Порођај без болова: да ли је могуће и како то постићи?

Свака трудница брине се како се поступак појављивања њене бебе појављује на светлост. Савремена медицина и разне технике омогућавају вам да смањите његову бол на минимум

За будућу мајку, појављивање бебе је дуго очекивани и узбудљив тренутак. Али заједно са позитивним емоцијама, предстојећи догађај може проузроковати страх да ће овај процес бити болан. Постоје физиолошки разлози за то. Комуницирање са девојкама које су већ прошли кроз то, жена може чути да су доживели паклене болове, од којих будућа мајка доживљава још већи страх.

Запамтите да је сваки случај индивидуално, и можете у великој мери олакшати поступак, ако сазнате какву се одговарајућу припрему за безболно порођај.

Физиологија

Дакле, природа је наредила да беба, као највећи дар, није лака за жене. Током битке врата материце и телу теста органа, истезање. Гроовед и вагиналне тканине, као и препоне, када дете одлази.

Поред тога, ткиво не добија жељену количину кисеоника, који такође доводи до бола.

Лекари тврде да психолошко стање будуће мајке игра значајну улогу. Бојим се и очекујући бол, она се конфигурише да је ојача.

Ослободите се ових сензација потпуно мало вероватно да ће успети, али порођај може бити што болнији ако пре него што преузме припрему. Ово ће вам помоћи у посебним курсевима, које можете да научите у консултацијама за жене или од релевантног искуства познатог.

Требало би да се покрене чим научили о трудноћи, што неће бити изгубљено у одговорно време.

Психолошка обука

Вероватно је најважнија у питању како да родиш што је могуће безболно.

Пракса показује да су они најтежи код жена које имају осећај страха због жеље да први пут виде своје дете. Покушајте да размислите више о томе како да га узмете на руке, станите на себе, замислите ко ће изгледати као ваш Цхадушко.

Размислите о здрављу бебе. Поред чињенице да ваш страх може бити озбиљна препрека у процесу појављивања на његовом светлу, то му може наштетити. Психолози уверују да ако мама доживљава страх, вриштавање и нервоз у порођају, дете је озбиљно. Његова психа то услови доживљава као невољкост мајке свог изгледа.

Ова психолошка траума, коју добија у првим тренуцима свог живота изван материце, може утицати на његово психолошко стање у целини. Према речима стручњака, у будућности се може претворити у недостатак односа поверења детета и његових родитеља.

Не само независни став неће се помоћи да се не боји генеричког процеса, већ и других фактора:

• Комуникација са другим трудницама. Можете га добити, пре свега, на посебним курсевима. Покушајте да комуницирате са својим «Колеге» О одредби само о позитивним странама трудноће. Ако се појави жеља да разговара о процесу порођаја, покушајте да разговарате о томе без страха. Па, ако постоје будуће маме у вашем окружењу, које се потпуно не плаше предстојећег догађаја – они ће моћи «заразити» Имате свој позитиван став. Покушајте да комуницирате са њима што је више могуће. Препоручљиво је контактирати чешће и са већ датим женама које се сећају овог процеса не речима «Ово су нееалтхли брашно»;
• Подршка за вољене – мужев, родитељи, рођаке. За људе је увек важно, али је трудна, многе жене непрестано треба интеракцију са омиљеним људима. Биће врло добро ако ће један од њих присуствовати курсевима за труднице заједно са вама – превелика је;
• Само позитивне емоције. Они ће побољшати укупну психолошку и емоционалну државу, која ће такође утицати на позитиван став према важном догађају. Покушајте да избегнете било који негативни, погледајте само добро у свом животу и свету около.

Физичка обука

Ова врста обуке ће такође учинити да рођење пређе највише безболно. Важно је схватити да ако је природа представила способност жене да роди децу, то значи да је дала и неопходна за ове ресурсе. Морате само да помогнете себи да се акумулирате и користите исправно. У то ћете такође помоћи курсевима.

Верује се да их треба посетити мало пре наредног процеса, али боље је то учинити, почевши од раних рокова трудноће. Ово ће припремити мишиће, јер физички облик игра велику улогу у развоју фетуса и реакција вашег тела у све време веће тежине. Добро припремљени физички жене дају много лакше.

На курсевима ћете научити како да смањите генеричке болове са дисањем, физичком активношћу, самопомоћима, бирајући праве позиције током битака и многи други.

Повећати активност

Крварење је важно за прави развој фетуса и успешне генерације. Може се обезбедити ако будућа мајка неће стално сједити на једном месту и показаће физичку активност током трудноће.

Припремите се за трчање маратон, наравно, не вреди, али су потребне дневне ваздушне шетње.

Многе будуће мајке показују вежбе у води у води, али ово питање мора се расправљати са лекаром.

Пре него што наставите са физичким васпитањем, морате размотрити:

• Трчите и радите вежбе за испумпавање штампе унутра «Положај» то је забрањено;
• Не радите никакав спорт без консултација са лекаром, ако имате претњу побачај или вероватноћом превременог рођења;
• Препоручљиво је избећи физичку напор до 16 недеља, јер у овој фази најзначајнија пријетња губитка бебе;
• Осећај док играте спортове да је материца у тону, хитно заустави вежбу, како не би наштетили фетусу;
• Важно је надгледати пулс – не би требало да пређе 150 снимака / минута.

Контролна дисање

Предности правилног дисања током порођаја речене су доста. Стварно помаже да се осигура исправна крвотока и ублажити непријатну сензацију жене. Радите исправно удишите свакодневно најмање 10 минута.дневно.

Током богиња, будућа мајка се може осећати збуњено, али важно је да не заборавите на дах, јер морате да помогнете не само себи, већ и дете. Ваша дужност је да урадите све што је могуће за то.

Респираторна гимнастика је потребна не само током порођаја, већ и током периода алата детета – потребан му је кисеоник, а одређене вежбе омогућавају им да их засиле тело у правом износу. Захваљујући њима је побољшан проток крви, недостатак даха нестаје, токсикоза се олакшава, рад кардиоваскуларног система је нормализован.

Како направити вежбе дисања које су потребне за порођај, испричане на курсевима. Ево неких вежби које можете да се наступите.

Лежећи на леђима са јастуцима испод главе и колена, издахните, а затим дубоко, не у журби, удахните нос на такав начин да трбух буде испуњен ваздухом. Са сваким дахом, одложите је 4-5 секунди и исцрпљени, проверите да ли се сви мишићи опусте.

Седећи у удобном положају, дишите што је брже могуће (како је пас без даха). Такав начин дисања је користан у процесу појаве бебе. Током алата омогућава мишиће да се опусте.

У 4 рачуни удишите ваздух, држите га на истом броју секунди, а затим издахните за 4 посла. Такве вежбе доприносе чињеници да су рођене успешно и безболно проследиле, јер је лакше засићеним кисеоником да се носи са овим процесом.

Ојачати самоконтролу

Најбољи савет о томе како рођење мање болно дат ће вашем телу. Осјетите се у којем положају постајете лакше, које покрете требате да урадите за ово.

На пример, многе жене у биткама повезују се и искључују колена, спуштање и подизање карлице. Ово је ефикасан начин да се беба помогне брже да се појави.

Покушајте да не вриштите. Многе жене у раду замењују плакати по песмама, стихови. То олакшава бол, одвратити пажњу, а дете не добија стрес. Можете разговарати са бебом, тражећи да се брже роди.

Ако се процес веома тврди, а жена није у стању да толерише бол, он даје лекове наркотика нити да праве епидуралну анестезију (убризгавање на подручју испод доњег дела леђа). Сада знате да порођај може бити што вреди безболнији, па је то вредно бриге? Очекујте када видите своју бебу – то ће бити најсрећнији тренутак у вашем животу.