Како се лако родити, брзо и без паузе

Током рођења детета, жена је радост и истовремено бол. Да бисте избегли паузе, потребно је припремити тело жене у порођају, обављати масажу и посебну гимнастику

Сањајући без пукотина и разбија сваку трудницу. Наравно, најважније је здравље бебе, али требало би да се бринете о себи, поготово да ће се само мама побринути за дете.

Да не би патили од последица празнина током порођаја, припремите своје тело на предстојећи догађај унапред. 

Припрема ваше тело за порођај

Гинеколози разликују спољне и унутрашње паузе. Прво настаје на зидовима вагине, други – на грлићу материце. Већина жена је сигурна да се празнине током порођаја догоде у процесу генеричке активности, када је жена у раду погрешно.

Ово је само један од узрока оштећења ткива гениталних органа, међутим, постоје и други фактори под којима се могу формирати пукотине. 

Пре свега, физичко стање жене игра посебну улогу: тако да нема оштећења ткива, они морају бити најисплативији. Можете повећати еластичност користећи посебне вежбе или масаже. 

Поред тога, будућа мајка мора да следи исхрану, посебно последњих неколико месеци да има дете. Често, гинеколози ограничавају жену у исхрани како би дете не стиче вишак килограма, јер матерници се прекида када дете. Искључите употребу тешких месних производа, слаткиша, печења, шећера. 

Правилни психолошки став искључује такве непријатне последице. Психолози препоручују жену у својој машти да нацрта слику светлости и просперитетне порођај који је завршио у рођењу здраве бебе без паузе и бола. 

Такође током племенске активности је важно правилно. Веома је тешко сазнати како то научити, тако да гинеколошка акушерици препоручују труднице да прођу посебну пренаталну обуку, где ћете рећи како да дишете и спавате током битака и ограде. 

Како избећи паузе током порођаја – једно од главних питања труднице. Да бисте спречили оштећење препоне, морате да масирате ову зону женског тела, обављајте вежбе, научите како да контролишете мишиће карличног дна и вагине. 

Како направити масажу

Масажа – ефикасна метода повећања еластичности мишића вагине. Током зуба главе преноса, најјачи оптерећење је доживљавање. Без посебне припреме за порођај без паузе да би се избегло оштећење ткива готово немогуће.

Да би се постигла висока еластичност, потребно је да се придржавају таквих масажа:

• Редовно масажа;
• Пре спровођења поступка потребно је испразнити црева и бешику;
• Корисно непосредно пре масаже за топлу купку или туширање, то ће допринети омекцији ткива;
• Мора се користити уље – стерилно или се калкута у ватри;
• Ако су коже и слузокоже трудне обдубљене повећаном осетљивошћу, потребна је употреба стерилних рукавица. 

Масажа међуножја може самостално да уради или привуку њеног супруга у овај процес. Независна обука у касној трудноћи је компликована присуством великог трбуха, осим тога, жена је тешко опустити.

Оптимално позиција – лежећи на леђима, лежи испод леђа Мали јастук. Такође можете бити у половини полувремена или стављати једну ногу на ивицу купке ако ће масажа задржати мужа. Прва самосассажна сесијама је боље да уради испред огледала тако да је подручје препоне добро видљиво. 

Употреба уља, воде га на рукама боце, не гурните прсте унутар резервоара, јер прети контаминацији средстава са накнадном инфекцијом гениталија. Велики или кажипрст треба да се гурне 3-4 цм у вагини и њежно их притиска на задњем зиду и на страну, као да је истекне.

Учините то док нема незнатно затегнуте и мишићне напетости. У овом положају одложите прсте 40-60 секунди и пустите. Понављајте акцију за неколико минута. Масажа да проведете 7 минута дневно. 

Током масаже можете користити такве уље од празнина током порођаја:

• ружичаста;
• камилица;
• маслина;
• проклета пшеница;
• Календатуре;
• Сунцокрет кухано. 

Строго је забрањено да користи ритаворово уље јер подстиче контрактилну функцију материце и може изазвати побачај или превремени рад. 

У неким случајевима масажа је искључена током трудноће. Забрањено је у заразним и упалних болести вагине, јер се појаве ризици продора дубљег инфекције.

Из такве припреме тела до порођаја, вреди напустити претњу да прекине трудноћу, кожне болести шире се на подручје препоне, повишене телесне температуре. 

Интимна гимнастика

Еластичност ткива помоћи ће посебном интимној гимнастици, чији је циљ побољшање исхране вагиналних мишића. Да би то учинило, потребно је повећати прилив крви органима малог карлице, који се постиже опуштањем и напоном одређене мишићне групе. 

Добро познате вежбе за интимне мишиће, који имају неколико реализација – лагање, стојећи или седећи. Желите да знате како да родите без паузе и чак и без пукотина? Погледајте технику испуњења интимне теретане за труднице.

Свакодневно изводи ове три вежбе, а порођај ће се сигурно и безболно бити лако и безболно:

• Вежбу кегел. Суштина вежбе је да је потребно да се наизменично опустите и оптерећујете кротести мишићи. Затезање, потребно је да компримошете улаз у вагину и мишиће ануса;
• «Торба». Постаните на све четири, замислите да постоји торба под вама. Прикупи замишљене ручке, зграбите своју вагину и покушајте да подигнете кесу изнад пода. Држите га у овом положају неколико секунди и спустите је. Након више времена, ухватите ручке, али покушајте да прикупите торбу још вишу;
• «Лифт». Замислите да је ваша вагина лифт. Устати са улаза у вагину унутра према грлићу материце. Дуготрајно на сваки кат на сваком спрату, стезање различитих вагиналних одељења. 

Напредна припрема за порођај ће се избећи паузе за дробљење и материце, што ће убрзати процес враћања женског тела након генеричке активности. Међутим, ако се нисте припремили за порођај, обављање посебних вежби или масаже, не би се требало бојати паузе, јер су гинеколошке акушере сада добро подстаљене шавове које брзо зарасте.

Поред тога, током патетичног лекара надгледа стање жене и његово тело, па у случају претње штете од ткива, он ради епизоду. Глатке ивице пресека за шивање много лакше од растрганих тканина.

Ралес након порођаја за убрзане штете за исцељивање може се обрадити средствима за исцељивање рана. 

Конфигуришите се на најбоље: позитивно расположење, психолошка и физичка обука омогућиће вам да избегавате операцију током и после испоруке.