Која одећа и прибор су потребни за вежбање са мотком?

Како изабрати одећу, обућу и прибор онима који се желе испробати у Паул Данце-у? Које ствари вреде купују и оно што не можете потрошити?

Паул Данце, или плес на пилону – поглед на спортску гимнастику помешан са кореографским елементима, који је последњих година стекао невиђену популарност међу женама различитих година.

Ова врста фитнеса помаже да не само да ојачају дубоко лежеће мишиће и извуче цело тело, већ и развија добро самопоштовање.

Коме и зашто требате плесати на Пилону?

Хиљаде жена је забележено на такве класе након порођаја да се обнавља самопоуздање. Поред тога, одлична пластика и истезање није спречила никога другог. И ефекат губитка килограма и јачање мишића – ви видите, врло леп бонус на цео наведен.

Али чак и ако нисте професионални, и не чудите се у спортске висине у погледу достигнућа Паул Данце-а, мораћете да се побрините за избор висококвалитетне одеће за обуку.

Било који спортски терет тежак. Па чак и трака од пластике у том погледу није изузетак. Посебно вам је тешко, као и обично, у почетку. Дакле, морате се побринути за своју сопствену удобност током предавања. Одећа за сесије Паул Данце мора да се придржава свих карактеристика овог спорта, односно бити угодно и практично.

Морате да схватите да плесови на пилону нису једноставна забава, већ прилично гробни рад и зато ваши покрети не би требали рећи ништа и упечатљиво. Како бирати одећу за класе на Пилону, и шта треба размотрити приликом одабира првог?

Извор одећа

Дакле, ако вас овај спорт занима као Паул-Данце, време је да почнете да кувате за часове. И што је најважније у овом послу – да купите скуп основних података. «Пуњач» Образац ће бити потребан само ако то радиш професионално, и, према томе, нећете имати конкуренцију.

Одјећа за обичну обуку треба да буде што удобнија, практична и удобна за вас. Производи морају тачно да одговарају вашем «Габаритам» и приступ. Ако су сјајни – бићете неугодни, а ако сте мали – ризикујете да добијете више микротраума.

Стога препоручујемо да набавите свој први облик «Живети», а не на Интернету. Тек након када ћете дефинитивно знати своју величину, можете да наручите ствари на мрежи.

Одећа мора бити направљена од специјалних материјала – мекане спортске плетене. У том циљу, полиамид микрофибера је погодан, полиестер, саплек, еластан, микрофибер, модрице или памук. Имајте на уму да квалитетне карактеристике вашег новог облика за класе на пилони морају бити незнатно веће него у гамашењима за трчање или теме за аеробик.

Ваш нови «опрема» Мора да испуњава следеће стандарде:

• Хипоалергеначност (Изаберите ткиво које вас не узрокује осиромашење, свраб и друге непријатне манифестације алергијске реакције);
• Хигијенски (Потребно је обратити посебну пажњу на то, посебно за гаћице);
• Пропустљивост ваздуха (Током часова загарантовано вам је знојење, можда сасвим снажно, тако да бисте требали обратити пажњу на материјале са порозном структуром);
• Подршка за груди (Овај тренутак је важан у било којој спортској униформи, посебно ако сте срећни власник бурног попрсја);
• Апсорпција влаге (тако да тела која долазе у контакт са крпом нису прекривене пречницима, а сама тканина није срушена у влажну кожу);
• Оптимално лепљење са шестом (Пошто ћете морати да обављате разне трикове, понекад веома сложени, требали бисте се побринути да ваш облик не клизи на пилону);
• Компресија хиппер (Ваши кукови ће бити главни део тела, тако да их морате пружити довољно компресије да би се смањили ризик од повреда);
• Мали степен хабања (Пошто ће бити стално трење са металом у процесу вежбања са одећом, важно је да се побрине за укупну чврстоћу материјала и његовог квалитета).

У спортским продавницама можете најчешће да испуните такав стил «хрчак» (Што се тиче боди). Такви носачи носача имају дубоку омотач између сечива. Што се тиче плеса на пилону, требаће вам посебна «рвање» са више волуметријских сезона при руци.

Такође одговарају топ жабе (такви производи се обично пришију за полугалне). Важно је за исправну секвенцу стуба рукама и бочношћу тела. Као алтернатива «жаба» Можете да изаберете врх у стилу «Кармен» – То је кратка мајица са асиметричним каишем на једном рамену. Међутим, ако су вам груди више секунду, можда ћете бити непријатни у таквој ствари.

Произвођачи спортске опреме за полусаке обично граде свој асортиман модела на такав начин да леп спортиста може да преузме добар кратак. Генерално, кратки за плес Паул не разликују се од сличних гаћица за купање.

Наравно, осим материјала – у случају спортског облика, то је више густе. Дужина производа је обично минимално. Потребно је да се осигура нормално одузимање ногу, кукова и задњица. Обично девојчице носе монофонске органе и кратке хлаче, стицајуће костиме. Међутим, можете експериментирати и изабрати производе из различитих сетова на нијансама и украсима.

Прибор

Оно што је још потребно за класе на Пилону, осим спортске одеће?

Наравно да ће вам требати специјална опрема. А ово је стање нужно ако желите да ваше вјежбе доносе праве воће.

Прво што вам је потребно од додатака је посебне рукавице. По правилу се изводе из базе лака са уметцима од микрофибера и плетива. Може се украсити чипком или гуипуром. Ово није једноставан украс за плесаче и стварну спортску опрему, пружајући одређени ниво сигурности током обављања различитих маневара поља.

Такође ћете сачувати своје нежне дланове од Цаллуса током активних плесних предмета. Обично ове рукавице немају материјала на прстима. Али не размишљајте да се таквог додатне опреме направите, само дајете прави облик старих кожних рукавица. Производ за подне плесаче има посебан клизни премаз и елементе који побољшавају комуникацију са полираним металом.

Ако имате могућност повреде, требало би да се побрините за стицање специјализованог компресије. Може се ставити на његово колено, раме, лакто, глежањ. Такве адаптације су посебно релевантне за почетнике, као и оне који имају заиста слабе мишиће или лигаменте. Ношење таквих производа помоћи ће вам да радите елементе који се зове, «За све сто», Без страха од последица и бола након оптерећења.

Плесачи који раде елементе у студијима, често на ноге. Обично су посебно импресионирани током загревања, Т.До. додатно «Топлота» Меке тканине, фасциа и тетиве за ноге. Међутим, не могу да уклоне све преостале време обуке. Ако планирате да снимите пилон на ниво колена, они би једноставно требали да преврћу хармонику. Неки спортисти уопште сматрају ноге «Пуњач» Атрибут. Они их стално носи, па чак и стављају на сандале, имитирајући «чизме».

Ципеле: Да ли јој треба пола плеса?

Све зависи од ваших личних склоности. Неке девојке воле да носе беж ципеле са бежом беж беж са танкетом. Други више воле сличне ципеле, али друге нијансе (или опћенито транспарентно, што је постало најновији модни врх међу плесачима).

И друге жене које долазе у Паул плесу су ограничене на обичне полу-цесе у којима се баве гимнастичаре. У сваком случају, почетници је боље започети са последњим, «скроман» Опција.

Али оно што стварно треба да одете код куће – тако да су патике. Паул Данце, као и свака гимнастика, захтева трајни корак на полу-крилама, као и константно цртање чарапе. Овдје тешке спортске ципеле могу се само мијешати. Ако не желите да купујете чешко или полу-чешки, укључите се у обичне плетене чарапе.

Плес на стубу – врло је узбудљиво и корисно за жене. Не би требало да верује да је погодан само ослобођене девојке.

Напротив – можете пробудити своју женственост, страст и шарм, у посети неколико часова.

И запамтите – имате компетентног и искусног тренера, који ће вам дати задовољство савет о спортској опреми и другима «Инвентар».

Нека вам ваш хоби донесе пуно позитивних емоција!