Шта помаже у отклањању грчева у листовима ногу током трудноће?

Скоро све жене су доживеле грчеве током трудноће. Да ли је могуће смањити нелагодност током алата за бебе? Зашто се појављују конвулзије?

Конвулзије се називају оштрим рефлексним контракцијама мишића. Ова непријатна појава може се појавити након умор мишића, али током трудноће овај синдром се манифестује и у мировању. То је посебно непријатно «смањен» Ноћ ноћу и поремећаји спавања се појављују. Који разлози су присилили мишиће да се смањи у кавијару и шта да се ослободе нелагодности током трудноће? 

Узроци напада у ногама током трудноће

Понекад такав симптом заиста указује на погоршање хроничних болести или компликација узрокованих «Посебан» стање. Па зашто уклања ноге конвулзије током трудноће, да ли је овај фактор симптома који указује на појаву компликација? Најчешће на појаву конвулзије утиче на друге факторе о којима ћемо разговарати о доле.

Један од главних разлога за ову државу је авитаминоза. Чини се без трудноће, недостатак калијума, магнезијума, калцијума, група витамина група у.

У основи, арматура рефлекских резова утиче на недостатак пиридоксина – Б6.

Ако је у нормалном стању авитаминозе узрокован погрешном снагом или оштећеном функцијом усисавања, а затим труднице једноставно немају времена да напуне залихе витамина и микроелемената од хране, јер се суочавају са низом проблема:

• у раној трудноћи често константно «сателит» је токсикоза – заједно са повраћањем маса, такви потребни организми се одбацују;
• Воће расте брзо и формира, њене потребе могу преклапати потребе родитељског организма – то је буквално «Тестере» елементи и витамини у траговима;
• Да бисте се решили вишка тежине, труднице узимају диуретичке дроге или користе рецепте традиционалне медицине – врло често неконтролирано, руднички организам;
•  Неправилно нацртани дневни мени, не-рационална храна.

Саводници у ногама током трудноће појављују се под анемијом – оштро смањење хемоглобина – црвене крвне ћелије у саставу крви. Црвене крвне приче такође су затворене у развоју тела будуће бебе.

Ноћне грчеве у ногама током трудноће често изазивају гестацијске дијабетес – због хормоналних промена у панкреасу почиње да произведу више инсулина него што је потребно за нормалан животним животом. Можда нема карактеристичних симптома дијабетеса мелитуса – повећана жеђ и слатко подизање у устима, али рефлекс се зове мишићи.

Типични узрок болних сензација у доњим удовама – Варикозна болест. В
Трудна, појављује се прилично често – тежина се повећава за кратак привремени јаз, оптерећење на ногама расте нагло и снабдевање крвљу – напротив – напротив, трудна материца помаже великим посудама које пружају велике посуде које пружају доњи удови кисеоника. Болови у ногама су посебно побољшани «Стисне синдроме доње вене».

Трудни материце прелази обрнути проток крви. Ако је дан у вертикалном стању поподне, а оптерећење се дистрибуира мање или више равномерно, а затим ноћу, када се окрене на стражњу или десну страну, обрнуто проток крви успорава на минимум. Пробудите жену од акутног бола у ногама. Веома је тешко научити се да спавате на левој страни, а не претварајући се, тако да са синдромом стисног порођаја, вероватно неће успети.

Зашто још увек настаје грчеве?

Могу бити узроковани употребом кофеина или јаких чаја – пића која користе жене током трудноће да стабилизују притисак. Пића имају слаб диуретички ефекат, који дехидрира мишиће, али истовремено и они узбуђују мишићна влакна. Последица интеракције ових некретнина је рефлексни напон доњих екстремитета.

Како се ослободити нелагодности?

Шта ако често настанете грчеве у ногама током трудноће?

Жена мора да промени своју исхрану. Треба да уведе кашу – прерогатив треба давати зобне каше и хељде, груби хлеб, рибу и месо – све ниско масноће, «плућа».  У дневном дневном менију треба да садржи ферментиране млечне производе, шаке орашастих плодова. Број свежег поврћа и воћа прилагођен је у зависности од државе – ако их има пуно њих, могу се догодити и метеоризам и цревне поремећаје. Пиће требају мали порције.

Редовно донирајте крв на шећеру, контролише свој ниво.

На нићом прекораку норме за обавештавање лекара. Ослободите се гестацијског дијабетеса у почетној фази, можете користити корекцију електричне енергије.

Требали бисте одабрати удобне ципеле. Која је нога лакша без пете – заблуда. Висина пете од 2 до 4 цм даје ногу потребну стабилност и промовише нормалну понуду крви доњих екстремитета. Одабир ципела, треба дати преференција «Горка» или широка пета.

Са варикозним венама доктори препоручују специфично лечење. Постељина за компресију је изабрана након лекарског савета – само специјалиста може да одлучи, на који ниво треба да се попуне судови доњих екстремитета. Прекомерно прерађивање погоршава опште стање и изазива конвулзије.

Одмарање, пожељно је подићи ноге – тако да су пете изнад бокова. За ове ноге треба да се поставе на посебном ваљку или јастуку. Од 3 триместра треба да покушате да се обновите – научите да спавате на левој страни.

Ако не ради, потребно је купити мали јастучић и ставити га испод десне задњице како бисте избегли синдром преноса житарица вене. Морате да покушате да избегнете велика оптерећења на доњим удовама – не носите тешке торбе, а не у непомично држање. Ако професионална активност захтева вертикални положај, сваки пола сата треба да обавља посебне вежбе. Периодично пењање на чарапама и котрљајући се на стопало са чарапе на пете помоћи ће да обнови снабдевање крви у ногама.

Треба да буде одбачена лажна скромност и стидљивост и питајте оне који су старији од својих места омогућавају да направе кратке паузе. Током паузе, пожељно је да седнете и подигнете ноге изнад нивоа кука.

Редовна масажа помаже обновити снабдевање крви и смањује ризик од ноћног грчева.

Пре спавања, уверени легији мишићи помажу топлим купкима са морском соли, сиром, камилицом или медом. Ова средства су дозвољена током трудноће. Опекулациона купаоница = телесна температура + 3-4?. Имајте на уму да врући поступак може изазвати тон материце или повећање крвног притиска.

«Хитна помоћ»

Да бисте елиминисали грчеве у настајању у ногама, морате да повучете споро кретање – без оштрог употребе силе – прсти повређених ногу, истезање мишића. Нога истовремено је потребно да се опустите што је више могуће. Утицај се понавља док конвулзија не нестане.

Од грча можете се ослободити игле у напетом мишићима или оштрим плопу.

Након опуштене ноге, мишић треба да се загреје – да се мешају по покретима за масажу, причврстите топлу висину или пластичну боцу топлом водом.  Препоручљиво је имати електрични погон – брзо ће се носити са грејањем мишића, а потребна температура се може контролисати.

Присуство константних грчева сигнала: нежељене појаве догађају се у телу труднице!

Потребно је сазнати разлог догађаја рефлексних контракција мишића да би били сигурни да је за будуће дете не замисли.

У већини случајева проблем ноћних грчева се решава једноставно – хода у свежем ваздуху, узимајући витамине и ношење постељине компресије. Смири се за трудноћу!