Штета и користи шаргарепе – да ли вам омогућава да смршате??

Шаргарепа у менију деце, трудницама, доњарање жена, дијабетичара, алергије. Штета и користи од шаргарепе, сок од шаргарепе, паприке или корејске шаргарепе – контраиндикације. Рецепти са шаргарепом, дијета за мршављење – на хладнокрвности.Ру

Шаргарепа – једна од најстаријих култура. Узгаја се у скоро свим земљама света, поред места са тропском климом.Шаргарепа – веома корисно поврће. Дневна стопа за особу је 18-25 г шаргарепе.

Сорте од шаргарепе – које је најкорисније и укусније?

1. Дотаћи – Најпопуларнија сорта. Ови корени су укусни и сочни, најприкладнији за оброке у храни. Воће екстерно глатко са малим очима, цилиндрични облик, има наранџасто-црвену боју.
2. Аленка – Ова сорта је савршено лагала дуго времена и не пукне. Има снажан арому и врло слатку пулпу. Можете расти скоро свуда.
3. Витамин шаргарепа 6 – површинска површина глатка, глупа, са малим очима. Воће садржи велики број каротена, веома укусног и сочног. Такође отпоран на цветање.

Белешка: Калцијум у девет корена садржи онолико колико у једној шољи млека. (И апсорбује се у телу калцијума од људског шаргарепа боље од млека).

Композиција, исхрана вредност, Царрот Цалорие

У 100 г сирове шаргарепе садржи:

• једна.3Г протеин
• 0.1Г масти
• 6.9Г угљених хидрата
• 88.29Г воде
• 2.8Г влакна (влакна)
• једна.43г Стацхмала

Главни витамини садржани у шаргарепима:

• 21,7 мг витамина А
• 0.058мг Рибофлавин
• 0.066 мг тиамин
• 0.138 мг витамин Б-6
• 0.66 мг Витамин Е
• 0.01мг бета токоферол
• 13.2мг Витамин К
• пет.9мг витамин Ц

Главни минерали који су садржани у шаргарепима:

• 33 мг калцијума;
• 0.30мг гвожђа;
• 12 мг магнезијума;
• 35 мг фосфор;
• 230 мг калијум;
• 69 мг натријум;
• 0.24мг цинк;
• 0.045 мг бакра;
• 0.143 мг мангана;
• 3.2мкг флуорин;
• 0.1мкг селенијум.

Позитивна својства шаргарепе:

• (Витамин А) Бета каротен има позитиван утицај на готово све функције тела.
• Мрква се користи у лечењу кардиоваскуларног система.
• Најкориснија шаргарепа за људе који пате од дијабетеса.
• Ово је коријенске подлоге притиска хипертензивног.
• Шаргарепа се користи за спречавање рака.
• Ово поврће успорава старење коже, чинећи га најзаомпособној, младом и еластичном.

Контраиндикације против шаргарепа и штете:

• Не морате да користите ову шаргарепу чир чира, упала танких или дванаестопалачног црева.
• Са великом употребом корена, може се појавити поспаност, главобоља, повраћање или летаргију.

Такође видети: 12 производа који се не могу складиштити у фрижидеру

НУТРТИЈА ЦРРОВОМ ДЕЦЕ, Алергијске, дијабетичари

• Из које доба можете почети да једете шаргарепу за децу?

Најприкладнија старост за улазак у дете бебе шаргарепе је 8-9 месеци. До овог доба беба је више формирала пробавни систем. Стога је најбоље увести шаргарепу у исхрану власти у овом узрасту.

Ако почнете да храните бебу шаргарепу раније, алергијски осип може почети.

• Да ли је могуће јести шаргарепу и у којем облику дијабетичара?

Људи са дијабетесом мелитусом се не препоручују јести шећер, али воће и поврће је јести једноставно је потребно, укључујући шаргарепу.

Можете га користити и сирови и кувани.

• Могу ли се појавити алергије на шаргарепу?

Може се појавити алергија на шаргарепу, све зато што има висок степен алергијске активности.

Симптоми алергија на овом биљном манифесту одмах након што га примите у храну или приликом контакта овог поврћа.

Шаргарепа у нашој исхрани – шта се може припремити и како да је сачувати?

Морковијска јела

• Царрот Цутлетс.
• Царрот Пурес.
• Салате са шаргарепом.
• Палачинке са шаргарепом.
• Царрот Цассероле.
• Манти са шаргарепом.
• Шаргарепа.
• Царрот Цупцаке.
• Сока од шаргарепе.
• Шаргарепа оштра у корејском.

Сок од шаргарепе, сви предности и недостаци

• Сок од шаргарепе – врло добра противупална имовина.
• Овај сок се такође користи као антисептичко средство за лечење угриза инсеката и спречава формирање тумора.
• Поред тога, сок од шаргарепе третира хроничну болест бубрега.

Припрема сока од шаргарепе

Чишћење шаргарепе пре кувања без сока, јер је све најкорисније налази се поред површине. Стога би требало једноставно опрати корен испод млаза воде.

Складиштење сока од шаргарепе

Сок од шаргарепе дуго се може чувати код куће. Потребно је ставити теглу соком у доњем претинцу фрижидера.

Царрот Диет ће уштедјети од 2-3 кг за два или три дана

Током дана користите ове производе, просурите их у пет оброка.

1 дан.

Слабара од шаргарепе. Киви. Јабука.

Дан 2.

Слабара од шаргарепе. Киви. Грејпфрут.

3. дан.

Слана од шаргарепе (или кувана шаргарепа). Јабука.

4. дан.

Слабара од шаргарепе. Пар печених кромпира.