Диња: Карактеристике исхране трудница

Које су предности диње за труднице? Како се правилно будуће маме укључују у исхрани

Дин – мирисни и сочни бобица, који је, попут лубенице, предмет многих ствари, али посебно се то догађа женама у периоду «Занимљив став». Али једна жеља није довољно, јер диња има довољно специфичних својстава и многе жене имају питање, да ли је могуће укључити диону у исхрани током трудноће.

Сазнајте да ћемо покушати у нашем данашњем члану.

Него корисна диња?

Диње – врло корисно и изузетно укусно «плод», Али предности диње и током трудноће. Садржи пуно корисних супстанци које су неопходне за маму и будуће дете. Међу њима: калијум, гвожђе, фосфор, магнезијум, калцијум, аскорбичка и фолна киселина. Поред тога, диње је складиште витамина: ПП, П, А, Е, Б, влакни, пектини, као и натријум и силицијум.

Својства диње за исцељујуће су заиста вишеструке вишеструке, тако да ћемо навести него што је лепота диње током трудноће корисна:

• Берри даје одлично расположење и омогућава вам да произведете «Хормона срећа», Шта је једно од важног обезбеђења здраве трудноће и успешног порођаја;
• Позитивно утиче на процес генерисања хемоглобина у крви;
• Има позитиван утицај на цревну перисталтику и подстиче свој стабилни рад, а такође помаже да се избори са затвор и решава релевантне хемороиде за труднице;
• Диње током трудноће омогућава да се у меком облику производи из тела вишка течности, што омогућава лако се реши Едема;
• Има благотворан утицај на процес генерисања крвних зрнаца;
• Диње је богат силиконом, што даје прилику да сачува и ојача нокте и косу. Једина нијанса – потребно је да једете месо, које се налази на самој ивици љуштења, а преостала кожа се може обрисати.

У све време, диње током трудноће неће вам додати додатни килограм, јер 100 г производа садржи само 36 кцал. Али ипак, није потребно укључити се у чињеницу да је шећер у дињу лако пријатељски, у великом броју постају штетни за тело.

Пиће Мелона Тацно

Показане су се предности диње за будућу мајку током трудноће, тако да може бити храбро, само ако немате алергијску реакцију на производ.

Многи – не значи добро. Стога, упркос одличним својствима бобица, не препоручује се прелазак прекомерне потрошње више од 200 г дневно.

Али постоји скривена опасност која се може попети на љубитеље овог мирисне бобице – то су нитрати. Нарочито диње може бити богат, ако се доноси издалека и се не продаје у сезони.

Такође је вриједно преферирано каснијим сортима диње и укључити га у исхрани искључиво у сезони. С обзиром на специфична својства бобица, вреди се користити одвојено од других производа.

Стога је диња најбоље потпомогнути, потребно је доделити посебан оброк за то и да га не пијете ни са једном пићем. Потребно је појести диње након главног оброка не раније него након залеђене паузе, а уопште нема емоције на празан стомак уопште.

И ако не успе да избегне заједничку потрошњу бобица заједно са другим производима, запамтите да у сваком случају диње не може јести заједно са ферментираним, алкохолом и хладном водом. Кршење овог табу-а је сигурно препун проблема са гастроинтестиналним траком.

Стручњаци такође препоручују близу овог производа људима који пате од следећих болести:

• Дијабетес;
• Болест јетре и бубрега;
• Гојазност;
• Упала гаста.

Сада знате шта да себи негирате задовољство јести сочну диње током периода чекања, беба не вреди. Главна ствар није злостављање и бирати мале делове, а затим током трудноће можете сигурно имати лубеницу и диње! Здравље вама и вашој будућој деци!