Како одабрати бицикле за вежбање и траке за трчање за свој дом?

Бицикл за вежбање – погодан и компактан спортски аутомобил, да се укључи у који је сасвим могуће код куће. Главна ствар је да одаберете одговарајући модел

У набавци бицикла Готрице за домаћу обуку, постоји доста предности: Можете провести све часове код куће и нећете требати да проводите време на посете спортским дворанама, као и преплаћују додатни новац за обуку.

Поред тога, за дом можете одабрати тачно симулатор који ће у потпуности да одговара вашим циљевима и на којем ћете бити заиста згодни за ангажовање. Испричајте детаљно како да изаберете одговарајући бицикл за вежбање.

Приликом бирајући кућну спортску опрему, мораћете да размотрите и узимате у обзир неке важне параметре и карактеристике погодног бицикла. Размотримо ове карактеристике детаљно.

Дизајн тежине

Један од најважнијих параметара који се затим прогласи како да одабере потребну жељену бицикл вежбања за дом – ово је укрцавање структуре.

Мања ће имати тежину, лакше ће се померати, али много је теже тренирати на лаганом моделу. Поред тога, масивне здравствене машине су стабилније, а то значи – и сигурнији.

Самостојећи са тежином да ће вам бити објављен ваш савршени бицикл за вежбање, не заборавите да узмете у обзир сопствену тежину. Такође је важно, јер се одређени модели израчунавају под одређеном тежином спортисте.

Пажња на замашњак

Тачније, треба да обратите пажњу на сам свеча, али на глаткоћу његовог покрета. Фливхеел је диск у дизајну који даје потребну отпорност на оптерећење.

Шта могу да изаберем бицикл у овом параметру?

Према стручњацима – висококвалитетни аутомобили су опремљени фливхеелс са тежином од 7 килограма. Јер само са довољном тежином овог елемента, појавиће се неопходна отпорност на ефикасно вежбање на спортској јединици. Али без обзира на диск јело, дефинитивно би се дефинитивно преместио, само ако је то стање испуњено, ваше класе ће бити угодно.

Систем оптерећења

Можда ако сте претходно посетили спортске дворане, онда су обраћали пажњу на чињеницу да су неки бицикли вежбања објављени када имате страшну и непријатну буку. Ако не желите да ваш кућни спортски аутомобил производи исте звукове – изаберите моделе са магнетним или електромагнетним системом оптерећења. Они тихо раде.

Извор непријатне буке не може бити не само у систему оптерећења, већ и у случају. Какав ће се штанда грађевина бити савршена? Професионални спортисти саветују одабир агрегата са великим или средњим случајем – са значајним величинама, део ће морати да апсорбује звук у жељени степен и не репродукује вибрације које стварају буку.

Скуп корисних програма

Савремене машине су додатно опремљене различитим програмима који омогућавају не само да надгледају степен оптерећења, већ и, на пример, да размотри калорије које су изгореле током времена обуке на спортској јединици. Ова функција је посебно корисна за оне који стичу симулатор да би смршали.

Удобност и додатна опрема

Када бирате машину за спортску обуку, не смете заборавити да би током тренинга требало да будете удобне, користите технику, требали бисте угодно седети. Проверите да ли постоји прилика на опреми појединачно подешавајући седишта и подесите седло на ваше параметре – тежина, раст. Ако желите да знате снагу оптерећења током наставе, следите показатеље импулса, требало би да погледате моделе са сензорима.

Али боље је да не бирај јединицу са сензорима на рукохватима, а аутомобил са грудима кардиодиодацима, који су угодни причвршћени на груди и не ометају обуку.

Компанирамо детаљна упутства за успешну куповину кућног симулатора

Разматрајући све горе наведене карактеристике и параметре, пре куповине агрегата, одговорите на главно питање: у коју сврху ћете набавити спортски аутомобил. Циљеви могу бити различити: ефикасан губитак тежине, одржавање у спортском облику, превенцији срчаних патологија и других болести. Наравно, у скупог модела постоји комплетан сет функција које ће помоћи да се постигну одмах описани циљеви, али обично су такви модели израђени суми и не користе се 100%, па нема смисла у преплату.

Дајемо неколико корисних савета о теми:

• Ако је ваш циљ ојачати сопствени кардиоваскуларни систем и срце, исправно ће одабрати машину са системом управљања теретом, часописом за вежбање, бројила пулса;
• Желите да се само држите у одличном облику? Бићете погодни бицикли вежбања једноставних модела са глатким курсом, који обезбеђује магнетни или електромагнетски систем кочења, са оригиналним програмима који ће процес обуке учинити истински фасцинантним;
• Како одабрати модел бициклистичког бицикла модела? Вриједно је тражити опције са већом степеном оптерећења (тежак летећи елемент) и са присуством посебних програма обуке.

Такође је вредно размишљати о ергономији модела и његових димензија.

Додатни чек у продавници

Одабир неке посебне врсте спортске јединице у продавници, обавезно проверите њене перформансе на месту. Затражите консултанта да повеже симулатор и ради на њему у различитим режимима од 10-15 минута.

Не сачувајте претерано и не купујте непознате произвођаче јединице. Марк је бренд, то је одређена гаранција издржљивости и квалитета уређаја.

Наведите упутства за технику, да ли ћете уклопити јединицу за тежину. Обратите пажњу на прилоге за папучице – морају бити удобни, издржљиви, мекани, подесиви.

Ако ће током тренинге затварача трљати ноге, на овом симулатору нећете моћи да се у потпуности укључите.

Ако имате проблема са кичмом или патите од варикозних вена, можете испробати хоризонталну бициклистичку верзију хоризонталне вежбе. Тренирајте на таквом моделу, вероватно лежећи на леђима, окретање спортисте почива на полеђини јединице, а део папучице налази се на нивоу трбуха.

Треадмилл или бицикл за вежбање

Ово питање нужно пада на памет да особа опреми кућну теретану.

ТРЕНАДМИЛЛ такође се односи и на читач картица, а можда се чини да не постоји посебна разлика између јединица, али није. Размислите о томе која је разлика између машина и проналажење одговора на питање, што је боље да одаберете за кућну теретану, траку или бицикл за вежбање.

Главна ствар коју требате знати о тренеркима је да је немогуће бавити се повредама доњих екстремитета, као и артритиса, али на бициклу вежбања, ове околности нису препрека за наставу.

Стаза је компактније, постоје чак и склопиви модели, али од јединице можете лако пасти, док ће прилоге на седишту и у области папучица на симулатору бицикла бити поуздана заштита од пада.

Знатно инфериорни у бициклистичком путу стазе у врстама оптерећења: Учините на овој јединици, учитаћете углавном мишиће ногу, док ће мишићи трбуха и задњице и задњице такође радити на стази.

Успешан за вас набавку и ефикасну обуку!