Да ли је Аткинсова дијета права за вас?? Губитак тежине на Аткинсовој дијети

Изабрали су дијету Аткинса за мршављење – сазнајте да ли је погодно за вас. Основна правила исхране Аткинса, контраиндикације за мршављење на дијети Аткинс.

Аткинсова исхрана сматра да је потомство свих популарних тренутно дијета са ниским угљиком – то је заправо. Али, као и свака друга исхрана, овај систем напајања захтева веома озбиљан приступ његовој примени – то неће опростити фанатизам, а уопште се не може појавити у здравственој установи за оне који је испуне правилима. Ко ће одговарати дијети Аткинса?

Сазнајте да ли је Аткинс погодан за вас

Аткинс дијета Биће добро за вас, Ако ти:

• 

  Преферирајте протеинска јела, Не могу одбити јести месо, јаја, сир.

• имати Повећани ниво шећера у крви, Шећерни дијабетес 1 или 2 врсте, Ова исхрана вам је приказана, али са ограничењима, На посебном појединачно изабраном плану. У овом систему се препоручује коришћење, углавном протеински производи и оштро ограничити употребу угљених хидрата – што је врло добро за исхрану дијабетичара. Аткинсова исхрана постаје много лакша за контролу нивоа шећера у крви. Али за дијабетичари који желе да се придржавају таквог система, постоје ограничења – они морају да сазнају о лекару који је похађао, чинећи свој мени са њом.
• Желите да се играте спортови и мишићи чине свеобухватније. За спортске људе који желе да напумпају велику мишићну масу. Али у сваком спорту – различите захтеве и за професионалне спортисте, ова исхрана може бити неприкладна – препоручује се о тим питањима да разговарају са тренером и спортским нутриционистима.
• Млади људи, млађи од 40 година. Људи касније од 40 година требало би да буду веома опрезни у вези са препорукама овог исхрани система, јер било каква претерана страст за исхрану у овом добу може довести до погоршања здравља и погоршања хроничних болести – чак и оне које особа раније није сумњала.
• ти не подноси вегетаријанску исхрану, или дијета са ограничењем месних производа и више пута је избила.
• Намеравате Дуго се придржавајте исхране, Након што се не само да се ослободи додатних килограма, већ и да се тежина постигнутог нивоа.
• Желите исхрану Врло дуго направите систем своје хране, Међутим, приликом извођења исхране – не ускратите се у Кебабима, месо јела, производи печени на роштиљу, са обилним додавањем уља, масних производа.
• ти знам како да подесите распоред у његовом животу и лако се можете придржавати правила која се постављају.
• Жена, није трудна, не дојење. Чак и током планирања, Аткинс Диет се не препоручује.
• Морате се ријешити не од пар килограма килограма, и од пет, десет или више килограм.
• 

  ти врло активан у животу, Направите пуно планинарења, стално се креће. Аткинс Дијета, због обиља протеинских производа дозвољено да се користи, у овом случају ће у овом случају потребна енергија за активни живот.

• Ниси тинејџер. Препоручује се дијета Аткинса да се користи старије од 20-25 и до 40 година.
• ти лако се може задржати на употреби чоколаде, слаткиша, Кондиторски производи, производи за брашно, Скробљиво поврће.
• Немате болест бубрега, Кардиоваскуларни систем, јетра, дијабетес 1 и 2 врсте са компликацијама. Са некомпликованим дијабетесом, у раним фазама дијабетеса од дијабетеса, можете да извршите исхрану Аткинса, унапред консултоване код лекара.
• Ниси вегетаријанац.

Ако сте утврдили да је Аткинсова исхрана добро прилагођена, а немате контраиндикације за обављање овог система моћи, морате се упознати са правилима исхране.

Аткинс Дијета и старије године

Аткинс дијета Није погодно за храну људи од 40 и више година. У овом узрасту је могуће погоршање хроничних болести – чак и онима од којих особа не сумња. Након 40 година, ризик од развоја болести кардиоваскуларног система, уролитизе и такве кардиналне промене система исхране може проузроковати упорно пропадање здравља. Људи који су старији од 40 година могу се преузети из Аткинса исхране неколико правила за организацију хране, али избегавајте крајности у исхрани. У сваком случају, пре обављања исхране морате се консултовати са лекаром и добити препоруке о исхрани.

Аткинс Спорт и исхрана – да ли су компатибилни

На штету исхране атена за спортисте за храну, Мишљења су двосмислена. Ако особа води активни животни стил, бави се спортом и потребна је енергетска исхрана без непотребних угљених хидрата, аткинс исхрана ће му добро уклопити. Али ако се особа бави професионалним спортовима, он треба да се консултује са тренером или прехранатом у погледу извршења ове исхране. У различитим спортовима – потпуно различити захтеви за исхрану спортиста. Аткинс Диет нуди обиље протеинских и масних јела и оштрог ограничења угљених хидрата. Спортисти могу једноставно пропустити енергију за спорт, а њихови спортски показатељи ће се смањити. Поред тога, обиље протеина у храни у редовним вежбама у спорту доводи до повећања мишићне масе – и то није потребно у сваком спорту.

Аткинс Дијета је контраиндицирана трудница и негарска жена

Аткинс дијета Не препоручује се за труднице и дојење жена, Као и свака моно исхрана и оштро ограничење исхране. Ако жена планира само зачеће детета у наредних шест месеци, исхрана Аткинс такође се не препоручује да не ослаби тело пре надолазеће трудноће. Обиље хране протеине у исхрани труднице може проузроковати почетак ране токсикозе, као и разне алергије.

Аткинс Дијета за дијабетичаре

Особа која има отпорну на раст нивоа шећера у крви, или која је већ дијагностикована дијабетес мелитус 1 или друге врсте, потребно је бити веома опрезан у избору исхране да би се смањила тежина. Аткинс Диет, нажалост, Мало погодно за исхрану дијабетичара, мада има веома користан, на први поглед, исхрана ограничењем угљених хидрата. Аткинс Диет укључује употребу великог броја протеинских јела масноће и масноће може негативно утицати на пацијента за људско тело са дијабетесом. У ООХ, обиље протеинских јела непрестано повећава садржај тијела Кетоне у крви, а то може довести до компликација дијабетеса. Ако пацијент има дијабетес мелитус, постоје чак и скривене бубрежне болести, аткинс исхрана може довести до брзе прогресије болести, погоршање људског здравља.
Истовремено, особа која нема компликације дијабетеса мелитуса, може да изврши ниску карбонску исхрану, али са својом обавезном корекцијом. О њеној исхрани са дијабетес мелитусом мора се консултовати са својим лекаром или нутриционистом.

Да ли је Аткинс дијета за алергије?

Аткинс дијета Погодно за исхрану људи који имају алергије, обезбеђени, Шта ће за храну бирати производе који не садрже боје, вештачке укусе, згушњивачи који могу изазвати алергију. Свака особа која пати од алергија требало би да се консултује са лекаром са релативно ниско-угљеном системом напајања.

Контраиндикације за дијету Аткинса

• Уролитхисни болест.
• Трудноћа и храњење беба груди.
• Озбиљна хронична или оштра Болести гастроинтестиналног тракта, кардиоваскуларни систем
• Обољење бубрега, Било која патологија бубрега.
• Повишен креатинин у крви човека.
• Болести јетре и жучних гаљења.
• Коров Након операција или дуготрајних болести организам.
• Старост сенилних и старијих особа.
• Атеросклероза, коронарна срчана болест, Инемани инфаркт и удари.
• Гихт.
• Болести зглобова – артроза, остеопороза.
• Старост до 20 година.
• Менопауза у женама.

Кроз Аткинс дијета се препоручује Редовно донирајте анализу урина, крвни тест на ниво тела кетона. На почетку исхране морате се консултовати са лекаром и проћи кроз пуни преглед, са крвним тестовима, урином. Извођење Аткинс Дијета, препоручује се Користите пуно течности, Да бисте излазни производи протеина пропадају од тела, чинећи превенцију уролитизе, кетоза. Можете пити чист Негазирана вода, зелени чај (нужно без шећера и млека). Питање у укупној количини не би требало да буде мање од две литре у једном дану.

Сајт Лади-Магазине.ЦОМ упозорава: Све наведене информације дате дате само да бисте се упознали са вама и није медицинска препорука. Пре наношења исхране дефинитивно ћете се обратити свом лекару!