Уредба, или шта учинити пре порођаја
Чланак је написан за жене које су на породиљском одсуству или ће умањити. Главна идеја члана је питање – шта треба урадити пре порођаја и како планирати своје време на уредби?
Данашњи темпо живота, режим рада и огромне количине информација које је обрађује жена се доживљавају као нормалан феномен. Нико неће бити изненађен чињеницом да рад већине жена траје око 80% времена и, чак и код куће, «Мозак» о проблемима или задацима које је поставио послодавац. Није изненађујуће да већина таквих жена у Ступору води пренатално одсуство, питају се – шта да ради пре порођаја и како планирати време?
У овом чланку покушаћемо да схватимо ово питање и раздвојимо све «у полицама», Покушаћемо да помогнемо правилно да планирамо ваше време.
Дакле, жена која одлази у породиљско одсуство, морате да схватите да јој се овај пут дали да би се морално и физички опули и припремили за порођај.
Прво, морате планирати свој радни дан. Да, да, то је радник, јер је сада главни задатак да се припреми за појаву бебе, и физичке и моралне.
Слушајте свој биолошки сат
Ако ти – «сова», Не лети «Сломљена глава» са полу затвореним очима у кухињи кухање мужа доручак. Припремите све од вечери или да разговарате са супругом, објасните да ће вам доручковати јако помоћи, да ће вам одморити и ваше дете, јер ће за неколико месеци бити велики луксуз.
Ако ти – «Зхавонок», Буђење ујутро, лажи мало, размисли о планосу за тог дана, слушај кретање бебе, а затим ако није у доброте, припремите доручак за мужа, провести је на посао са осмехом , нека вам је породиљско одсуство и одмарајте се.
Немојте се бавити у кревету у кревет, не заборавите да направите јутарњу вежбу која се тада може поновити током дана, то ће припремити ваше тело на предстојеће рођење, олакшати их. Али не претерано претерано! Ако вам нека вежба даје нелагоду, бол или води у високом активностима фетуса – одмах зауставите. Да бисте изабрали потребне вежбе које ће вам помоћи у многим специјализованим веб локацијама, али не заборавите да се консултујете са лекаром ако имате контраиндикације.
Током дана, не учитавајте се веома снажним продавницама, равномерно их дистрибуирајте цео дан, наизменично са честим одмором. Не покушавајте да урадите све у једном дану, још увек имате пуно времена пре испоруке – имате времена.
Током дана, Вријеме плаћања за планирање дечије собе, одабиром потребног намештаја потребног за то, направите га. У томе можете помоћи пуно једноставних програма за унутрашњост, а ако вам је тешко схватити – једноставно можете да нацртате неколико опција за постављање на лист и увече, одмарајте се са мојим мужем и разговарајте све могуће опције и одаберите најбоље од њих. Неће само пружити прилику да одабере праву опцију, али такође вам се приближава, подигните расположење.
Веома је важно током породиљског одсуства да планирате све потребне куповине за будуће дете. И, ако нисте сујеверни, онда их покрените да имплементирају. Ако не желите да купујете ствари унапред и друго, веома је важно упознати мог мужа са свим потребним куповинама и вашим жељама у вези с њима. Уосталом, након рођења детета нећете моћи да га дате потребним временом, а све бриге ће пасти на рамена свог супруга.
Формирање вашег дана, запамтите да је ваш тренутни режим рада вашег будућег детета, што ће бити веома тешко обновити. Према томе, не лажите прекасно, не пијте се на телевизору ноћу и ограничите ходање код куће само најпотребније. Покушајте чврсто да спавате и не једете ноћу.
Ево главних тачака на којима се морају фокусирати будуће мајке. И запамтите: све би требало да буде умјерено – одмор и рад.
