Зашто горњи приеидни прстенови?
Зашто горњи приеидни прстенови? Који су психолошки разлози за тиковине? Витамини и други препарати од стреса са крпељским годинама. Вежбе о опуштајућој очију. Шта је спектака
Сви знају шта треба да буде у стресују: напетост у свести се преноси у мишиће и то је прилично тешко опустити се.
Понекад су људи у депресивном стању, што се мења са периодима прекомерног узбуђења и снажног умора.
Посебно негативно, то се огледа на лицу, чији се мишићи навикну на такозвану маску напона. Резултат може бити мали крпељ када горње капке трзне.
Најчешће је тачно врх, јер у доњим капцима има много мање нервних завршетака, а прстенасти мишићи оца на дно нису толико јаке као на врху.
За жене које више пажње посвете на свом изгледу, постаје стварни проблем, изазива несигурност, ограничења, а да не спомињу страх да неку опасност прети здравље.
Покушајмо да схватимо како разлози за овај феномен и како се то решити.
Зашто је горњи капак искривљен: физиологија и психологија
Да би се не забранило у анатомију, имамо само на уму да капци имају танке и слабе правне мишиће, дизајниране да изведу један кратак покрет – трептају. Смиле или Гримаце Патња утиче на израз ока потпуно кроз друге мишиће (абразија, чељусти, мишићи на носу).
Стога је прилично тешко управљати прстеном мишићама ока: само покушавајући да опустите лице, крпељ не престаните. Да бисте то учинили, потребан вам је мало другачији приступ, о чему ће се у наставку разговарати.
Без обзира колико сте уверени да када, на пример, горњи капак левог ока, морате престати, гледајте ТВ или радите на рачунару, знате – узрок кућишта није у умору за очи.
Од напона оптичког живца, глава се може убрзати, очи и т. Нс., Али ознака се појављује од пријема импулса из мозга, што значи да би се то требало борити кроз опште опуштање нервног система.
Почните с чињеницом да се престане бринути о самом ознакама. Познато је да је сама чињеница таквог кршења и страха од непознате болести (која није баш, јер крпељ век није независни симптом) може проузроковати још већу психичку напетост и ојачати лист, у правом центру. Иако се по правилу означите на некој једној страни.
Умирите нервни систем
Ако је овај проблем узнемирен, узмите га на то као каросерије о погрешном понашању у стресу. Често се говоримо: Одморићу се кад завршим, спавам на одмору, витамини ће почети да узимају пролеће и т. Д.
Али тело неће провести такве изговоре, а ако имате, на пример, десни горњи капак је искривљен, одложити анти-стресне мере више не могу бити више.
Припреме поливитамина добро утичу на рад тела и ојачају имуни систем. Копље «Да буде доле» Нервни систем може бити следећи:
- Утицане дозе магнезијума и калцијума ојачати нервну тканину: узми магне Б6 и калцијум д3;
- Витамин Ц 1000 мг дневно током дана током дана ће подићи хемоглобин, а самим тим и ткива ће бити добро снабдевене кисеоником, што такође позитивно утиче на нервни систем;
- Посаветујте се са својим лекаром похађање, а ако је дозвољено, узмите препоручену ноотропну лек у року од месец дана, пожељно на поврће; Ово ће помоћи у ослобађању менталног умора, ојачаће меморију и повећати брзину реакције – и биће вам мање нервозни;
- За ноћ, пијте меке таблете за спавање, а ако нема проблема са пловцима, онда је светло седатив за бољи одмор у сну – валеријској, свекрва, Корвалол, Панс, Донормил итд.;
- Никотинска киселина (убризгавање) ће стављати 10 дана након било каквог стреса, јача капиларе, нормализује циркулацију крви; Овај лек такође захтева дозволу лекара.
Поред лекова, помозите себи и другим начинима.
Хитно идите на кафу без кофеина, ако можете, не пијте то на неко време.
Пушење мора да баца ову навику у име сопственог здравља, а авид пушачи ће морати да ураде 1-2 светлосне цигарете дневно.
Уклоните мишиће састављање помоћи иоги тип вежби, пилатете, а ако нису на темпераменту – пошаљите се плесању или вуху. Само се не одмјерите са симулаторима који, иако уклањају стрес, али такође појачавају напетост у мишићима.
Ако је могуће, пронађите ручни терапеут: Сигурно имате стезаљке у телу и константне сече мишића (моторна амнезија) не даје вам мир.
Вежбе за очи за опуштање
Следећи комплекс вежби за очи је добар не само чињеницом да «прорез» Мишићи за очи и побољшавају циркулацију крви. Ово је скоро једини начин да се завара наша свест стече на проблемима и учини да се фокусира на стварне тјелесне сензације.
Вежбе очију су заиста корисне за све облике нервног превидног дела (а не акутна неуроза). Изводите их ујутро након буђења дневно, а такође се понављају у било којем погодном тренутку када желите да одвратите и опустите се.
«Оладонија»
Граутх Палм Тереда једни за друге, преклопите једну длан преко друге (прсте на прстима) и ставите на маску за очи. Топлота и тама савршено опуштају очи и умиру. Побрините се за дубоко споро дисање носа.
Држите дланове испред неколико минута док не осетите да лагане тачке не миришу у очи и видљиво је чисто црно – то је сигнал на чињеницу да су очи «смирила».
Ротација
Са фиксном главом. Нацртајте разне слике: круг, звезда, Зигзаг. Изрежите малу спиралу, замислите, као да је уврштавање глобуса. Поставите глатке и континуиране покрете у једном ритму. Завршите када осетите умор мишића очних мишића.
Фокус
Останите на прозору и наизменично свако око фокусира поглед на оквир и у објекту даље. Извршите најмање минут за свако око.
Тратацк
Ово је ногистичка пракса прочишћавања визије размишљања о пламену. Осветлите свећу и погледајте њен пламен, често трепће.
Верује се да је потребно наставити трговање пре појаве суза, међутим, можда је да су вам очи склоне сувоћи и сузе неће. Извршите отпад не више од 10 минута, довршите вежбу «Оладониваниа».
Описане вежбе неће само помоћи да се реши нервне напетости, већ и лице уопште.
Израз ока ће постати мирнији, самопоузданији, престати ћете да се посматрате и вратите се у искру у очи и заувек заборавите на Теак заувек.
