Да ли је могуће провести дане поста за труднице?

Многе труднице суочавају се са потребом да се спроводе дане истовара, а може постојати неколико разлога. Али само лекар може да додели своје држање

Ова врста ограничења хране као дан истовара је веома корисна за наше тело. Ових дана помажу нам да очистимо, стимулишемо метаболизам и «заштитити» Наш струк из појаве непотребних центиметара. Опипљиво мршављење таквим данима неће водити, али могу постати одлични «Први корак» На путу до прелепог и здравог тела.

Нутриционисти препоручују да дани редовно чисте тело апсолутно за све људе, без обзира на професију, старост, пол, присуство или одсуство непотребних килограма. Чак се препоручују чак и труднице за спровођење дане истовара, али само одређена правила и само након консултација са лекаром. Како да га проведете у праву и када је потребно за трудноћене дане истовара?

Када постоји таква потреба?

Избор најприкладније верзије истовара врши само лекар, узимајући у обзир све особине плода и појединачних предиспозиција труднице.

Најчешће, жене у занимљивом положају морају да прибегну таквим мерама за пречишћавање тела у следећим случајевима:

• тежина расте пребрзо;
• Постоји отеклина;
• Појављују се знакови гестозе.

Жена за све време трудноће је у просеку добитак око 12 килограма тежине. Скуп вишка тежине око овог показатеља препун је развојем таквих компликација као отеклина, краткоћа даха, кисеоник глади детета, повећани притисак (артеријски) и поремећаји тракта, на пример, затвор.

Да би се избегле све горе наведене проблеме и што је пре могуће, вратите његову бившу фигуру, будуће маме морају да договоре дане у трудноћи.

Како организовати и када?

Најважније је да се то треба размотрити приликом организовања било каквих истовара или чишћења данима за труднице, оно што се могу одржати када су већ формиране сва главна тела будућег детета,.Е. После 30 недеља трудноће.

Да би се тако користили и били сигурни, што је веома важно када је у питању будуће маме, потребно их је спровести у складу са одређеним правилима:

• Учесталост таквих дана за труднице – једном недељно или десет дана. Најбоље урадите то један дан у недељи, на пример, у среду. Због овог тијела, било би лакше навикнути на промене и ограничења у исхрани;
• Да би ваше тело примило све потребне корисне супстанце у жељеној количини, потребно је наизменично да се наизменични производи за истовар, на пример, недељно – даном јабуке, друга недеља је шаргарепа и тако даље;
• Сви производи потрошени током дана пражњења морају бити подељени на 5-6 оброка;
• На овај дан морате пити пуно воде – не мање од две литре;

Ако сте мучили осећај глади, дозвољено је да попијете 200 мл јогурта или нискобне масти Кефира.

Опције пражњења за жене у положају

За труднице, рецепте за истовар дана и њихов мени могу бити различити, али су поврће, воће, млијечни и сок од најкориснијих.

Мени на дан може изгледати овако:

• Под – пити око 1,5 литара било којег свежег сока са месом;
• Аппле – морате јести до 2 килограма свеже јабуке и могу се користити у облику салате. Да би се диверзификовали мени таквог истовара јабука за труднице, воће се може пезати у рерни;
• Лубеница – заварати дан на 1,5 килограма меса лубенице, најбоље је остати код куће на тај дан. До. Лубеница је снажна диуретика;
• Воће – Користите 1,5-2,0 килограма свежег воћа, осим грожђа и банана;
• Поврће – препоручује се употреба полу-килограма поврћа у свежем облику, у облику салата са сунцокретовом уљем или павлаком са ниским мастима;
• Изједначенометар – дозвољено јести 1,5 литара Кефира ниске масти или 500-600 грама викендице сира.

Пре него што одаберете рецепт за дан пражњења, морате се обратити лекару који посматра трудноћу.

Неки совјети

Тог дана када сте планирали да држите «Истоварен», Најбоље је остати код куће, а не да физички оптерећује, т. Е. проводите дан мирно и опустите се. Следећег дана, препоручује се суздржавање од употребе тврдог и превише задовољавајуће хране, иначе ће се предности Дана пражњења минимизирало.

Ако вам се мисли о храни не дају мир, а рука још увек стиже до фрижидера, уради нешто узбудљиво, занимљиво, прочитајте књигу, разговарајте са пријатељима, погледајте занимљив програм или филм.

Многе жене у прописима заинтересоване су за питање да ли је дане истовара трудна са токсикозом? Лекари их раде у таквој држави која се не препоручује и тешко је истоварити. Чињеница је да снажан стални осећај глади још више ојачава мучнину и поквари се већ озбиљно стање трудноће.

Истоварите своје тело умом, размислите о беби и будите сигурни да надгледате лекара!