Како се ослободити недостатка ваздуха током трудноће?

Зашто се појављује недостатак даха. Узроци недостатка даха у другом тромесечју. Диспнеа на трећем тромесечју. Како елиминисати недостатак даха: Опште препоруке. Физичке вежбе од недостатка даха

Диспнеа – умањење учесталости и дубине дисања. Врло често, ова појава прати труднице у различитим погледима. Праћено акутним недостатком ваздуха и доноси много непријатности. Прво, жена има потешкоћа са порастом степеница, онда не може дисати на пуном груди, онда, можете рећи, нападачи се појављују када је откуцај срца тешко и снажно.

Зашто се овај алармантни појава јавља код трудница, шта сведочи и како да се носи са њим?

Узроци изгледа у првом тромесечју

Провок Ово стање може довољно велики број фактора. Вредност и месец дечијег развоја је настала и које болести будућа мајка пати.

На пример, краткоћа даха, оштро произлази у раном времену, најчешће указује на погрешан животни стил, али понекад је то знак унутрашње патологије.

У првом тромесечју, следећи фактори могу да постану потешкоће:

• Снажан емоционални превијање;
• Значајан физички напор;
• Пушење;
• Конзумирање алкохола;
• Превише сече хормонално прскање;
• Повећање крви која циркулише крв;
• Анемија;
• Болести плућа, попут астме, туберкулозе;
• Ношење синтетичке, блиске одеће.

Изглед у другом тромесечју

То је вредно напоменути рано Оштећења је феномен – реткост. Будуће маме у овом тренутку могу у потпуности уживати у њиховом положају. У огромној већини случајева, недостатак даха почиње да зна о себи са почетком другог тромесечја.

То је за овај период да постоје озбиљне промене у телу жене:

• Дете постаје више, респективно, потребно му је додатно место;
• Да би се воћ обично развија, матерница је истезана и притиска за оближње органе;
• Притисак материце је јачи од осталих који утичу на дијафрагму, тако да је у овом тренутку прво, док је још увек мали, симптоми краткоће даха;
• Побољшати непријатне симптоме пушење, алкохол, анемију, погрешно одабрану одећу. Улога коју такође игра будућа мајка унутрашњих органа и система, посебно плућа;
• Степен тешкоћа у дисању зависи од тога колико се висока материца расте сваки дан.

Изглед у касним појмовима

Диспнеа током трудноће у трећем тромесечју је посебно изражена. Матерница у овом периоду толико је проширена да је тешко да се уклопи у тело и почне да притисне на дијафрагму јачи. У овом случају је немогуће учинити било шта и морам толерисати.

Неколико недеља пре порођаја, воће се спушта у карлици, што смањује притисак. Овај тренутак карактерише чињеница да постаје много лакше дисати. Али то се догађа недалеко од свих, па ће неки морати да издрже рођење.

Скоро сви горе наведени разлози помажу будућим мајкама да разумеју – све што се догађа је прилично природно и природних. Само поставља питање како је могуће олакшати ово непријатно стање у било којем тромјесечју.

Алармни знакови

У неким случајевима жена мора да види доктора што је пре могуће или назвати хитну помоћ. То се ради када је краткоћа даха праћена другим појавама – бол у грудима, брзим откуцајем срца, скокови пулса, влага стопала и дланова.

Ако је анемија огибљења доктора, тада ће дефинитивно дати смер до предаје крвног испитивања да потврди или оповргне дијагнозу.

Методе за уклањање краткоће

Ако је жена на самом почетку трудноће доживела ову непријатну појаву, то значи да је она мора да ревидира свој животни стил, елиминира факторе који су довели до таквих последица.

Пре свега, морате да посетите лекара и прођете истраживање за присуство патологија унутрашњих органа и система, плаћајући посебну пажњу на плућа. Наравно, је искључено тешко физичко напор, али то не значи да је све потребно да се лежи на каучу.

Трудница треба да буде активна у сваком тренутку, али умјерено. Наглашава, емоционални шокови, психолошки притисак – сви ови фактори треба да буду искључени. Ако је потребно, лекар ће написати седативе, на пример, валеријску или дијеталну тинктуру.

Штетне навике попут пушења и пића алкохола треба да буду искључене одмах након што је жена сазнала за његов положај и боље – у фази планирања. Последњи разлог је неудобна одећа, тако да је потребно да преиспитате гардеробу, преферирале слободне ствари из природних ткива.

Ове једноставне препоруке треба да се придржавају сваке жене током алата за бебе.

Ако је узрок постао само дете које расте у матерници, онда можете прибјежити добро познатим методама које уопште могу да елиминишу недостатак даха или барем ублажавају његове нападе:

• Редовно се бави респираторним гимнастиком;
• Чешће бити у свежем ваздуху;
• Покушајте да спавате на средњем реду;
• Седећи на рачунару, телевизији, раду, чешће за промену поза;
• Да ваздух ваздушно ваздух у којој је жена већ дуже време;
• Дајте преферирану фракцијску храну. Морате јести храну често, али мали порције. Ово неће преоптеретити стомак и остати опуштено. Он ће заузврат преузети део притиска, јер је близу матернице;
• Можда ће лекар прописати седативне накнаде од лековитих биљака;
• Током манифестације симптома, морате се одвести у руку и у ком случају не може бити паника.

Ако узмете у обзир ове савете, тада ће недостатак трудноће престати сметати, здравље се побољшава и побољшава расположење. Жена треба да разуме – не треба да пате од напада и толеришу их. Иако су готово увек резултат природних процеса, али негативно утичу на емоционалну државу, узрокујући анксиозност.

Физичке вежбе

Да бисте повећали количину грудног коша током напада и нормално удишите, морате подићи руке изнад главе. Треба да покушате да дишете спорије и дубље. Поред тога, постоје различите технике дисања, захваљујући којој нестају недостатак трудница.

Неке од оних учења на курсевима за будуће мајке. Савладавши ритам датог издања и даха, може се нормализовати његово стање.

Значајан физички напор, оштри покрети могу изазвати не само краткоћу даха, већ и вртоглавица. Вежбе са јогом показале су се врло добро. Они ће помоћи да се нормализује дисање и припремиће се за порођај.