Суши и ролнице: могу ли труднице да једу?
Сусхи и Роллс постали су део нашег свакодневног менија. Ово су укусни и лагани оброци који могу јести сваки дан. И да ли је могуће труднице суши? Или је то немогуће?
Трудноћа – посебно стање жене, време када постане посебно опрезно: избегава оштре покрете, покушавајући да не буде нервозан, чувајући режим напајања. Све то диктира забринутост због нерођене бебе. Жеља не наноси штету беби чини будућу мајку да напусти своје омиљене суђе. Да ли је неопходно?
О томе да ли можете јести суши и трудните, научићете читајући овај чланак.
Суши и ролне: Састојци и метода кувања
Свако мишљење о опасностима и предностима јапанског јела за труднице засновано је на којима се састојци укључе у њихов састав.
Сусхи – Јапански «сус», Јело од јапанске националне кухиње. База – кувана пиринач, сирћетна сезонска, риба и морска храна, поврће, алге, црвено месо, јаја. Гингер, Васаби, соја сос.
Роллс – Опште име јапанске и корејске посуде. Мале танке ролне исечене на комаде деонице.
За припрему ролне узимају: морски плодови и риба, пиринач, алге Нори, мекани сир, поврће.
Који су корисни суши и ролни, видимо се из њиховог састава. Ово су лагана, мала калоријска јела. Риба, морски плодови и рижа су извор највреднијих минерала и витамина корисних за сваку особу, укључујући трудницу. А ипак постоји поглед на лекаре да је суши штетан за труднице. Све је у поступку припреме ових делиција. Састав многих рола укључује сирове рибу и морску храну, благо чудесно месо.
И овде су приложили своју главну опасност за будуће мајке:
Суши, по правилу, припремљени су од сирове рибе и морских плодова. Сирове рибе је директна опасност од болести као што су хелминтхиасис и токсоплазмоза, болести су веома тешке и захтевају дуготрајно лечење лекова, што не може да утиче на здравље детета. И здравље мама дугорочно лечење и пријем хемикалија само ће донети штету;- Сусхи и ролни су покварљиви производ. У непоштовању санитарних стандарда производње и складиштења, они могу постати извор цревне инфекције. Може довести до озбиљних цревних поремећаја или тровања храном.;
- Такви адитиви источно јела, попут ђумбира и васабија, контраиндициране труднице. Гингер је у стању да изазове алергијску реакцију чак и онима који су се добро толерирали пре трудноће. И оштре зачине изазивају жгара и жеђ. То ствара нелагоду и погоршава добробит труднице.
Какви суши и ролне могу бити и оно што не можете јести трудни?
Одговор на ово питање је очигледан.
Будуће мајке не могу јести:
Суши и ролне, као и сва остала јела направљена од свеже рибе, меса, морских плодова;- Неке сорте рибе треба напустити. Овај скуша, морски бас, ајкул, туњевина, халибута. Ове врсте грабежљивих риба накупљају се у њиховој организационој живе и тешким металима;
- Сусхи сумњива производња и период складиштења. Покушајте да не купујете ово јело у супермаркету или наредите кући. На овим местима не можете да проверите квалитет њихове припреме;
- Не користите оштре сосеве током трудноће и зачине. Ово се посебно односи на ђумбир и зачини Васаби.
Можете јести труднице:
- Ролне и суши у којима се риба и морски плодови користе за топлину;
- Ролне са поврћем и сиром;
- Јапанска и корејска јела без оштрих сома и зачина;
- Суши сопствено кување.
Могу ли труднице у раним временима могу бити суши?
Суши и ваљајте веома корисна јела за труднице. Посебно у раном времену када тело формира беба. А за његову одговарајућу формирање, мама мора да добије велики број широког разноликости витамина и минерала. Сусхи Басе – Рице.
Садржи витамине групе Б, укључујући фолну киселину одговорну за развој детета. Богат рижом и витаминима групе Е, као и микроелементе: фосфор, калцијум, гвожђе, цинк.
Риба и морске алге су највреднији извор јода, омега 3 масних киселина које играју важну улогу у формирању дететовог мозга. Суши и ролне су ниско-калоријске производе. Они практично не изазивају алергије. Лако се упијају и дуго напуните тело.
Придржавајте се препорука, горе наведене податке и можете јести јапанска јела са задовољством. Поготово јер трудна увек жели нешто необично. буди здрав. На нове састанке!
