирате са људима, јер је особа социјално биће и без комуникације са јавношћу, биће јако тешко.

Резимирајмо се

Да би заборавили прошлост, важно је нацртати следеће кораке:

• Да не дам посебно значење онога што се догодило;
• Искривити сећања на позитиван начин;
• Хладно ментално преживјети ситуацију неколико пута;
• Обратите посебну пажњу на своје тело и жеље;
• Пронађите грешке свог понашања и поправите их;
• Не затварајте се у себе, већ живите даље!

То је све упутства за акцију. И још један савет је коначно. Не можете да живите последње, јер можете изгубити своју будућност. Зависи од тих корака који су почињени у садашњости.