Опасно или безопасно или која храна није дозвољена за труднице?
Листе производа које могу јести труднице: Зашто у процесу алата ограничења се односе и на храну?
Трудноћа за сваку жену сања о детету – заиста чаробна и узбудљивог периода живота, прелазећи на нови корак, време свих штетних срећа. Међутим, одушевљен вестима о рођењу новог живота изнутра се постепено замењује сталним алармом. Будућа мама почиње да види опасност у свему и размисли о томе шта може несвесно наштетити њеном детету, чак и ако једете «Несрећан» деликатност у којој се не користи за одбијање.
И заиста, трудноћа није само време чекања, већ и катализатор разних ограничења у животу младих родитеља. Јасно је да је употреба алкохола и пушења дуванских производа строго забрањено, а не треба још једном да разговара о томе. Али да ли је потребна боља исхрана?
Који би требао бити правичан мени труднице и да ли постоје намирнице које је потребно драматично ограничити у њиховој исхрани?
И генерално, зашто је одбијање будуће мајке потребно из одређене хране, јер то кажу «Трудноћа није болест»?
Безбедност – пре свега
Заиста, постоји листа извора хране која се не могу користити, посебно у раној трудноћи. То је због чињенице да се у овој фази навигације формирају сви најважнији органи и системи у телу фетуса и формирају се и формирају. И претерани долазак одређених макроронутријената може оштетити будуће дете не мање од њиховог акутног дефицита.
На пример, не бисте требали прегушити производе обогаћене витамином А, јер се вишак у телу мајке у првом тромесечју изазива развој интраутерина патологија, аномалија, па чак и ружноће. Бити витамин растворљив у масти, то је у телу стално присутан као ресурс, а самим тим и његова прекомерна понуда «организовати се» Врло једноставно – довољно да се стално наслони на храну која га садржи у високој концентрацији.
Забрана се такође односи на «Бескористан» У суштини, храна – брза храна, полупроизводи, димљени и други «Тежак» Храна не носи тело без вредности. Коначно, треба га пажљиво третирати потенцијалним алергенима. Али прво прве ствари. Који производи не могу бити трудни?
Чине право «дијета»
Да издржи и роди здраву бебу у условима модерног живота и екологије – задатак није једноставно. Овоме се такође додаје «Опасан» Храна која буквално обилује бројачи тржишта и супермаркета.
Чини се да смо већ заборавили о томе који је прави укус сезонског поврћа и воћа, као што природни јогурт изгледа без боји и конзерванса и како брзо месо може погоршати у фрижидеру. Скоро сва храна која нас окружује, «Испод низа» Оштрене хемикалије, антибиотике и хормонске супстанце. Али, Јао, купи све свеже и «ништаван», Са Дацха, фарме или пчелином пчелином, не може свако урбанистичко становник можда.
Наравно, једноставно нисте у могућности да заштитите своје будуће дете од свега што вам нуди масовну производњу.
Да, и да ли? На крају ће дете пасти у исто окружење, а његово тело, без да се то прилагоди, реагује на изузетно акутно.
Али ипак то не значи да се морате ослањати на све штетно и постоји «за двоје». Узгред, преједање – трудноћа не значи да би требало да апсорбујете храну у прегреботинама. Постер у енергетској и исхрани вредности ваше конвенционалне исхране не би требало да буде више од 300-500 кцал.
Већина производа за које би се будуће мајке требале ослањати као базу да се дозволе да се негује жене и малу децу. То јест приближно схватити шта се тачно треба појавити у срцу ваше исхране, вреди упознати са опцијама за дојење, као и храњење које дјеца од мајчиног млека постепено преведу.
И које производе су категорички немогуће трудне?
Ово је храна која не препоручује конзумирање у обичном животу деци нити одраслима. Једноставно речено, храна која не носи никакву прехрамбену вредност, осим вишка калорија, «Празан» угљених хидрата и повећано масноће. У којем случају се не може конзумирати производи који могу изазвати алергијску реакцију, ометају процес пробаве, да би створили претњу да прекине или бледе трудноћу, осигуравају плод малматизација и проузроковати прерано рођење.
«Црна листа» Производи за труднице
Дакле, пришли смо најзанимљивијим и у овом одељку ће вас упознати са специфичним списковима производа који не могу бити трудни.
«Топ 5» Најопаснији запослени на вашем столу:
- Алкохол. Да ли је вриједно разговора о томе колико је то само по себи и како то може утицати на интраутерини развој фетуса? Посебно је прикладно спомињати га у случају дискусије о томе који производи не могу бити труднице у раним роковима. Отрови који улазе у крв мајке природно су превезени у фетус, што може изазвати озбиљне недостатке његовог развоја;
- Сирове рибе (суши, ролни). Овај производ се може заразити хелминтхијумом, који, у случају мајке инфекције, одмах погађа и воће;
- Конзервирано и димљено. Ова храна је опасан ботулизам и дечији ботулизам – болест је изузетно
тежак и понекад фаталан. Ботулизам бактерија се савршено умножавају у конзервираном медијуму, посебно ако су мере стерилности прекинуте у производњи производа. Ово, необично, забрињава и кућне грешке; Јак чај и кафа. Ови природни стимуланси су опасни са њиховом способношћу да изазивају притисак и изазивају хипертонус мишића. Повећани крвни притисак током трудноће (посебно у трећем тромесечју) је препун развоја гестозе. А тон материце може претити да мора да носи само по себи, поготово ако није правовремено откривен;
- Ананаса. Ово егзотично воће је прихватљиво у исхрани трудноће само у веома ограниченим количинама. Ако их злоупотребљавате, можете изазвати озбиљну дехидрацију тела, као и узроковати смањење материце, које су, у најбољем случају, окруниле превременим рођењима, а у најгорем – спонтано побачај.
Поред тога, пилећа јаја у сиру или полу сирови облик су изузетно опасна. Јаја-пашотина, гогол-могол, застакљивање, десерт «Тирамисуе» – Све ове ствари су вам строго контраиндициране у наредних 9 месеци. Сирови јаја могу се заразити салмонелозом, што је веома опасно за одрасле и уништено за децу.
Такође је вредно избегнутих производа који су потенцијални имуни подражаји. Алергени за храну могу изазвати урођену алергијску спремност.
Листа ових производа укључује:
- Морски и речни мекули у великим количинама (дагње, рапана, шкампи, ракови, ракови, кавијар);
- Црвено и наранџасто поврће и воће;
- Егзотично воће (посебно цитрус);
- Бее мед у великим количинама;
- Чоколада;
- Било која храна са високом концентрацијом боја или укуса.
Ове исте изворе хране, коју мајка користи током трудноће, може изазвати бебу у урођеној дијатези. Који други производи не могу бити трудни и зашто? Избегавајте храну која доприноси брзом повећању тежине (и за вас и у мрвицама).
Међу њима:
Доба и печење;
- Кондиторски за кондитор;
- Сиреви;
- Масно месо;
- Грожђа;
- Масно млеко и млечни производи.
Успут, о сиру. Такве врсте сира, попут Брие, Цамемберта и Дор-плаве боје могу садржати патогени водонигериозе – изузетно опасно за дететову патологију.
Које зачине и поврће неће бити корисне?
У «црна листа» Мора да уђе у неке природне зачине. Зашто?
Јер могу изазвати хипертонус материце и побачаја (успут, раније и користили их са таквим циљем):
- Цимет;
- Мирођија;
- Першун;
- МУТМЕГ;
- Мајчина душица;
- Анис;
- Рхубарб;
- камилица.
Да би се избегла храна која изазива повећану формацију гаса:
Ротквица;
- Ротквица;
- Бели купус;
- Пасуљ;
- Грашак;
- Соја.
Такође би требало да садржи Квасс, који, осим, као резултат ферментације у гастроинтестиналном тракту алкохола.
Ви и ти производи који потенцијално начини позивања тровања су контраиндицирани:
- Печурке;
- Диње;
- Лубенице.
Трудноћа заиста није болест. Али ово је велика одговорност не само за себе, већ и за нову особу. Нека се ваша беба роди здраво!