Витамини при планирању трудноће

Да ли треба да користите витамине пре трудноће? Сазнајте који витамини примењују и како утичу на развојни процес ембриона у материци, у овом чланку

Планирање трудноће – одговорна фаза на којој будући родитељи стварају најповољније услове за концепцију, алат и рођену здраву бебу. У поступку припреме пара, бројни догађаји треба да спроведе анкету и заврши са пријемним минералним витаминским комплексима.

Које витамине пре трудноће треба користити и зашто? Рећи ћемо о томе даље.

Зашто требате да пијете витамине?

Многи су врло скептични у пријем минералних витаминских комплекса, верујући да не дају значајне резултате. У ствари, пре концепције оба партнера, морате да напуните резерве хранљивих састојака у телу.

Ово је посебно тачно за жене које би требало да обезбеде будуће дете у наредних 9 месеци, непрекидно проток витамина, минерала и елемената у траговима за нормалан развој.

---

Воће у настајању «Конзумирати» Велика количина хранљивих материја, са недостатком које жена може да развије хиповитаминозу. Након тога, то може довести до појаве озбиљних кожних проблема, косе, зуба, па чак и развоја апатије. Немогуће је не рећи о деструктивном утицају хиповитаминозе на тело будућег детета.

Дефицит «Грађевински елементи», који су минерали и витамини, доводе до развоја емампсије, оштећења, па чак и побачаја. КОМПЕРТЕНТНО ПЛАНИРАЊЕ ТРЕНГОНАЦИЈЕ СА РЕЦЕПЦИЈЕ ПРИЈАВА ДРОКОВА омогућава вам да смањите вероватноћу компликација на минимум.

Списак најбољих витамина

Шта је боље користити витамине пре трудноће да бисте добили целокупни развој ембриона? Откад се придржавају уравнотежене исхране у савременим условима изузетно је тешко, вриједи обратити пажњу на минералне витаминске комплексе. Према статистичким подацима, отприлике 70% жена у положају има дефицит корисних супстанци.

Шта боље користи витамине приликом планирања трудноће?

• рибофлавин;
• фолна киселина;
• тиамин;
• токоферол;
• пиридоксин;
• калциферол.

Фолна киселина

Без обзира да ли желите да користите препарате за минералне витамине или не, било који лекар ће вам топло препоручити да пијете фолну киселину. Ова органска веза је укључена у процес синтезе ДНК и репродукције ћелије. Недостатак Б9 доводи до развоја Малокровије, кршење рада тракта и уништавања нервне цеви фетуса.

Против позадине недостатка фолне киселине значајно повећава ризик од развоја церебралне киле, менталне неразвијености у беби и хидроцефалијусу.

Производи који садрже велику количину фолне киселине укључују:

• Подпродукти и беле гљиве;
• Броколи и порили;
• Лешник и шпинат;
• Бадеми и билијар.

Рибофлавин

Витамин Б2 пре планирања трудноће је једноставно потребно, јер учествује у формирању ембриона ткива.

С тим, постоји синтеза протеина који су «Грађевинске цигле» У развоју новог организма.

Рибофлавин такође учествује у процесу формирања крви и регенерације нервних ћелија.

Која храна садржи велику количину рибофлавина?

• Росехип и шпинат;
• Скуша и викендица сир;
• Јаја и месо гуске;
• Шампињони и шпинат.

За нормалну концепцију, потребно је пити Рибофлавин најмање месец или два.

Тиамин

Оптимизам витамина или Б1 игра важну улогу у процесу трансформације липида и угљених хидрата у енергију. Омогућава вам да одржите «у реду» нервозан, кардиоваскуларни и мишићно-коштани систем будућности мајке. У првом тромесечју трудноће тисина значајно олакшава симптоме токсикозе и хипотензије.

Корисна супстанца у знатном износу је садржана у:

• кромпир и парадајз;
• бели купус и млечни производи;
• хељда и зобена каша;
• Говеђи и шумски ораси.

Токоферол

Користећи витамин Е пре планирања трудноће, жена повећава шансе за нормалну имплантацију оплођеног јајета у матерници. Против позадине недостатка токоферола, ризик од побачаја или проблема са зачећем значајно расте.

Који производи садрже корисну супстанцу?

• Лешник и пшеница;
• Соррел и Курага;
• Судак и лосос;
• Морски камен и Росеингер;
• Лигње и Калина.

Токоферол је пожељан да користи мушкарце, јер утиче на формирање пуноправних сперматозова, спреман да оплоди јаје.

Калциферол

Витамин Д учествује у формирању органских супстанци неопходних за нормалан развој костура и мишића будућег детета. Својом дефицитом постоји висок ризик од развоја Ракхите у слабости детета и мишића у женама.

Високи садржај калциферола разликује се следеће врсте производа:

• крема и јетра;
• Пилећа јаја и перша;
• павлака и риба.

Пиридоксин

Б6 или пиридоксин – активна супстанца која учествује у формирању антитела. Захваљујући томе, синтеза аминокиселина и органских плодова. Са недостатком пиридоксина, имунолошке нестабилности новорођенчади, што повећава ризик од развоја вирусних и заразних болести.

Да би напунили резерве пиридоксина у телу, препоручује се стручњаци за укључивање следећих производа у дневни мени:

• Пилеће месо и гранате;
• Бугарски бибер и ораси;
• бели лук и морски камен;
• Скумбриан и Фундук.

Најбољи минерални витамински комплекси

Пре планирања трудноће, пожељно је консултовати стручњака. Анкетираће се, што ће одредити дефицит одређених минерала и витамина у телу. На основу тога лекар ће саветовати погодан минерални витамин за будуће родитеље.

Који ће лекови бити оптимални пре зачећа?

• Мултитабс и Велвумен;
• Абецеда и Мантна;
• Фемибион 1 и прогнавит;
• Гендевит и Еледит;
• Витруум Пренатал и Аваит.

Није пожељно да користи ниједну следећу типове минералних витамина комплекса без препоруке стручњака. Вишак активних материја негативно може утицати на стање здравља будуће мајке.

Да ли је вриједно узимање мултивитамина људима?

Витамини пре трудноће не морају бити само за жене, већ и за мушкарце. Очев допринос рођењу новог живота није ништа мање важан, упркос чињеници да ће ући у бебу и даље бити жена. Дефицит прехрамбених материја негативно се одражава на мушку плодност. То, заузврат, утиче на стање сперматозоне.

Да би се побољшао квалитет сперме, мушкарци такође могу да користе мултивитамине најмање два до три месеца.

---

У присуству лоших навика, пријеми су пожељни да започну половину године пре концепције.

Витамини – стратешки важне супстанце које учествују у већини биохемијских процеса.

Њихов недостатак доводи до кршења у раду одређених система и ненормалан развој ембриона. Стога, када планирате трудноћу, оба супружника треба да се брину о пријем поливитамина.