Банана

Које су корисне или штетне банане? Посуђе од банане у исхрани новорођенчади – из које године и колико деце се може дати банане? БАБАНИ ЗА ДИЈАБЕТИЧКЕ, АЛЛЕРГИЧКЕ, ТРУГНАНЕ И НУРТИНГ МАЈКЕ. Како кувати и бирати банане – на хладнокрвној.Ру

Домовинске банане је југоисточна Азија и острво Пацифиц.Банане, несумњиво, користи наше тело. Поред тога, они су извоз производа и носе финансијско благостање Индије, Кине и Јужне Америке.

Размислите о томе шта су корисни, који су од њих најкасније и да ли постоје контраиндикације.

Где долазе банане од Русије и које од њих су најукусније и најкориснији?

Банане долазе на шалтере руских продавница из Еквадора и Колумбије. Укупни бројеви око 500 сорти.

Најчешћи, укусни и корисни од њих:

• Прст

Веома су слатки и пријатни мирис. Њихова дужина је само 7,5 цм. Јарко жуте и имају креме пулпу. Доведи их у Русију из Јужне Америке. Банана банана су корисна од свих осталих.

• Кавендисан

Ова разноликост је најчешћа. Има јарко жуте боје и зелене тачке. Када је жалосно 15-25 центиметарског воћа постаје црно, а месо је врло укусно и слатко.

• Црвено

У таквом воћу, већина каротена и витамина Ц. Много је лепше и слађе. Црвена банана има бардера или љубичасту пеел и ружичасто месо са аромом малине.

• Мансано или Аппле Банане

Такво воће су мале и имају мирис јагоде и јабука. Укусни су и зрели када је њихова кожа потпуно сооо.

• Бара

Банане ове сорте имају квадратни облик и поседују арому лимуна. Њихов колид када је зрело жуто са црним мрљама, а пулпа крем, бела нијанса.

Композиција и прехрамбена вредност банане

Једна банана приближно тежи 217 грама, док је тежина пулпе 130 г.

Генерално, банана је веома калоријска, од:

• У 100 г свеже банане садржи 96 кцал.
• У истом броју бомбона од банане постоји 297 кцал.
• И 100 г смрзнутог банане – то је117 кцал.

У банани, наравно, су корисне супстанце.

Прехрамбена вредност 100 г банана:

• Протеини -1,5 г.
• Масноћа – 0,5 г.
• Горњи хидрати – 21 г.
• Вода – 74 г.
• Влакна храна, укључујући влакна – 1,7 г.
• Органске киселине – 0.4 г.

Такође као део банане постоји много витамина:

• Бат Царотене – 0,12 мг.
• А – 20 μг.
• Ц – 10 мг.
• Е – 0,4 мг.
• К – 0,5 μг.
• Витамини групе Б: ТхиаМине (Б1) – 0,04 мг., Рибофлавин (Б2) – 0,05 мг., Б5 – 0,3 мг., Б6 – 0,4 мг., Б9 – 10 μг.
• ПП – 0,6 мг.
• Холине – 9.8 мг.

Такође садржи корисне микро и макроелектор:

• Калцијум – 8 мг.
• Калијум – 348 мг.
• Магнезијум – 42 мг.
• Натријум – 31 мг.
• Фосфор – 28 мг.
• Асх – 0,9 мг.
• Гвожђе – 0,6 мг.
• Флуор – 2,2 μг.
• Цинк -0,15 мг.
• Манган – 0,27 мг.
• Селенијум – 1 μг.

Који су приказани банане и колико њих може бити?

Банана – Нортхиент Продуцт. Боље је користити у првој половини дана, тада ће све коришћене калорије моћи да пробаве дан, а корисне супстанце ће имати времена да апсорбују.

Љекари саветују да једу не више од две банане на дан, јер се дуго пробављају – у року од 4 сата.

Они их не користе не само одрасли, већ и деца. У ретким случајевима, узрокују алергије, углавном у деци.

И банане:

1. Побољшати имунолошку функцију тела. Због велике количине витамина Ц, могу излечити прехладе, ангине и друге вирусне болести.
2. Побољшање меморије и пажње.
3. Притиском на стресне државе, помоћи да се одупру раздражљивошћу, борите се против несанице и побољшати перформансе.
4. Спречити кардиоваскуларне болести.
5. Смањите крвни притисак.
6. Нормализују рад гастроинтестиналног тракта. Осигурава затвор.
7. Помаже да се ослободи ПМС-а и смањује крварење у менструацији.

Коме су банане контраиндициране?

Лекари саветују да не користе банане на следећи начин:

• Патећи тромбофлебитис, исхемијске болести срца, висина коагулације крви, варикозне вене. Као и дијабетичари.
• Имати прекомерну тежину.
• Млађи од 3 године. Банана може изазвати алергије, јер дететов дигестивни систем неће поднијети тешку храну.
• Сестринство.
• Пати на гастритис или чир желудац.

Банане у исхрани новорођенчади, негене мајке, труднице, алергијске дијабетичаре – одговорите на сва питања

Одговор на главна питања која произилазе из многих када користите ово тропско воће.

Од колико месеци банана може дати бебе?

• Банана беба не нужно. Његов пробавни систем неће моћи да пробави тако тешко воће.
• Поред тога, имуни систем може реаговати снажном алергијском реакцијом.
• Али, ако и даље желите да искористите прилику, направите огласе у доби од 6-8 месеци.

Колико банана може дати дете на дан?

• Напомена, до 3 године банане су контраиндициране.
• Старији дјечији нутриционисти саветују да дају дан 1-2 банана. Дневна потреба за калијумом код деце је 1 грам, а у 1 банана је скоро 3,50.

Могу ли бити банане у дијабетесу?

• У дијабетес мелитусу, банане су забрањено јести, јер имају средњи гликемијски индекс – 65. Од банана оштро повећава ниво шећера у крви.

Могу банане трудница?

• Можете јести банане за труднице, јер они штеде од срца од срца и помоћи да се избори са течном столицом.
• Лекари препоручују јести трудну 2-3 банана.

Банане у исхрани сестринских жена

• У дојењу је боље одбити ово храњиво воће. Може изазвати алергије у новорођенчади.

Може ли банане алергије назвати банане?

• Сигуран. Ако желите да размажите своје дете, требало би да унесете овај производ у исхрани, постепено повећавајући дозу.

Банане за болести гастроинтестиналних органа

• Банане – одличан производ, суочавање са опстипацијом. Он нормализује рад гастроинтестиналног тракта.
• Али забрањено је јести банану са гастритисом, цолитисом и чиревима на стомаку.

Банане у нашем менију

Банане једу, углавном свеже.

Ево неколико рецепата укусних и корисних јела од банана:

• Викендица сир са јабукама и бананама
• Банана Цоцтаил
• Банана чипс
• Пржена банана
• Смоотхие са бананом
• Каша са бананом
• Банана торта
• Банана моуссе
• Палачинке са бананом
• Палачинке за банане
• Банана Цупцаке

Како купити банане?

• Пре него што купите банане, обратите пажњу на огулите. Мора да је златно жуто.
• Зелене банане боље је да не купују, имају Скроб, што нашим организам не апсорбује.
• Можда ће банане бити смеђе тачке, ништа грозно, формирају се неке сорте када их сазрете.
• Изаберите банане четкицом.

Како исправно чувати банане – корисне савете

• Не стављајте их у фрижидер. Са ниском температуром, њихов колид ће се брзо окренути.
• Чувајте на собној температури.
• Не чувајте у паковању, па ће се брже ротирати.
• Погрешно разумети банане ставити јабуку. То ће помоћи воћу.
• Перевани Фруитс вредни чувања у фрижидеру.

Банана у дијети за мршављење и постављање мишића

Банана – врло калорија и хранљива. Нутриционисти саветују се придржавају посебне дијете банане ако вам је заиста потребно. Јели три банане дневно и литре за пиће ће вам помоћи да смршаве, али могу наштетити телу. Након свих, пробавних процеса у свему поступање на различите начине.

Банана ће бити од велике помоћи да стекне мишићну масу онима који су заинтересовани за то. Треба га користити ујутро, можете их заменити део зобене каше.