Да ли је правилно дисање важно током порођаја??

Који је прави дах током порођаја? Техника дисања током порођаја и борбе. Како дисати у борбе? Понашање и дисање током порођаја

Дисање током порођаја је део процеса, помаже жени да се опусти, стално и гурне дете. Онај који је већ прерастао зна шта дах треба да буде током порођаја. Али они који су први пут одлучили да постану мама, биће мање упознати са техникама дисања и праксе унапред.

Како то помаже?

Из лекција анатомије сви би требали знати да ваздух, падне у плућа, помаже засићивање организма кисеоником, који је од виталног значаја за све живе организме. Од тога како особа дише, много тога зависи. Дубоко ритмично дисање омогућава довољним количинама да обезбеде кисеоник и маму и дете.

Током порођаја, жена доживљава много нових емоција, а ако није припремљена, да се прати дах, то ће бити тешко.

Ово ће то спречити:

• Бојати се;
• Бол;
• Збрка;
• Непознат.

Реците унапред како ћете родити у свом случају, нико не може, ако се не припремите унапред.

Када се човек уплаши или напето да његово дисање постаје површно, често «Довољно» ваздух и одмах га проваја. У исто време, мишићи рамена и врата су у напону, срце је сломљено «Нагонаиа» притисак. Врло брзо, недостатак кисеоника ће довести до појаве вртоглавице и губитка свести и ко ће тада родити?

Исправна техника дисања током порођаја помоћи ће да превазиђе бол, уштеде енергију и пошаљете га у правом смеру, дајте потребну количину кисеоника и бебе и мама, смањите стрес.

Способност да се контролише може играти велику улогу, правовремене акције ће избећи паузе. Довољна количина кисеоника у детету помоћи ће гладима стреса да дете доживљава у тренутку рођења.

Које су технике користе?

Да се ​​припреми и не дајте панику да се превидите, потребно је припремити за порођај током трудноће. Најбољи начин ће научити да се фокусира и не може бити паника – ово је медитација. Не мора нужно да иди «Астралан», Главна ствар је научити да контролишете рад плућа и пошаљете снагу десној каналу.

Пошто дисање током порођаја треба да буде дубок, следеће вежбе могу да помогну правилно:

• Подршка да исправни ритам ће помоћи речи «Опусти се». На даху ментално, први слог или гласан «Ре-е-Е», На издисању другог – «Ла А-Акс». Трајање оба акција треба да буде иста. Пре ослобађања ваздуха покушајте да се опустите;
• Неки воле да дишу на рачун. Удахните – 1, 2, 3, издисај – 1, 2, 3, 4. Свако може покупити њихов ритам и размотрити колико је за то, главно, разлика, разлика између даха и издисаја не би требало да буде више од 2 јединице.
• Можете се замислити као Мари Схарапова – вриштите тенисер. Удахните, потребан вам је нос, извади ми уста. Издисавање је праћено «Звучни декор» – Ах-ах или ох ох ох како је угодно.

Тачно, у последњем случају, врискови не помажу ни са чим, већ само да предузму снагу. Боље је дисати у нос и пресавити усне цеви са моћи да пуше ваздух. Обука ће помоћи у раду саобраћаја на аутоматизам, а затим ће у правом тренутку мозак адекватно реаговати, не дозвољавајући да вас паником збуни.

У многим земљама се одржавају посебни курсеви у којима се жене подучавају да раде у дисању и порођају. Постоје часови за партнере како би мушкарци такође могли да помогну да се жена фокусира на то. Посетите их препоручује се свима онима који по први пут дају рођење и коме то није равнодушно на безбедност свог и детета.

Како дисати у борбе?

Борбе су нехотичне резове у матерници, који су прекурсори почетка порођаја. Прво, појављују се, они нестају, али временом се редовно постају редовни. Током битке, жена осећа акутну бол и стиснуће мишиће леђа и испод трбуха. Бори се са интервалом мање од 10 минута, на брзом изгледу бебе.

У овом тренутку, морате да покушате да се опустите, иначе је грлића материце неће моћи да открије временом због озбиљног пренапона мишића. Правилно понашање ће вам помоћи да то избегнете. Ослањајући се само на своју снагу и технику Инха.

Прво покушајте да се одведете у руку и опустите се, поравнајте ритам плућа. Удахните на 4 налога и носа, издахните 1-6 и кроз уста. Дакле, тело ће бити испуњено кисеоником, повлачењем панике, цервикс ће бити откривен као што би требало да буде. Поред тога, рачун ће мало одвратити од бола и то ће вам бити лакше.

Са повећањем периодичности богиња, ритам се мења. Ири постају чешћи и површни, са стране, подсећа на дах пса врућег дана. Дишете површно, кроз уста.

Смањите праг бола да бисте смањили дах на технологији «Варосик». На почетку борбе, брзог ритма и површног даха, на врхунцу повуците ваздух кроз нос и на крају чините честе уста улазне уста, покушајте да се смири и врати ритам. Праћење дисања током битака и порођаја одвлачи од бола и не даје страху да се паника подигне.

Како се понашати у брзо?

Временом ће се борбе додати у борбе, то су и произвољне контракције мишића, али они омогућавају детету да крене дуж грлића материце и помогне тијелу жене која је излила дете. Ако се тачно понашате у овом периоду, све ће се одржати врло брзо и без озбиљних последица за маму и бебу. Тако да је све добро прешао да слуша савета бабица и помогну им даху.

Удахните и строго је потребно строго «Тим» Гинеколог, доктор види како воће иде и помаже да прилагодите његове покрете. Трајање ограде не више од једног минута. За то време требате дубоко удисати и покушати да гурнете бебу на издах. Тако да ће и издахнути и издахнути. Затим неколико кратких даха, покушај стећи снагу, и поново дубоко дах и дугачка издања.

Испробајте моћ да се концентришете на материцу. Ако то не контролише, постројења се могу користити у очима и изаћи на хемороиде. Најтежа ствар да гурнете детету главу, како ће се позиваоци изаћи, нећете приметити. Након тога морате да пређете у кратку површину док не вратите ритам и повуците ваздух у више ритму.

Правилно дисање током порођаја помоћи ће да се беба гурне 3-4 померања, и то значи да ће време вашег мурења смањити. Поред тога, ако су снаге нестале за коначни кретен, дубоки дах ће дозволити довољно да се опусти и опусти мало. Након тога, са новим снагама које можете потрошити.

Научите да предивите потребу унапред

Рођење – процес није једноставан и веома одговоран. То ће бити лако и брзо или одгођено неколико сати, за 50% зависи од Гвинеје. Редовни тренинзи ће избећи неке нежељене ефекте.

У почетној фази након дубоког удисања, глава може почети кружити. Нормализујте стање, можете се јахати у дланове са пресавијеном бродом или одложити ваздух у плућима неколико секунди. У случају сувоће у устима, врх језика на небо је прилично додирнути или исперите водом, пијући да је непожељно.

Правилно дисање током порођаја помоћи ће да се беба роди здраво и мање пуше у будућности.

Педијатри тврде да су деца која су преживела по рођењу, деца, болесна чешће од својих вршњака. Дакле, техника је боља «Распоредити» унапред и донеси га аутоматизму.  Плућа и брзо порођај, као и здравље вама и вашој беби!