Мекиње током трудноће: индикације, контраиндикације, правила употребе

Бран током трудноће је веома корисна. Садрже влакна, витамине, корисне елементе. Редовна употреба Бран нормализује рад тела

Када је жена у положају, она се односи на њено здравље са великом пажњом и размишља о томе да једе. Нутриционисти кажу да у исхрани мора бити влакна – то је основа одговарајуће исхране. Да бисте направили корак ка здравој храни, важно је разумети да ли је влакно корисно јер утиче на тело. И да ли је могуће јести брану током трудноће?

Опште информације о Бран

Бран је једноставан производ који је добијен као резултат прераде зрна. Садрже прилично пуно витамина, минерала, микроелемената. И иако овај производ калорија није «одгођен» у облику додатних килограма на струку и боковима. Зобена каша и други Бран током трудноће су посебно корисни.

Када доктор потврди трудноћу жене, он препоручује да овај производ користи дневно. На почетном року за будућу мајку може постојати затвор, надување, формирање гаса.

Третирати ове болести лекови су опасни, јер могу негативно утицати на воће.

Стога је потребно изабрати још један алат који ће пречистити тело. Током трудноће морате узети 30-40 грама влакана. То је у таквој количини да ће бити корисно за будућу мајку и развој фетуса. У било којем облику не постоји влакна, брушење или у облику пахуљица, њене калорије практично не апсорбују тело.

Главна разлика између чистог ткива и брана је да последње садржи витамине и корисне елементе. Безобразно зрно делују као врста «четкање», која уклања сву смеће из тела.

Предности Бран

Садрже витамин Б у великим количинама, без којих нервни систем не може нормално постојати.  Витамини Е и и чине да је кожу младом, а визија је оштар. Елементи макро и трагова побољшавају састав крви, нормализују ниво шећера, уклоните штетни холестерол. Али највећа вредност је влакна.

Брана – каросерија санитарија. Помијешани су у цревима са другом храном и апсорбују вишак влаге, једињења тешких метала, токсина. Влакно чисти тело од штетних супстанци.

Постоји низ главних разлога за који је корисно пити Бранинки сваки дан током трудноће:

• ефикасно чишћење црева;
• Превенција опстипације, хемороида;
• уклањање пропадања;
• заштита од дисбиозе;
• Превенција панкреатитиса и холециститиса;
• дуг осећај ситости;
• Превенција атеросклероза.

Важно је запамтити да производ апсорбује пуно течности, тако да морате много да пијете током дана.

Да ли је наштетити?

Ако трудница има гастроинтестиналну болест, требало би да прими брану да се сложи са лекаром. Такође је важно да их правилно користите, у супротном неће бити корист.

Није зрнаст производ мора бити сипао кључачку воду пола сата, а само тада узима у храну. Било каква потреба за пићем воде – тек тада ће бити прави ефекат.

Индикације током трудноће

Све жене у положају који немају патологије или дијагнозе, овај производ је приказан. Посебно је користан за будуће мајке које пате од опстипације. Током трудноће Бран пшеница и други нормализују дело црева – постројење деликатно решава овај проблем.

Производ се савршено уклапа и спречава преједање. Треба да пијете воду – онда се набубре у стомаку и брзо се сналазе, не толико да се претвори у масноћу.

Током трудноће, ово је посебно драгоцени квалитет – жена не добија прекомерну тежину, што спречава да се фетус нормално развијати.

Како се користи?

Распон овог производа је веома велик. Они су зоб, пиринач, ражи, јечам, пшеница и друго. Трудница има прилику да одабере оне које вам се највише допадају или наизменично да то не ураде «откупио».

Производ може бити у облику штапова или зрна. Мања њихова честица, ефикаснији ће се понашати и мање иритирати слузницу. Ако су честице за бране превелике, могу се брусити у брусилици за кафу.

Како направити брану? Потребно је преносити кипућу воду тако да је њихова вода у потпуности покривена.

Они се постепено набубре, па је боље сачекати пола сата. Могу се јести између главне траве.

Брани у облику штапова испран Кефиром, јогуртом, чорбом, чајем – свака жена може да одабере опцију да је она више душе.

Ако вам се не свиђа укус чистих брана, можете их додати у кашу, супу или сипати јогурт. Често се додају у пецива – спор шпорет и произвођач хлеба отварају широке могућности за спровођење кулинарских талената.

Верује се да је зобена каша најкориснија јер се могу додати било којој посуђе – не дају одређени укус. Да би их боље апсорбовали, могу их брусити. Али није потребно прећи дневну дозу, јер могу постојати непријатне последице. Два или три камен брана на дан ће бити довољна.

Желимо вам тиху трудноћу, лако порођај и здравље вама и вашој беби!